koktélok fogyókúra

Dieters régóta próbálják elképzelni a különböző receptek fogyás. Az egyik ilyen nagyon hatásos recept - egy koktélt a fogyás, amellyel könnyen fogyni nélkül kínozza magát az éhségsztrájkot. Nő Charla magazin kínál beszélni az előnyeit egy koktélt a fogyás, és hogyan kell lefogyni ezt a diétát ital.

Cocktail fogyás - ez általában nem új terén fogyás, és meg kell szükségszerűen meg kellett volna próbálni, még ha nem is annak érdekében, hogy lefogy. A koktél készült különféle diétás termékek, amelyek tökéletesen telített és tartósan segít megszabadulni az éhségérzetet. Jellemzően az alapja egy ilyen koktél veszi tej, kefir, sőt tojásmassza is hozzátéve, a különböző összetevők, amelyek egy koktél fogyás hasznos, és még finom.

Hogyan működik a koktél a fogyás? Sokan tévesen úgy vélik, hogy rázza a fogyás és zsírt éget, miközben nem korlátozza a diéta, és továbbra is enni rendesen. Ez a fő hiba, hogy az emberek, akik isznak koktélt a fogyás. Sam koktél diéta nem segít a fogyásban, mert - ez csak egy része a súlycsökkentő rendszer.

Fogyasztó koktél helyére egyik étkezést. A legideálisabb lehetőség - ez az ital koktél reggeli és vacsora. Az élelmiszer-ebben az esetben a következő lesz: Reggeli: kiszolgáló koktél diéta Ebéd: zöldségleves, 200 gramm főtt sovány hús, egy tál saláta. Vacsora: egy részét egy koktél a fogyás.

Egy ilyen étrend az energiabevitel jelentősen csökken, és a fogyásban. Ez a legfontosabb feladata egy koktélt a fogyás -, hogy csökkenteni kell a napi kalorazh. Nagyon fontos, hogy igyon egy koktélt a fogyás vacsorára. Ha inni az ebédet, majd a vacsora lesz egy erős éhségérzet, ami vezet, hogy mit eszik, este kétszer helyzetbe. Hagyd, hogy a vacsora teljes lesz, és könnyen vacsora és az étrend formájában koktélt a fogyás.

Mit tudok enni ebédre? Természetesen a cukorkák nem lehet kérdés. Szintén kizárja sült és nagyon zsíros ételeket. Ideális esetben jól megszüntetésére gyors szénhidrátok és a fehérjék, hogy részesítsék előnyben. Egyél sovány húsokat, mint a borjú, marha, csirke, pulyka. Tartalmazza a diéta a friss zöldségek, gabonafélék. Ragaszkodnak egy ilyen étrend két hétig lehet fogyni 3-5 kg ​​függően a kezdeti súlyát.

Koktélok fogyókúra könnyen helyettesíti a teljes reggeli, de ha nem adja fel édességeket reggelire és más finom ételeket, akkor inni egy koktélt csak vacsorára, de akkor a folyamat a fogyás lassabb lesz. A másik nagy lehetőség használatára koktélok fogyás - ez böjt nap. Kezdje a heti kétszeri böjt napok koktélok és akkor fogyni. Egy nap, a kirakodás a nap, akkor lehet inni egy koktélt 3-4 adagot.

Készítsünk egy koktélt a fogyás, akkor otthon. Íme néhány jó recept.

Koktélok fogyás. recept 1

- 200 ml természetes joghurt cukor nélkül; - 1 banán; -1 evőkanál rost. Beat minden mixer. Ez a koktél tökéletes fogyás abban az esetben, fogsz fitness. Banana tartalmazott egy koktélt, akkor biztosítja a szükséges energiát.

Koktélok fogyás. recept 2

- 200 ml fölözött tej; - 1 csésze bármilyen gyümölcs; -1 evőkanál rost. Beat minden mixer.

Koktélok fogyás. Recept 3-200 ml alacsony zsírtartalmú joghurt; - 50 gramm alacsony zsírtartalmú cottage cheese; -1 zöld alma. Beat minden mixer.

A turmixok fogyás, akkor is hozzá más összetevőket, amelyek hozzájárulnak a fogyás és ízt. Például fél kanál fahéj, hogy ez a finom ital diétát és még hasznosabb. Azt is hozzá egy kis gyömbért. Ha azt szeretnénk, izgalom - hozott egy koktél fogyókúra red hot paprika!

Ready fogyás rázza

Vannak is kész turmixok fogyás. Ezek koktélok nem csak azt jelentette, vesztes túlsúly, hanem egy sor izomtömeg ha te is gyakorolja. Ilyen koktélok fogyókúra alapján készült szójafehérje azzal a kiegészítéssel, egyéb összetevők. Az egyik ilyen összetevők - cellulóz. Ez révén szál koktél fogyás ad jóllakottság. Szintén népszerű és fehérje shake fogyás. Például Karl Lagerfeld a ragaszkodás a táplálkozási benne fehérje turmixok a diéta és sikerült fogyni az év 42 kilogramm. Ennek része a kész koktélt fogyás szükségszerűen a különböző vitaminok és egészséges kiegészítőket. Mennyire biztonságos készek turmixok fogyás? Minden biztonsági az első helyen függ a hely, ahol vásárolni az italt, meg kell egy pro shop, és ne helyezze a piacon, vagy a szállítás során.