Hogyan lehet fejleszteni a képességét, az agy
Mindig voltak kétségei vannak, amikor a pszichológusok azt mondják, hogy mindenki, beleértve a zseni, a rendszer csak mintegy 10 százaléka az agy kapacitását. Lehetséges, hogy ennek valami köze?
Javasoljuk, hogy nem „agy aerobik”.
Alapelvek ismerős, aki szolgált minden gyakorlat: bemelegítés, erősítés és - az utolsó - hűtés pihenést. Pick valami, amit különösen fontos. A gyakorlatok, hogy csak néhány perc, és el lehet végezni szinte bárhol. Nem kell semmilyen speciális eszközöket, és senki sem fogja megérteni, hogy mit csinál.
Így kezdődik egy bemelegítő, bemelegítés. Már tudom, nyújtotta előnyöket a fizikai bemelegítés testet. Ugyanez meglehetősen alkalmazható az agyat. Ő bemelegítés lehetővé teszi, hogy hatékonyabban működnek, ha szükséges. Ezek a gyakorlatok célja, hogy segítse az agy funkcióit, mint a memória, képes megragadni a jelentését, rangsorolása, a megjelenítés a képek.
Hoz gondolatok érdekében. Idő: 5-10 perc ébredés után. Testhelyzet: kényelmesen ülve vagy fekve. Minden gyakorlatokat felolvasva.
1. gyakorlat A lehető leghamarabb száma szerint visszafelé 100-1.
2. gyakorlat Mondjuk az ábécé, feltalálás szó minden betű ( „A - sárgabarack ;. B - Barrel”), és a lehető leggyorsabban. Ha belegondolsz minden levél több mint 30 másodperc, akkor hagyja ki és kész.
3. gyakorlat Mondjuk 20 male names (ismét, a lehető leghamarabb), számozás mindegyik ( "1 - Philip, 2 - Alexander, 3 - Robert.").
4. gyakorlat Nem ugyanaz a dolog, de most a női neveket.
5. gyakorlatban Ugyanaz mint a testmozgás a 2. és 3., de ezúttal meg kell felsorolni a 20 féle étel ( „1 - alma, 2 - szelet, 3 - befőtt.”).
Gyakorlat 6. Válassza ki betűvel és nevezze meg a 20 szavakkal kezdődő azt (a számozás őket ugyanúgy, mint ahogy korábban), majd ismét a lehető leghamarabb ( „1 - hideg, 2 - az anya, 3 - masszázs.”).
Feladat 7. Ha a szem már kinyitott során ezeket a gyakorlatokat -, hogy rendben, de most zárja be. Számolj 20 és nyílt. Az agy most felmelegedett, és készen áll a kihívásokra az elkövetkező nap.
Ezt a gyakorlatot a munka megkezdése előtt, amely megköveteli az extrém szellemi képességek. Idő: 5 perc. Tartozékok: toll, néhány papírt, ébresztőóra. Testhelyzet: ülés.
Vegye bármely nyomtatott szövegét, és válassza ki az első szabad szó benne, mint például a „eső” az újságban időjárás-előrejelzés. Állítsa be az ébresztőórát (timer) öt percig. A tetején egy papírlapot, írja a szó, amit választott. A következő öt perc írni annyi mondatok ezt a szót. Ne hagyja abba, és ne habozzon. - Az Ön feladata az, hogy „nyerni” az időzítőt, és levelet, amilyen gyorsan csak lehet, még akkor is, ha az egyesület nézd buta. Öt perc múlva megáll, számolj 20 és folytassa. Nyereség a legnagyobb. Idő: 10 perc. Tartozékok: egy könyv, magazin vagy újság. Testhelyzet: ülés.
