Hogyan látja az álom, amit akar

Sokan nem emlékeznek az álmok, sokan emlékeznek, de homályosan, és minden bizonnyal csak egy kis százaléka lehet közvetlen és programozni őket, hogy mit szeretne egy álom.

Az a képesség, hogy kezeljék az alvás, tudatos álmodás, hogy nagyon jó, és hasznos képesség. Elvégre, ha nem csak mindig, amint látni szeretné kellemes álmokat, hogy a szex bárki, büntesse a támadók, repülni és séta a falakon, és még egy csomó kellemes perceket.

Tudatos álmodás segít a saját fejlesztés. Ön képes lesz arra, hogy a vonat az akaratukat és a tudat. Így képzés egy tudatos álom nem különbözik a hatékonyság tréning a valós életben. Ezek az impulzusok, amelyek során álmodás küld az agy, jól képzett mechanikus memória (például: önvédelem, vagy autóvezetés), az izomerő. Tudatos álmodás nem találmánya a rendszeres rajongói könnyű pénz, léteznek, ez egy tudományosan bizonyított tény.

Hogyan lehet megtanulni a tudatos álmodás?

2. Kísérje és rögzíti az álmaidat. A tudatos álmodás minden attól függ, a képességét, hogy emlékezzen. Ha nem tanulnak, hogy emlékezzen a tudatos álmodás, siker ebben az esetben Ön nem fogja elérni. Tudatos álmodás teljesen haszontalan, ha nem emlékszik rá, és megérteni, hogy van egy álom, emlékeznünk kell arra, hogy milyen volt. Ébredés, akkor írja le az álom egy notebook, ami szükséges tartani a kezét. Tudjon memorizálni legalább egy éjjel aludni, majd az edzés kapnak értelmet.

3. Ellenőrzési és a kritikus gondolkodás, a valóság tesztelése. Folyamatosan arra kell tennünk magunknak a kérdést, hogy a valóság maga elé, vagy egy álom?

Ehhez, akkor próbálja ezeket a vizsgálatokat:

• Nézd meg a tükörben. Ha homályos, torz, vagy nem is létezik - az Ön kényelméért.

• Próbálja meg levenni. Történt? Akkor egyértelmű, hogy az alvás.

• Próbáljon ki ugyanazt a szöveget kétszer. Az álom, ha nem sikerül a második alkalommal, hogy ki a leveleket.

• Nézd meg az órát, és megpróbálja kideríteni, hogy mennyi az idő. Az álom, az óra elmosódott lesz, és akkor valószínűleg nem lesz képes látni a számokat.

• Kapcsolja ki, majd kapcsolja be a fény. Egy álmos királyság kapcsoló nem fog működni.

• Nézd meg a tenyerével közel néznek normális.

• A ceruzával vagy más tárgy a tenyér. Az álom, akkor átmennek a kezét.

4. Képzeld el, hogy mit szeretne álmodni. világos képet, hogy mit szeretne látni egészen a szagok és a hangok lefekvés előtt felhívni a képzeletben.

5. Meditációból lefekvés előtt. Tiszta az elméd idegen gondolatok és koncentrálni, hogy az álom.

6. Tartsa a gondos tervet a műveleteket egy tudatos álom és lapozzunk őket a fejét. Ez segít elkerülni, hogy a belépő alvás, akkor részt vesz minden értelmetlen és elvesztegetett idő.

Íme egy rövid, és az egész alapja a gyakorlat tudatos álmodás. Fontos, hogy tiszteletben tartja az alvó üzemmódba, ágyba ugyanabban az időben, aludni, korán lefeküdni, hogy ellenőrizzék a diéta. mert az a tény, hogy sokat eszik éjjel, akkor látogasson el csak a rémálmok, és semmi több. És persze, csökkentése és a jobb feladni legalább egy éjszaka ivott. kávé és a dohányzás.

Ez minden. A következő egyszerű szabályok és ajánlások, akkor egy hónap gyakorlás lesz, hogy a tudatos álom, az álom programozni és kezelni azt. Nem csak akkor kap egy érdekes tapasztalat, mielőtt megnyitná új teret önfejlesztés.