Top 10 Koktélreceptek fogyás - fogyás és főzni öröm!
Koktélok fogyókúra - tanulmányozza az érvek és ellenérvek
Kezdve inni koktélok, mint azt elképzelni sem, milyen finom és egészséges. Ezek ideális fogyás. gazdagítva a szervezetet vitaminokkal, erősíti az immunrendszert.
Természetesen lehet kapni őket a boltban. De mindannyian tudjuk, hogy a legtöbb termelő adunk a termelés édesítőszerek, ízfokozók és egyéb káros összetevőket. De házi koktélok - a legtöbb meg!
Inni koktélok jöttem nagy felelősség áttekintését követően minden előnye és hátránya. És kiderült, pozitív hatást gyakorol rájuk sokkal több, mint a negatív.
- Sok problémát okozhatnak székletürítés. Tól italok joghurt gyakran hashajtó hatása van.
- Nehéz ragaszkodnak hozzájuk sokáig. De ez nem szükséges. Ahhoz, hogy kirak a test csak egy nap, de a hosszú távú diétát kell vizsgálni részletesen a hatalom. Nem lehet egyedül inni koktélok. Ezek helyébe egy része a napi élelmiszer. Például, ahelyett, vacsora és délutáni teát inni egy pohár. Ez is elég, hogy a teste nagy.
profik felülmúlják minden mást nekem. És hátrányokat néhány nem túl meggyőző.
De a táplálkozási tanácsos mindig figyelni, hogy a válaszok a test, a testünk tudja a legjobban, mit kell.
Hogyan és mikor kell szedni egy koktélt a fogyás?
Ezek a kérdések nagyon fontos, én táplálkozási tanácsadó azt mondta, hogy azokat részletesen, és ajánlásokat tett:
- Meg kell inni reggel reggeli helyett. Egy kis cukor lehet enni egy szelet kenyeret. Cocktail gyorsítja az anyagcserét a szervezetben, ahol a töltött több energiát. Kenyér biztosít elegendő mennyiségű hasznos szénhidrát, de meg kell teljes kiőrlésű (ez tartalmazza a hatalmas mennyiségű rostot és rostok).
- Edzés után iszik koktélt 20 perc alatt a lezárás után. Így a szervezet pótolni az elvesztett energiát, és az így kapott tápanyagot ismét megy kalóriák elégetése sem fordult a zsír hatására az inzulin.
- Berry és gyümölcs ital lehetőség, akkor adjuk hozzá a diót. Ez anya hasznos az agy, ő egy energetika - egészséges és finom. De visszaélés nem lehet - az összes, a dió magas kalória.
- Vízháztartása - az alapja minden diéta. A megfelelő mennyiségű vizet naponta javítja a megjelenését a bőrt, csökkenti a narancsbőr megjelenését.
- Nem szükséges, hogy készítsen koktélok későbbi használatra. Még egy rövid tárolás, ők veszítenek hasznos tulajdonságait.
10 érdekes lehetőség fogyás koktél - Főzés otthon!
Szeretem, hogy készítsen koktélokat és turmixokat otthon - a maguk számára, rokonaik és a vendégek. Ők mindig az eredeti, finom és ami a legfontosabb, a nagylelkű, és több mint megfelelő fogyás. A főzés használok a különböző összetevők - zöldségek, gyümölcsök, gyógynövények, tejsav termékeket.
Kezdjük turmixokat. Ez az első alkalom, hogy láttam a szót az egyik nyári kávézó. Úgy döntöttem, hogy próbálja meg, és beleszeretett az íze, textúrája - ez volt fényes, lédús, vastag. Aztán egy másik gondolat, hogy jó lenne készíteni ezt az italt otthon. Sőt, otthon főzni, hogy nem lesz nehéz.
Megvalósítása vitamin ital szükség: 1 paradicsom, 2 sárgarépa, egy pohár alacsony zsírtartalmú joghurt. Zöldség áthaladt egy turmixgép, keverjük össze joghurttal.
Ital nélkül preuvelicheniyachudodeystvenny. Ez egy zöld alma és a zeller az arány 1: 2. Zeller - egy raktár a segédprogram, megjeleníti a felesleges folyadékot a szervezetből, tökéletesen osztja a gyűlölt zsír.
Hamarosan itt az ideje, hogy elkezd dinnye - lédús, fényes, finom. Nem lehet kihagyni ezt az időszakot, mert az görögdinnye sok rost és B-vitaminok. Adjuk hozzá a kiwi, egy szelet citrom - édes étel kész. Egy kicsit - egy pár jégkockát. Ez az ital fogja terhelni a nap.
A finom étel reggelire, kiadós, ízletes, és ami a legfontosabb hasznos. Segítségével 100 g sajt, amelynek zsírtartalma 1%, ugyanannyi sovány tej, 25 gramm zabpehely, egy csipet fahéj, fél alma és körte. Grinds minden turmixgépben, ömlött a gyönyörű üveg. Tehát ital lesz még ízletesebb és élvezetesebb.
Most a koktélt. Ők még könnyebb, de nem kevésbé ízletes.
Szeretem ezt az opciót, akkor a hagyományos és egzotikus egyidejűleg. Málna és avokádó, hogy egy egyedi íz, és a zabpehely teszi egy kiadós italt. Inkább enni reggelire. Így 300 g málna és azonos mennyiségű avokádó, 50 g zabpehely 250 ml menta tea - minden ütemet egy mixer. Kiváló alternatíva a zabkása, szendvicsek és a palacsinta.
Optimális változata a fogyás - ital tisztítja a testet, csökkenti az étvágyat és a glükóz felszívódását.
Veszek egy grapefruit, fél citrom, egy szelet gyömbért. Nyomja össze a levet a gyümölcs, adjuk hozzá a gyömbért, keverjük - az ital kész! Iszom étkezés után, az érzés, a könnyedség és energiabomba biztosított.
Joghurt, áfonya, teáskanál méz - minden mix, és élvezze a nagyszerű ízt.
Az egyik legegyszerűbb koktélok. Banán és joghurt -, hogy a komponenseket. Minden zúzott és ivott reggel, mert a gyümölcs igen gazdag.
Az ő szeretete inni vacsora helyen. Veszem kapor, petrezselyem, alacsony zsírtartalmú joghurt. A komponenseket egy turmixgép, adjunk hozzá egy kevés sót. Szokatlan, de nagyon érdekes íze.
Fekete szilva, kiwi, 200 ml-es természetes almalé nem adalékanyagok, vagy cukor, fahéj - keverjük össze homogén masszává, lehűtjük, vízbe öntjük poharak és ízletes ital!
Hogyan és mennyit lehet fogyni a koktélok - eredmények és vélemények
Ülök a koktélok egy hétig, úgy érzem:
- enyhíteni érzés.
- Csökkent étvágy.
- Normál bélműködést.
- A veszteség két kilogramm.
Az eredmény több, mint jó. Azt hiszem, még tovább, akkor lehet elérni nagy sikerrel ezt a diétát. Bár ez ízletes, egészséges, energetizáló vitaminok és az energia.
Anyám is ült ezt a diétát. Két hónapig tudott dobni 10 kg. És ez adott, hogy ő nem szereti, hogy megtagadja magát nyalánkság. Ő volt a fogyás, nem koktélokat dobtak, hanem éppen ellenkezőleg, ezek a szilárdan a napi étrendben.
Shakes fogyás nagyon jót tesz az egészségnek. Ezek a testünk rendkívül pozitív hatása, így a méreganyagok, toxinok, extra kiló.
Ők is finom - ők kellemes inni, élvezve, minden alkalommal új ízt változatok.