1. „Swing” is bánja folyamatosan. Kérdezd meg, a munkacsoport és az azok megoldására szokatlan körülmények között. Próbálja fejleszteni mindkét kezét egyformán. Használat nem a fő kezét, amikor fogmosás, evés, munka egy számítógépes egér. Döntetlen a szemét, és a következő fél óra, tovább élnek, mintha mi sem történt volna - körül mozog a lakásban, próbálj ki valami sest, hogy egy zuhany. Dugja be a fülét, és hallgatni az érzések merülnek fel. Ilyen esetekben az agy köti össze a rejtett tartalékok és ezeket az erőket dolgozni földjüket, amelyet korábban nem vettek részt.
2. Kiváló képzést az elme - egy új nyelv tanulásának, illetve fejlesztése, egy új szellemi folyamat. Ha elkezd tanulni egy idegen nyelvet, hogy ez a szabály, hogy emlékezzen minden nap 5-10 szó. Meg lehet tanulni, és programozási nyelvek. Sőt, ez nem számít, melyik, csak hogy az agy folyamatosan feszült.
3. Fejleszteni az intelligencia is fejleszti a logikai, paradox vagy analitikus gondolkodás. Keresse meg az ok-okozati összefüggések és jelenségek, amelyek első pillantásra nem kapcsolódnak. Tedd két ajánlat egy teljesen ellentétes értelmet. Próbálja meg, hogy néhány mondatban, hogy logikusan vezet az első és a második mondat. A kevésbé van szüksége az ilyen kifejezések, annál jobb.
4. Tanulmány a komplex algoritmusok és aritmetikai műveletek nagy számban, rejtvényeket megoldani, és keresztrejtvények. Folyamatosan vonat a memória és a megfigyelés. Még az utcán, hány, például akkor áthajtás az autókat a hazai és az importált, illetve hány férfi és hány nő kapott, hogy találkoztunk.
Izmok fejlesztésére és növelik a sport gyakorlása és milyen gyakorlatokat lehet fejleszteni az agy?
Zene. „Te figyelj a klasszikus zene?” Ebben a kérdésben, sokan reagálnak a negatív, mondván, hogy nem értik bájait. De minden fölényét nemcsak szépsége, hanem az a tény, hogy a klasszikus zene javítja a szellemi képességet. Ez a hatás a zene az úgynevezett „Mozart-hatás”.
Több, úgy véljük, hogy a gyermekek, akik megtanulják, hogy játszani egy hangszeren, nagy szókinccsel, magasabb IQ, és nincs probléma a memória. Ezt támasztja alá Patrick Redzhert és kollégái a Ruhr Egyetem (Bochum, Németország). Azt találták, hogy a hivatásos zongoristák sikeresebbek a klasszikus teszt a látásélesség. Szerint Redzherta, ebből következik, hogy az agy a zenészek több képlékeny, mint az emberek távol a zene. Emellett például, a tanulás a zene segít a személy gyorsan tanulnak idegen nyelveket, hallás finomságok segít, hogy jobban megkülönböztetni alkatrészeinek szó. Tehát, ha azt szeretnénk, hogy dolgozzon az agy, majd lépni a tanulás, hogy gitározni, zongora és a trombita, hagyja, hogy a szomszédok örüljetek, és az agy növeli az összeget a szürkeállomány. Nem számít, akkor nem zene gyermekkora óta, vagy felnőttkorban, mindegy, hogy jól befolyásolja az agy fejlődését.
Az elektromos széket. Érdekes tény, hogy a koponyán agy elektromos stimulálása (TES) segít fejleszteni az agy nem rosszabb, mint a zene. Elektromosság javíthatja vizuális memória, matematikai képesség. Roy Cohen Kedosh, a neurológus az Oxford University, tanulmányozta a javításának lehetőségét matematikai képességeit. Ő végzett kísérletek, amelyekben önkéntes vett részt. Az ülés után, hőerőmű, az emberek emlékezni a karaktereket gyorsabban és jobban teljesítettek feladatokat, mint korábban. A fejlesztések matematikai képességeit hat hónapig tartott.
