orvoshoz, hogyan kell megfelelően megtisztítsák a testet

Egészséges életmód az utóbbi időben nagyon divatos, ami tetszik. Egyre népszerűbb nem csak a kifejezetten táplálkozás és kirakodását a hét, hanem a tisztítás, az arc, hogyan lehet javítani az emésztést, felgyorsítja az anyagcserét, és normalizálja a koleszterinszintet, a vércukorszintet. Ezen kívül egyre több és több ember, különböző nemű és korú hajlamosak tanulni a sport vagy tánc, látogatás edzőtermek, szervezi a hosszú séták, napozás.

Az az egészséges életmód fontos, hogy rendszeresen és norma, mert a törekvés egy szép szám és a jólét az emberek túlzásba, felfedve a test egészségtelen stressz és a túlzott stressz.

Ma nézzük a kérdést, pontos és átfogó kezelése a test a hazai és megnézzük az orvos ajánlásait: táplálkozási, gasztroenterológus és kozmetikusok.

Hogyan fejti ki hatását a szervezetben, és függetlenül attól, hogy ki kell tisztítanunk

Gyalog munka testünk - eredő külső energiát környezet, amely szakított a tápanyagok az anyagcsere folyamatot. Mivel a folyamat anyagcsere a szervezetben komponenseit szerves és szervetlen természet jönnek rendszeresen és mennek, előbb vagy utóbb, bennünk felhalmozódik néhány hulladék életfunkciók (toxinok), valamint a nehézfémek, gyógyszerek, radionuklidok, és jódot (természetesen attól függően, mit eszünk). Része a oldódó anyagokat vízben, vagy kiválasztódik a vesék által, míg a másik rész megjeleníti a májban, de a jótékony vitaminok, ásványi anyagok és zsírok halmozódnak fel a testben, hogy normális működését.

A megelőző és rendszeres tisztítás a test természetesen szükség van, mert ennek következtében az anyagcsere aktiválása közlemény további energiát az aktív életet. Továbbá, az integrált tisztítási „felszabadított”:

• A bőr (bőr tisztítási módszer);
• GIT (alkalmazás éhgyomri, böjt nap);
• Máj (epehajtó népi jogorvoslat);
• Nagytakarítás (a népi jogorvoslati és infúziók, gyógyszerek, élelmiszer-adalékanyagok)

Hogyan tisztítsa meg a bőrt otthon: tippek cosmetologists

Estheticians javasoljuk a használatát magas minőségű és természetes házi méz, kávé és a cukor cserjések, hámlani kezd a szerves savak, tejtermék, gyümölcs maszk, fagyasztott főzeteket a jég formájában. Ezek az eljárások lehetővé teszik a felső hámlasztja az elhalt réteg és az elválasztó pórusait, amely elősegíti a sejtlégzést.

Orosz fürdő vagy szauna segít eltávolítani a felesleges vizet a szervezetből, amely csökkenti a teljes testsúly, enyhíti a duzzanatot. Ugyanakkor veszít a verejték só és egyéb termékek a sejtek anyagcseréjét, a megállapítások piszkot a pórusokat. Az orvosok azt javasolják a szauna 1-2-szer 2 hét.

Kiválasztása a megfelelő étrend és tisztítja az emésztőrendszert: Tippek táplálkozási

Eredete a rendelkezésre álló módszerek és könnyű kefetesthez - egészséges böjt, amelyben megfelelően kell be- és kilépési simán. Ilyen stressz a szervezet lesz még hasznos, serkenti a vérkeringést, és így kitölti a sejtek oxigénnel és tápanyagokkal. Szintén aktív éhezés elősegíti a fogyást. Az alapvető eljárás a szervezet tisztító oly módon - ayurvédikus tisztító éhezés, amely lehetővé teszi, hogy levezetni valamennyi toxin, aktiválja az emésztést és normalizálják az anyagcserét.

