Hogyan lehet megtanulni, hogy emlékezzen az álmok

Sok éven át, a tudósok úgy gondolták, hogy alvás közben az agy pihen, vagyis teljesen megszakad. De az elmúlt évtizedekben a kutatások kimutatták, hogy az agyi aktivitás fenntartását az állam az alvás. Az álom, csukott szemmel, az egész sötét és csendes - még nem kapott gyakorlatilag nincs információ, és az agy nem foglalkozik annak értelmezése, hogy bármilyen döntést meghozhat. Mit csinál? Ez feldolgozza már beérkezett információk. És látjuk az eredménye ez az álom.

Miért kell tanulni, hogy emlékezzen az álmok? És akkor meg tudja mondani, többet, mint bármely jósnő. Sok a jelek kapunk, ha foglalkoznak az emberek, kitér a fő hangsúly. Például nézd irigy kollégák dobott ferdén. Nem tudjuk, hogy ez egy értéket, vagy észre sem. De a tudatalatti az összes jegyzeteket, és ez aggasztja. éjszaka egy álom, ez jelképesen (vagy akár jobb) újra és újra elveszíti zavaró helyzetet. Mi lehet álmodni ilyen nagy cápa lebeg egy tökéletesen tiszta medence, egy macska vagy egy kígyó - az összes karakternek fogja jelenteni, a nő, aki tartotta a gonoszt. Ha emlékszik az álom, felismerjük a szimbolikus üzenetet, és az idő, hogy következtetéseket levonni - meg fogja tanulni, hogyan lehet elkerülni a sok veszélyt, és átveheti belső bölcsesség.

Sokan panaszkodnak, hogy ők ezt nem áll rendelkezésre „nem emlékszem az álmok”, „én nem álmodom semmit”, „én csak beleesik a sötétség” - és így tovább. Ez nem meglepő, a fő tényezők, amelyek megakadályozzák az embereket a zapominat álmok fáradtság és hiánya a figyelem középpontjába. Egyszerűen fogalmazva, nem sokat, és amit akarnak. Azonban egyáltalán bárki képes megtanulni azt.

Mit kell tennie, hogy emlékezzen az álmok?

1. Hogyan paradox, szükség van olyan sok alvás - vagy inkább aludni is. Be kell, hogy ágyba 10 óra körül, a lehető legjobban tudjuk elég alvás és pihenés, amíg 12:00 éjjel. Minden óra alvás előtt 12.00 megegyezik a két óra után! Optimális alvás 9 óra egy nap, és nem ébred fel egy ébresztőórát, és a saját szerint a belső óráját.

2. ébredés után (akkor is, ha felébredt Service) haladéktalanul kérdezze meg magától: „Mi az álmom?” és feküdt mozdulatlanul, anélkül, hogy megváltoztatná a pozícióját. Ne felejtsük el, mentálisan végig a cselekmény az alvás, különösen nem habozik a részleteket. Miután fennakadnak egy dolog, és ha elveszti az összes többit!

3. Rögzítse az alvás egy különleges napló, személyes álmod naplót. Nem kell írni részletesen, de az alapvető rendszer és élénk képek. Délután lesz idő, hogy visszatérjen, nézd meg álom értelmezése, hogy úgy gondolja, hogy zavarja a tudatalatti. Néha a nap folyamán, akkor véletlenszerűen emlékszem más részein alvás - ebben az esetben is, ne legyen lusta, hogy írjon nekik az ő titkos naplóját.

4. Mielőtt aludni, kérdezze meg magától a program aludni emlékezve. Csak mondja magát: „Minden álmodom éjjel, emlékezni fogok reggel.” By the way, az éjszaka az egyik lát nem egy álom, mint egy gondolná, hanem több. Ne feledd, a ő az utolsó. Ha felébred az éjszaka közepén, ne legyen lusta, hogy írják le az álom azonnal. Azt ígérhetem magad, hogy reggel emlékezni fog ez is, de sajnos - akkor valószínű, hogy azt állítják, hogy el fog tűnni a memória nyom nélkül.

5. Egyszer egy héten, akkor jobb a nap folyamán, hogy az álmod naplót, és eltölteni egy kis retrospektív elemzést. Mi vált valóra, és mi nem? Milyen karakterek helyesen értelmezik? Hozhat létre saját álom értelmezés, amely csak akkor érvényes, az Ön számára. Néhány év múlva, akkor felhalmozódnak elegendő adat erre. Természetesen ez időigényes munka. De ez elég érdekes, és ami a legfontosabb - nagyon hasznos. Magának, és akkor lesz a pszichikai és pszichológus, és egy jósnő, és még egy orvos. Mivel nagyon gyakran a tudatalatti alatt az álom játszik a különböző egészségügyi problémák. Mind a meglévő problémákat, valamint azok, akik csak a kész megjelenni. Nem csodálatos - mindig egy lépéssel előrébb, hogy képes legyen a veszély elhárítására, hogy mindent előre?

Sok ember nagy jelentőséget tulajdonítanak az álmok. Például az indiánok között az anya kérte a gyerek minden reggel mit álmodott. Tehát ő koncentrált több figyelmet ezen tudta jól emlékszem aludni. És a vezetők az álmok általában úgy szimbolikus. Miután értelmezése a sorsa a sámánok a törzs megváltoztathatja gyökeresen.

Indiai módszer a legegyszerűbb, ha azt szeretné, hogy tanítani a gyermeknek, hogyan kell emlékezni az álom. Csak kérdezd meg a reggelinél, mint azt tette évszázadokon Redskins szépség. Az első néhány hét vagy hónap alatt, akkor hallani csak egy választ: „Nem emlékszem semmire nem álmodtam.” De előbb vagy utóbb eljön reggel, amikor a gyermek csillogó szemmel fog a futás a saját, és azt mondják: „Tudod, hogy mit álmodtam ma?!” ..