Richard Chi és kollégái (University of Sydney, Ausztrália) használunk hőerőművek stimulálására elülső részének a jobb temporális lebeny, a templom közelében. Az önkéntesek és 110% -kal jobb megbirkózni a feladatokkal vizuális memóriát, mint előtte.
Fény. Ne feledd, ha ki szeretné terjeszteni a szellemi teljesítményt, javítja a képességét logikai feladatokat, akkor hagyja a fény ragyogó egész nap. A legjobb az egészben, hogy a napfény vagy utánzata.
Food. Gondolod, hogy mit eszik, hatással van a szám, de nincs hatással az agy? És ez nem így van! Felvétel és futás a boltba anyagok élelmiszerekben található meg, hanem inkább maguknak a termékeknek.
- fekete ribizli
- zöld tea
- vörösbor
Azt találták, flavonoidok. amely javítja a memóriát és segít megvédeni az agyat a degeneráció. Ez a tény talált Dzheremi Spenser a University of Reading (UK). „Láttuk a hatása áfonya és megállapította, hogy ez növeli a figyelmet a” - Spencer mondja.
Nos, az étel minden ismerős és egzotikus, így megéri nekik haladéktalanul vonja a diéta!
Sport. Eszik egészséges élelmiszerek, az agy jobban tudja, és most itt az ideje, hogy menjen az edzőterembe. Nem lehet elfelejteni, hogy a mérsékelt testmozgás elősegíti a megfelelő kialakulását az agyszövet. De ne terhelje magát, mert a túlzott fizikai aktivitás vezet az ellenkező hatást - a megsemmisítés szövetet.
Következtetés. Érdekében, hogy az agyad csak, nagyon is. Rational diéta, kevés testmozgás, napfény és a zene - ez minden, amit akarsz. Hajrá, és az agy fogja lepni!
Ez művészek, tervezők, művészek, zenészek, írók és kreatív emberek általában mindazok, akik életre innováció.
Az előadók egyfajta „szakképzetlen munkások”, hogy végre egy adott előadást, amelyet valaki a cselekvés. És nem igazán gondolt követte. Sajnos ezek az emberek sokkal több, mint a hirdetések.
Van egy olyan vélemény, és feliratkozhatnak rá, hogy a balkezes - a kreatív emberek, és jobbkezes emberek - előadók. Balkezesek több aktivált a jobb agyfélteke, mint a bal. Akkor mi van? És az a tény, hogy a jobb agyfélteke elénk kreatív képességeit. A bal agyfélteke logikája számunkra, elemzés, stb stb azaz ezeket a képességeket rejlő végrehajtására, mint például a könyvelők.
Ha szeretné megtudni, hogy miért egy ember fejlettebb jobb agyfélteke, mint a bal, vagy fordítva - nem fog írni, ez nem nagyon fontos.
Fontos, hogy ezek az agyféltekék csinálni? Hogyan lehet egy „szolga” a munkaerő?
A világban vannak olyan emberek, akik összekapcsolják a két szempontból a személy, mint egy végrehajtó és kreatív tehetség. Szinte egyformán működik a jobb és bal agyfélteke. De nem a születése két félteke intenzívebb és még a gyermekkorban, és később már csak azok az aktív részvételt.
Mit csinálnak ezt tudták fokozzák második része az agy? Igen ábrán tudom őket, csak nem csináltam
Ez a TV-ben az átviteli Mind Games, vannak jó gyakorlatok fejlesztésének kreatív képességeit. Például, gondolom, egy barát, vagy egy idegen a téma különböző alkalmazások, még a legképtelenebb.
Hogy aktiválja a jobb agyfélteke, és így a fejlesztés kreatív tehetség hasznos, hogy fejlesszék a bal oldalon a testét. Hogyan? Igen, amit akarsz! Akkor a vonat elhagyta kezét, és írjon a bal kéz, a láb, akik kényelmesen, mint
Gyakorlatok serkentik az agyat