Alkalmazható módszerek előírt 2 napos hétvégén vagy ünnepnapon, mint ebben az időszakban, akkor van szükség, minimális fizikai aktivitással. Mielőtt a tisztító, vegyük ki a diéta fűszeres és zsíros ételek, fűszerek, az energia és az alkohol, és az utolsó vacsora könnyen történik, és a hosszú lefekvés előtt. Csak lefekvés előtt kell egy kis része hashajtó.

Az első napon a böjt lesz ivóvíz, és a legjobb, ha marad a tiszta ásványvíz gáz nélkül. Azok számára, akik nehezen tudják gyorsan, akkor azt hagyjuk inni víz helyett a gyümölcslé zöldség és gyümölcs (szőlő, alma), vízzel hígítjuk. Ebben az időszakban, pihenésre van szüksége - ne vezessen a nagy távolságokat, nem súlya. Ha szédül - engedheti meg magának egy kanál mézet. Alvás a nap a legjobb, ha korán.

A második napon a zökkenőmentes átmenetet a éhségsztrájkot. A reggeli, tedd tej zabkása bármely gabona más, mint a búza, amely irritálja az érzékeny nyálkahártya a tápcsatornában. A zabkása adhat egy darab vajat és egy kevés cukrot és olajat mossa le mindezt támaszkodik gyógytea. Nem az alkohol, a dohány és a kávé ezekben a napokban. 12 óra elteltével a második nap lehet tele a vacsora, kivéve az éles és sós. Ebédre knock out hasznos gyömbér teát és vacsorát főzni egy tál barna rizs zöldséggel.

Tisztítsuk meg a belek és a máj megfelelően: tippek gasztroenterológus

Sokan podchityvayut időszakosan a naplók, amelyek szükségesek a szervezet számára, hogy megtisztítsák a megelőző beöntés. Ugyanakkor az orvosok ezzel a módszerrel csak súlyos mérgezést, mert sürgős segítséget székrekedés, nem csodaszer minden méreganyagok. Egyszerűen lemosását a tartalmát a bél, akkor nem fogja elérni ezt a célt, de csak elvenni tőle a tápanyagokat és nyomelemeket, melyek csak el a szívó eljárás a vastagbélben. Gyakori beöntés, és nem zavarhatja a mérleg bélflóra, ami oda vezethet, hogy a negatív következményeket.

Mi mást tiltják gasztroenterológus, ez egy rendszeres fogyasztása nagy és nem túl hashajtók, különösen alapján só. Nem csak akkor kap gyomorpanaszok az esti, de lehet fájdalmas görcsök és hasi görcsök, de a hatás a tisztítás a test az eljárás, és nem kap sehol.

A máj is ajánlott, hogy tiszta epehajtó népi tyubazh - tojássárgája, olívaolaj. Azonban ne vigyük túlzásba, mert ezek az alapok kezelésére használják súlyos betegségeket epeúti, így nem csinál felesleges megterheli a májat.

Nagytakarítása gyógyszerek és rügyek: Legyen óvatos

Nagytakarítás az orvostudomány és a népi jogorvoslati lehetőség csak az orvos felügyelete, akik képesek lesznek azonosítani a jelzések és ellenjavallatok az adott gyógyszer, főzet a gyógynövények, és hasonlók. Ezen kívül, a modern gyógyszeripar gyakran spekulál a pánikba esett emberek, termelő teljesen haszontalan, és időnként, sőt káros termékek tisztítására a test - tabletták, teák és az úgynevezett „étrend-kiegészítő”, amely megteremtette az alapot egy erős vizelési és epehajtó, hashajtó . Az egymással kombinálva, ezeket a komponenseket, hogy egy általános negatív hatást helyett a várható „tisztogatás” megbontja a bélflóra, gyümölcslé szekréciót, és az enzimeknek a termelését.

Megközelíteni a kérdést a tisztító a szervezetben legyen nagyon óvatos, összpontosítva életmód, az egészséges alvás, a nyugalmat és a legfontosabb, hogy egészséges és tápláló étrendet.

Filatova Anna, dietetikus