Diet Victoria Boni menü, receptek, titkok harmónia és a szépség

Televíziós műsorvezető, modell, színésznő és ex-tagja a projekt „Dom-2” Victoria Bonya terhesség alatt szerzett sok súlyt.

Azonban néhány hónappal a szülés után lányával sikerült, hogy az alakja érdekében köszönhetően hatékony diéta, ami sok érdeklődését, és a mai napig.

Victoria soha nem volt egy olyan tendencia, hogy hízni, de a terhesség alatt jelentősen vissza - nem kevesebb, mint 19 kiló! Arra törekszik, hogy visszaállítsa a korábbi ábrát kellett használni a sok különböző étrendek, de mindannyian vagy ad rövid távú hatása, vagy nem jár, aztán úgy döntött, hogy az eljárás alapján fehérjetartalmú ételek.

Victoria Bonya: magasság 170 cm, súlya 52 kg

Néhány héttel a szülés után Viktoriya Bonya elveszett 10 kg, de ahhoz, hogy távolítsa el a maradék 9 mégis kellett radikálisan felülvizsgálja a diéta és atlétikai képzés.

Miután fogyókúra Viktoria Bonya megint elkezdte mérlegelni 52 kg - ez kiváló eredmény, tekintettel arra, hogy a növekedés 170 cm Azt állítja alakját napi étrendet, de néha gondoskodik a böjt napon át grapefruit .. Szerinte ez lehetővé teszi, hogy mentse tömeg és pozitív hatással van az egészségre.

Melyek a diéta titkai Victoria Boni

• Ez kizárta a menü minden élelmiszereket tartalmaznak koleszterint. A vizsgálatok szerint a legtöbb esetben kiszolgáltatott szívroham és az agyvérzés az emberek a magas koleszterinszint. Ez magában foglalja a bármilyen zsíros és sült ételek, sertés és bárányhús, de Victoria csak korlátozott;
• A napi étrend Viktorii Boni étrend szülés után nagyobb mértékben van jelen a zöldségek, gyümölcsök és gyógynövények. Régóta bizonyított, hogy ezek a termékek biztosítják a szervezet számára a legnagyobb összeget a vitaminok és nyomelemek, amelyek erősítik az immunrendszert, és jelen zöldségek rost tisztítja a beleket;

• Minden nap iszik sok vizet és természetes gyümölcslevek és a zöld tea. Ezek az italok energiát és hangot, megfelel az éhség, és elősegíti az áramlás a legkönnyebb diéta.

Ellenőrizze, amit a testzsír%, BMI és más fontos paraméterek

Általában két változata van az étrend Victoria Boni: az első esetben könnyebb, de ez több időt vesz igénybe, és a második tart csak három napig - használják rendszeresen a kirakodás.

Hogyan vékony Viktoria Bonya: Utána

Tippek fogyás Victoria Boni

Hogy normalizálják súlyukat vékony Viktoria Bonya ahhoz, hogy kövesse az egyszerű szabályokat:

• A legnagyobb része a nap enni fehérjetartalmú ételek, és egy-két alkalommal egy héten, lehetővé teszi magát tartalmazó élelmiszerek szénhidrát: gyümölcsök, zöldségek és bogyók. Ők lehet enni korlátlan mennyiségben. Ha azt szeretnénk, hogy lefogy kicsit - 4-7 kg - lehet enni bármilyen kalóriát nem étel, de enni szénhidrát reggel, és a fehérjék - a második;

Viktoria Bonya: fotó lányával

• Meg kell gyakorolni rendszeresen. Például Victoria minden reggel ki a fél órás jog, és csak ezután reggeli és megy a tornaterem hetente 3-4 alkalommal;
• A fogyni, meg kell, hogy hagyjon fel minden magas kalóriatartalmú és zsíros ételeket, mert az étrend nem ad meg a kívánt eredményt;
• A legjobb teljesítmény, kívánatos, hogy 1-2-szer egy hónapban, hogy nem éhgyomri napra grapefruit és tojásfehérjét.

Viktoria Bonya: fényképeket ex-férje

Victoria Bonya lefogyott szülés után: étrendűeknek

Minden lány tudja tervezni az étrendet, amelynek középpontjában a példa a menü:

• Reggel eszünk szolgáló zabpehely, 100 g enni zsírszegény sajt és zöld tea ital;
• Ebédre - egy pohár sárgarépalé;
• Ebéd zöldségleves és 100 g főtt hús;
• Egy délutáni snack 250 g zsírmentes joghurt;
• Szelet vacsora gőz és egy kis részét, párolt zöldség.

Grapefruit diéta Victoria Boni

Ebben az esetben van szükség, hogy szigorúan tartsák be ezt a diétát három napig:

• 1 nap eszünk 3 tojásfehérjét és annyi a grépfrút;
• Váltogatják egymást termékek, citrus oszd több részre;
• Eszünk 2 óránként.

Hogyan néz ki most Viktoria Bonya: fotó

Receptek a Victoria Boni

Recept saláta:

• Shinkuem lehető legfinomabban káposzta, tönkreteszi reszelt sárgarépát;
• Minden mix, öntsük a facsart citrom cellulóz.

Zöldségleves recept:

• Vágjuk fel a hagymát, sárgarépa, paprika, káposzta és a zöldek;
• Minden forraljuk egy serpenyőben pároljuk, sózzuk, hozzáadjuk a fűszereket, ha szükséges.

Gyümölcs saláta recept:

• Vágjuk apró szeletekre kiwi, banán és alma;
• Mi csatlakozni, kikészített alacsony zsírtartalmú joghurt.

Az orvosok szerint a könnyű fogyás módszer Viktorii Boni teljesen biztonságos egészségügyi, mert ez alapján a megfelelő táplálkozás. Ez nem az a grapefruit diéta: ha túl gyakran kibír, akkor nem csak nagyban fogyni, hanem, hogy az egészségügyi problémák, sőt ellenjavallt emberek betegségek a gyomor-bél traktusban.

Visszajelzés olvasóink

„Úgy gondolom, hogy a grapefruit diéta jött nem Victoria úgy, ahogyan néhány évtizeddel ezelőtt. Nem az a lényeg, hanem az a tény, hogy ez a módszer tényleg működik: segít nekem személyesen, hogy dobja le 3 nap 1,5-2 kg, de én keresnek menedéket a segítségét csak havonta egyszer, és én elég "

„Azt felújított alakját szülés után példáját Victoria Boni, azaz Ő kihasználta őt diéta. Könnyű volt elviselni, és a fogyás az elmúlt hónapban elérte a mint 7 kiló! "

„Kihasználva a diéta Boni, és nem bántam, mert csak egy hónap múlva képes volt eltávolítani 10 extra kiló. Miután fogyás hat hónap telt el, de a tömeg még mindig tartják a normális "