méh helyreállítási szülés után gyakorlatok és segédeszközök

Szülés - kemény munka után, ezzel a női test nem azonnal visszapattanó. Beletelik néhány hónapig. A legtöbb időt visszaállításához szükséges a méh szülés után, mert megsérült több mint más szervekben. Ott lesz szükség a megfelelő ellátás és folyamatosan nyomon követi a szülész. Mivel ez befolyásolja a nők egészségét és az a képessége, hogy a jövőben viseli erős gyermekeket.

fiziológia

Nyaki helyreállítási szülés utáni gyorsabb, meg kell, hogy segítsen neki. És erre a célra kívánatos legalább vázlatosan, hogy képviselje, hogy mi történik ez a testület a következő hónapokban a kisbaba születése.

Minél gyorsabban fog bekövetkezni a teljes helyreállítási a méh szülés után, annál jobban fogja érezni, mint egy nő. Ő volt ebben a szakaszban igényel nagy fizikai erő eltávolodni szenved stressz. És aktív méhösszehúzódások manapság érzést ad a kényelmetlenséget, fájdalmat és megelőzi élvezni közösségben újszülött. Valaki gyermekágyi folyás indul a 20. napon a születés után, és valaki a hossza a helyreállítási folyamat tart 1,5 hónap. Ezért sok felmerül a kérdés, hogyan lehet felgyorsítani a helyreállítási a méh szülés után.

AIDS

Otthon egy nő használja a különböző támogatások behajtására a méh szülés után, ha ő nem volt komplikáció. Ha a gyermek születése kísérte néhány probléma, akkor jobb, ha orvoshoz kell fordulni annak érdekében, hogy elkerüljék a nem kívánt következményeket.

1. A külső (a hasfalon keresztül), a méh masszázs neki teljes helyreállítást.
2. A szoptatás "on demand".
3. Hideg vizes palackot a has.
4. Gondosan be kell tartani az összes higiéniai szabályok női nemi szerv megcsonkítása (napi takarítás a naponta többször, sebkezelés).
5. Motoros aktivitás, kezdve a 4. napon a születés után.

Gyorsan helyreállítani a méh szülés után, az orvos engedélyével, akkor a különböző emberek jogorvoslatok, hogy gyorsítsa fel az összehúzódási képessége izmok és enyhíti a fájdalmat.

3-4 evőkanál. l. zúzott száraz csalán levelek, hogy 0,5 liter forralt vizet, 1 óra és inni 100 ml naponta háromszor.

Vásárlás a gyógyszertárban alkohol tinktúra bors víz és használatával visszaállítani a méhet utasításokat. Szükséged lesz naponta háromszor fél órával az étkezés előtt kell inni 40 csepp tinktúra vége előtt mentesítést.

2 evőkanál. l. szárított virágok hozzá 0,5 liter hideg forralt vízzel, hagyjuk egy éjszakán át, csatorna reggel, hogy 100 ml 4-szer naponta.

Napi adag - 3-4 evőkanál. l. vágott fűszernövényeket főzött 500 ml forrásban lévő vízben. Hogy visszaállítják a méhnyálkahártya, hogy lezárja a törülközőt, hagyjuk néhány órán át meleg helyen.

Forraljuk 2 evőkanál. l. szárított gyógynövények 500 ml forrásban lévő vízzel, hagyjuk az éjszaka. Strain reggel, ital 1 órán át. L. 5-ször egy nap.

Visszaállítani a méh a szülés után, hogy öntsünk 2 órán át. L. 500 ml hideg forralt vízzel, hagyjuk egy éjszakán át ital hasznosítás osztott adagokban a nap folyamán.

Gyűjtse nyírfalevél kell lennie a május elején. 3 evőkanál. l. apróra vágott szárított levelek felöntjük 3 csésze forró vízzel. Állj egy termosz 2 óra, adjunk hozzá egy csipet szódabikarbónát. Drink a hő formájában, 200 ml naponta háromszor, kezdve a 12. napon a születés után.

Ha megfelelően (mértékkel), hogy alkalmazzák ezeket a hagyományos receptek (lehetőleg orvos engedélyével), méhnyálkahártya helyreállítás a szülés után elmúlik nagyon gyorsan. Ezek a természetes segédanyagok fájdalom eliminálására, méhösszehúzódást folyamat felgyorsul, és segít a test gyorsan tisztítani a kellemetlen csapadékot (gyermekágyi folyás). Ugyanilyen hatást, és egy sor speciálisan kialakított gyakorlatokat.

ünnepély

Ha rendszeresen hajtsa végre a gyakorlatokat a helyreállítása a méh szülés után, ez a folyamat befejeződik sokkal gyorsabb és kevésbé fájdalmas. Az egyetlen dolog, ami nagyon fontos - ez a helyes választás a tempó és a sokszínűség. Fárasztó, ugyanazt a gyakorlatot okozhat egy teljesen ellentétes reakciót. Válasszon egy csomag helyreállítása a méhnyálkahártya, amely akkor elvégzi az öröm, fáradtság nélkül.

1. Kiinduló helyzet: meg kell feküdni a hátadon, meghajlítani mindkét térdét.
2. Kezdje meg kiegyenesíteni a lábát oly módon, hogy az oldalon a térd soha nem hagyta egymást.
3. Lassan és határozottan (10-szer), nyomja meg a bokáját ( „húzza vissza a karom”, ahogy mondani szokás), és engedje fel.
4. Egyenesítse egyik lábát először. Ahogy lassan és annyi húzza a zokni alatt, majd vissza - így kell csinálni 10-szer.
5. Ezt követően módosíthatja a lábát.
6. Most meg kell csinálni ezeket a gyakorlatokat mindkét lábát, de nem emelte őket, és kinyújtotta a hátán.
7. Egy másik nagyon jó gyakorlat a helyreállítása az endometrium alatt a szülés utáni időszakban. Tedd a kezed a has alsó része. Lassan belélegezni orr, majd lélegezz száját. A has belégzéskor kell emelkednie a kilégzés során segítenek neki egy kis kéz, kéz a kézben a szeméremcsont fel a köldök. De ne álljon, hanem egyszerűen húzza meg a puha kocsiszekrény kezét.

Ezek a gyakorlatok érvényes marad a szülés utáni időszakban (10-12 hét). Egy ilyen összetett, és sokkal gyorsabb felépülést a méhnyálkahártya után kimaradt az abortusz, mert a népszerű segédanyagok ebben az esetben nem alkalmazható a már. Gyakorlatok lehet kezdeni, hogy végezzen az első nap a születés után. Meg kell csinálni gyakorlatokat rendszeresen, akár naponta többször is adja meg a sík felületre.