Lelki tökéletesség - a nap háza
lelki tökéletesség
Ezek az irányelvek kifejezetten a lényege az összessége szellemi tudás, és hogy folyamatban van azoknak, akik őszintén elveit követi a lelki fejlődés, akik mennek keresztül folyamatos javítása a test és a lélek.
Ezek az elvek a legfontosabb, hogy a gyors és hatékony fejlesztése és javítása a fizikai, szellemi, erkölcsi és lelki „I” személy.
1. BRAHMA Muhurta
A figyelem egy órával hajnal előtt minden nap, ezúttal Brahma muhurta leghasznosabbak a lelki gyakorlatokat. Kövesse az összes reggel lelkigyakorlat reggel, ez a lelkigyakorlat hozza gyors és legnagyobb előrehaladást.
Mert Japa és meditációs ülnek Padmasana (lotus okoz), vagy Sidhasanu Sukhasanu vagy bármilyen kényelmes helyzetben az Ön számára, és meditálni körülbelül fél óra, keleti fekvésű, illetve észak felé. Fokozatosan növelje az időt, hogy három órán keresztül. Ahhoz, hogy az egészség megőrzéséhez és Brahmacharya kövesse Shirshasana (headstand).
A hűséges keresztények megismételheti Jézus nevét, vagy dicsérni Mária, Jézus anyja. Muzulmánok, szikhek és az emberek minden hitű dönthet úgy, hogy mantrákat nevét a Szentírás (Zend-Avesta vagy a Korán, vagy stb.).
Egyél szattvikus élelmiszer. Add fel húskészítmények, chili, tamarind, fokhagyma, hagyma, ecet, olaj, mustár, aszatgyanta. Próbálj meg enni könnyebb étel, ne terhelje túl a gyomrot. Adj egy pár hétig távol mindent, ami a fejedben szereti a legjobban.
Egyél egyszerű étel. Tej és gyümölcsök javítja koncentrációt. Kényeztesse élelmiszer gyógyszer fenntartani az egészséges életet. Rossz enni csak a móka. Egy vagy két hét feladja cukrot és a sót. Meg kell tudni élni túl rizs, gabonafélék és a kenyér. Ne vigyük túlzásba az ételt, és ne igyon túl édes tea, kávé, tej. Nem vegetáriánusoknak kell fokozatosan csökkentsék a hús- és próbálja meg teljesen elhagyni. Az ilyen étrend rendkívül hasznos.
Meg kell egy külön helyiség a meditáció. Ha nincs ilyen, akkor le egyik sarkában a szoba függöny és tartsa makulátlanul tiszta.
Módszeresen, fél óra, egy óra egy nap tanulmányozza a Gita, Rámájana Bhāgavata, Vishnu Sahasranama Lalitá Sahasranama, Adityahridayya, Upanishadokban Yoga Vasishta, biblia, a Zend-Avesta, a Korán és más vallási könyvek, ez vezet a gondolatok tisztasága.
7. tökéletesség PA
Megjegyzik ima - Slokas (ima versek), Stotras (himnuszok). Megismételni, amikor ülsz a Asana megkezdése előtt Japa vagy a meditáció. Fejleszti a mentális képességek.
Védje a vitalitás - virja (ondó energia). Viriya tekinthető Isten a megnyilvánult világban. Viriya mindenható. Virja a legnagyobb gazdagság. Virja a lényege az élet, a gondolkodás és az értelem. Ez nem csak a házas emberek. A fogyatékos emberek is követik ezt az elvet. Úgy kell mérsékelt a saját családi kapcsolatok. Ez nagyon fontos.
Légy irgalmas, hogy jótékonysági rendszeresen, havonta egyszer vagy ahányszor Ön eszközökkel teszi. Ügyeljen erre. Ha szükséges, adja fel személyes szükségleteinek kielégítésére, hanem hogy egy adomány.
10. Törekedjünk a belső tisztaság
Add fel a rossz társaság, a dohányzás, az alkoholfogyasztás, a húsevés. Ön körül szent emberek. Nem szabad rossz szokások alakulnak ki. Tudatosan törekszik, hogy dolgozzon ki egy pozitív, erényes tulajdonságait.
A 11. Hold-nap a védikus holdnaptár (Ekadashi), gyors, vagy enni csak a tej és a gyümölcsök. Keresztények gyors vasárnap, muzulmánok, pénteken és Parsis egy jó nap kéthetente.
Viseljen gyöngyöket (japa mala, Rudraksha) a nyak, a csuklóján - emlékeztetni fogja az isteni. Szabadidejében, végighaladni a rózsafüzért. Ismételje meg a nevet mindig, bármit is csinál.
Néhány órával (ha lehetséges) napján kövesse Mouna (fogadalmat csend). Ne gesztikulál, és nincs hang ebben az időben. Ez segít elérni a belső csendet és a koncentrációt.
Mindig az igazat. Vita nem elég. Beszélj kedvesen. Mindig beszélni biztató szavakat. Vagy ha nem tudja megítélni, nem kritizálni, ne habozzon. Ne kiabálj kisgyermekeket vagy beosztottak.
15. Légy elégedett
16. szeretettel teli
Soha megsérteni az embereket. Nem botránkozik - a fő elv, és a legmagasabb méltóságát. Felgyülemlett harag a szeretet, a megbocsátás és az együttérzés. Kedvesen segítenek a beteg és szegény. Ez szolgáltatás Istennek.
17. Légy magabiztos a saját képességeit
Ne függ más emberek véleményét, és nem számít valaki másnak a segítséget. A hit magadban és az ereje a legnagyobb erény.
19. Tedd a dolgod
Ne felejtsük el, a halál mindig leselkedik rád. Ne megtagadják végezni a dolgát. Tartsa tisztán szándékai.
20. REMEMBER GOD
Ez a lényege a lelki lelkigyakorlat. Ez fog vezetni, hogy a felszabadulást. Az aprólékos és folyamatos betartását mindezen lelki gyakorlatok lehetővé teszi, hogy mozog, hogy egy minőségileg új tudati szintre.