Hogyan lehet megbirkózni a lustaság
A gombra kattintva Ön hozzájárul feldolgozása során a személyes adatok
Hívhatod lustaság, alkalmatlanság vagy tunyaság, de ha valaki nem csinál semmit, hogy mikor kell csinálni, ez gyakran tekintik a gyengeség jele. Azonban ez nem mindig van így. Ahhoz, hogy megbirkózzon a lustaság elég egyszerű, csak meg kell tenni a megfelelő célok és megérteni, mi akadályozza meg elindult.
Néha lustaság is okozhat egy unalmas, rutinmunka, vagy a konfliktusok az emberekkel. Továbbá meg tudja támadni a lustaság és az igazságtalanság: ha úgy gondolja, hogy a feladat elvégzéséhez az egész csapat, és elkötelezett neki, hogy te. Ennek eredményeként úgy érzi, túlterheltek, és nem kívánnak semmit egyáltalán.
Eltávolítása blokkok és átmeneti célra.
Lehet, hogy kiszervezik, vagy annak egy részét, hogy mások, és hajtsa végre a legérdekesebb munkája. Ne feledje - ugyanazok az emberek nem léteznek, és valaki felveszi az ügyet, minden gond nélkül, ami hajtja az embert a pánik.
2. reális célokat, amelyek valóban tetszik. Ne tegye a mércét túl alacsony - nem lesz érdekes, de túl magas nem érdemes emelése. Például, ha úgy döntött, hogy írjon egy történetet, egy jó kiindulási cél az lenne, „egyértelműen meghatározza a témát, úgy a fajta karakter, és hozzon létre egy fejlesztési tervet.” „Gondolj a történet” és a „írni egy történetet” - ez csak néhány példa a felfújt és alulértékeltek célra.
A rövid távú célok a legjobb, ha magad időt vesz igénybe - két órát egy nap egy héten.
Készíts egy listát a fő célja: hogy vesz egy házat, hogy írjon egy új, férjhez, és egy listát a kis időre, hogy végre: beiratkozik az edzőteremben a hétvégén, hogy ki a lakásban egy óra szerdán, stb
Inspirációt, akkor segíthet a vizualizációs tábla - az a hely, ahol a fotó fognak gyűjteni és nyilván minden vágyad.
A lényeg, hogy tudjuk, hogy a kis célok teljesítéséhez nagy.
Annak érdekében, hogy jobban megértsék magad, akkor kérjen több kérdést:
Tudom elhalasztja az ügyet, vagy attól, hogy azonnali megoldást igényel?
Ez az eset lehet jobb, ha valaki segítene nekem, ossza meg velem a döntését?
Jól gondolom, hogy úgy dönt, hogy a kérdésre, vagy meg kell változtatni a megközelítés?
Én nem túl idealizált az eredmények?
Nagyon gyakran az emberek túl kemény magadhoz az értékelési folyamatot és az eredményeket. Perfekcionizmus vezet halogatás, és ez viszont elvesztését eredményezi. Ideális elérhetetlen, és merev keretek generál lustaság.
Folytassuk leküzdeni a tehetetlenség.
1. Mondd magadnak, hogy meg tudod csinálni valamit. Az egyik pillanatban lehet passzív és fagyasztott, és a következő pillanatban belevetik magukat a hatóanyag változik. Ha a múltban tart vissza az új intézkedés, itt az ideje, hogy foglalkozzon vele. Ne temesse a félelmek - velük dolgozni. Bármikor újra feltalálni magát.
2. Start. Sokan járnak ki a tehetetlenség, és az első fellépés lesz a lendületet, hogy indítson egy új élet és vezet, hogy a cél.
3. Osszuk az időt. Tervezés nagyon fontos - ez segít, hogy ne szakadjon meg a motiváció a kezdetektől fogva. Ha van egy csomó probléma, akkor szakadt közöttük érvényesülnek és semmi hibáztasd magad, és a bor tönkreteszi a motiváció.
4. Cheer magad. Ön - az egyetlen edző magának, ezért fontos, hogy ne csak motiválja, hanem dicsérni magát. „Megérdemlem egy kis szünetet, igyekszem a célom, én elért valamit” - mindez lehet hangosan vagy csendben.
Nem lesz örömmel tudja, hogy befejezte a munkáját, akkor kap egy kis jutalmat.
Ne adja fel!
Ha már megtalálta a motiváció, az a fontos, hogy ne vesszen el. Ahelyett, hogy ideges, mert a hibák, értékelésére. Minden alkalommal, amikor készek feladni és elhagyni a cél szem előtt:
1. A végső cél, hogy boldoggá tesz.
2. Mit már elért. Tedd minden erőfeszítést hiába?
3. Nem adják fel minden esetben.