Hogyan kell barátkozni egy pszichológus tanácsát

„Barátság önmagunkkal? Mintha szenved tudathasadás. " Ha ez az első gondolat, ami eszébe jutott, miután elolvasta a címet a cikket, akkor tartozik a boldog emberek, akik nem ismerik a harc közti ellentmondásokat „akar” és a „kell” self-ugrik „I - vesztes» hogy«I - Star ”. Ha tudja, hogy az az érzés, az elutasítás a saját gondolatok és cselekvések, ha megfiatalíthatják a patak a kritika, és felhívják az önbecsülés nagyon kemény, kövesse a pszichológusok, hogy hogyan harmóniában élni a saját „én”.

1. lépés: Az, amit igazán akar: emelni önbecsülésüket vagy eressze le. Ne lepődj meg, ez a megfogalmazás. Vannak, akik sokkal kényelmesebb, ha az önbecsülésüket egy negatív értéket. Telepítése „És mi, hogy várjam jó, én mindent nem illik” könnyen igazolhatja sok dolgot, mint például: kihagyás, hiba, nem a legjobb kapcsolatokat másokkal. Ha ez a beállítás zajlik az életedben, hogy egy határozott döntést, hogy szeretne változtatni.

2. lépés: Legyen tisztában eredményeiről. Ha az életben a dolgok elromlanak, a hibákat azonnal felhívja magára a figyelmet. És eredmények magától értetődőnek. Kap egy hasznos szokás - a figyelem középpontjába sikereket. Nem számít, hogy kapsz dicséretet másoktól. Fontos, hogy ismerjék az eredmények magukat.

3. lépés: Válasz a kérdésre: Van elég együttérzés magát? Itt fogsz tenni valamit. Szeretnékapcsolni ez? Tegyük fel, hogy úgy dönt, hogy megteszi a takarítás. De szeretnénk valami teljesen más, például, hogy írjon egy verset. Amikor kiválasztod, hogy mit kell előnyben részesíti, hogy vegyenek részt, hallgatni magad: ha egy vers, hogy emelje fel önbecsülés több mint egy tisztítást, aztán kezdődhet a blogolás! Ez sokkal hasznosabb, mint menni a feladatait és ugyanabban az időben úgy, mint egy áldozat.

4. lépés: Hajlamosak vagyunk újra és újra, hogy lépjen a memória vereségek epizódok. Séta a másik irányba: emlékszik a győzelem! Hajlamosak vagyunk, hogy részt vesz valami negatív önhipnózis. Mi beillesztette a címkéket és gondolja: „csinálok a rossz dolog, és nem lehet javítani.” Ahelyett, hogy azt mondta magának, hogy ez lehetetlen az adott művelet elvégzésére, meg kell tölteni az energia keresésével valós módon, hogy tegyenek lépéseket, hogy vezet a sikerhez.

5. lépéssel megjelenítése tiszteletben magad. Jóváhagyás előtt tartva, hogy bármilyen változás, amelyre törekszenek - a hangja az „I”, és nem kell vitatkozni vele, amíg el nem rekedt. Beállítás, hogy a változás hasznos, amikor meg kell leküzdeni a belső ellenállás és az akarat, hogy használja - nem igaz. Ez olyan, mint próbál úszni az árral szemben, evezés nehéz. Lehet, hogy ezt a feladatot, és büszke lehet magára. De az erőfeszítés ebben az esetben lesz töltött úgy, hogy a győzelem ízét, hogy adjunk egy méltányos keserűség.

6. lépés: Ne félj beismerni a saját hibáit. Néha ez a felismerés azt jelenti, hogy tévedett 20 vagy 30 év. Éppen ezért, hogy az igazságot, így nehéz az arca. De, elrejti a valós helyzetet magunkat, egy erős belső feszültség, ami nekünk nyugalmat. Megváltoztathatja az életed a kívánt irányba soha nem késő.

7. lépés Ha a vállalkozás még mindig nem megy, mint szeretnénk, gondolom, és próbálja megtalálni a választ az alábbi kérdésekre: lehetséges, akkor létrehoz maguknak akadály? Mik az előnyei, hogy hozza meg? Gondolod, hogy ha titokban mutat elég tehetetlenség, majd jön valaki, és vállára a terhet magad?

8. lépés: Tanulj meg hallgatni a belső hang. Mindannyian nagyon jól hallotta az ő gyermekkorában, és végül lett a hangja a minket körülvevő tűnik hangosabb, mint a miénk. Mert könnyebb fellépni mások tanácsait, és ők is hibás ... Ébredjetek a belső hang, legyen az hangos és magabiztos - és fedezze a környező valóság, sok érdekes dolgot.

9. lépés: Tanulj meg beszélni magát, és beszélni a barátságos, kedélyesen. Ez nagyon hasznos, hogy képes legyen eltartani magát, mondván, „Ma nem viselkednek a legjobb módja, hanem azért, mert előfordul, hogy mindenkinek. Minden rendben van. Holnap lesz értelmes, nyugodt és bölcs. "

10. lépés Ezt a nyilatkozatot kell írva nagy betűkkel, és győződjön meg arról, hogy ő minden alkalommal a szeme előtt: Ne vedd magad! Fogadja el magát az, aki vagy.