Ha egy hétig enni csak almát és ivás joghurt, mennyit kg vissza tudja állítani

Ültem az időről időre kifejezett táplálkozás és a leghatékonyabb ilyen volt - kefir. Ennek lényege, étrend enni csak joghurtot (2,5%) és a tiszta víz. Az időtartam lehet 3-7 napon belül - már nem csak, ha nincs egészségügyi problémák, különösen az emésztőrendszer.

Azt ellenállt öt nap és az elveszett 5-6 kg. Miután egy pár napig diéta után befejezése 1-2 kg tömeg vissza (víz).

Azt hiszem, hogy ha adunk az alma kefir, akkor el fogja veszíteni kevesebb kilogramm, de lehetett volna tartott egész 7 nap.

De hozzá kell tennünk, hogy ez egy nagyon nehéz étrend. Az első nap a legnehezebb, mert állandóan jelen éhségérzetet, fáradtság, ingerlékenység.

Most, amikor azt kell gyorsan elveszítik néhány kilogramm, azt kirak a 3-5 nap a savanyú tej. Ellentétben joghurt nem savas és nem okoz éhség. Ezen túlmenően, az nem felfújja a gyomorban (tartalmaz más baktériumok). De minden pohár savanyú tejet inni, azt adjunk hozzá egy teáskanál zsír (lehet korpa), amely megduzzad a gyomorban, ami egy jóllakottság érzését, és segít megtisztítani a beleket is, ami hasznos a fogyás, és az általános egészségi állapot.

A céltábla is lehet enni azokban a napokban, de nem zöld, és piros - édes, mert A zöld még éhes.

És mégis - Én mindig vitamin-ásványi anyag komplex ezekben kifejezett étrend. Ellenkező esetben, akkor is fogyni, de továbbra is anélkül, haj, köröm és Isten ments - fogak.

Kefir diéta elég nehéz is, és ha ehhez még hozzáadjuk azt az almát, itt és általában megőrülnek az éhségtől. Végtére is, az almát nem telíti, bár ekkor pervosti kellemes nehéznek a gyomorban, de az étvágya felébreszti Isten ments! De ha kitart álláspontja 7 vagy 9 napig, az eredmény is nagyon jó. 5 kilogramm lehet veszíteni, az biztos. De aztán sokáig nem tudja nézni ezeket a termékeket. És a joghurt és alma nagyon hasznos magukat, van egy csomó vitamin, joghurt javítja az emésztést. Két változat a kefir diéta - vagy 7 nap enni minden nap, 1,5 kg alma, és inni egy liter joghurt, vagy 9 nap más termékeket, az elsőtől az utolsó három napon belül - kefir, mid - alma.

Ne bántsd a gyomor és a hasnyálmirigy. Ez a stressz a szervezetben a sejtek szintjén. Enni nem kalóriadús, de mértékkel. Teljesen kizárni kenyér dolog, de a boltban. A hazai sütő nem vissza belőle. Hogy pontosabbak legyünk. Nem kenyérsütés és figyelembe a boltban. Minden lány sütni. Otthon evett, tele voltak, és a bolt nem töltődik fel. Cook az élelmiszer egy pár, egy héttel pontosan 3-5 kg ​​fogyni.