16 titkot, hogyan kell tanulni, hogy felkelni kora reggel nélkül ébresztőórát

Ismerje meg, hogy felébredjen a kora reggeli órákban - nem könnyű feladat, de megéri. Először is, a kora reggeli órákban az emberek koncentrálni nagyon gyorsan, ez hozzájárul a maximális agyi aktivitás, hanem a magány - ezekben az órákban legalább körülöttünk emberek is elvonja. Másodszor, függetlenül attól, hogy Ön egy korai madár vagy egy éjszakai bagoly, minden esetben reggel lesz egy nagy akaratereje a nehéz és munkaigényes feladat. Harmadszor, a korai emelés javítja a hangulatot, így megadva a hangot az egész nap.

16 titok, hogy hogyan vonat magad, hogy felébredjen a korai

Ébredjen ugyanabban az időben! Bemutatjuk az új rendszer - ne feledjük, hogy most akkor ki kell választania egy adott időintervallumot, amely rendszeresen fel. Ha állandóan „ugráló” óra (felébred 05:00 hogy majd 07:00, majd 09:00), a végén nem a vonat magad, hogy felébredjen a kora reggeli órákban.

Ismerje meg, hogy korán kelni ajánlott számos híres és sikeres emberek, mint például:

• Michel Haas (elnöke Starbucks kávézókban hálózat, nagyon népszerű az Egyesült Államokban), ő már 15 éve ébred 4 óra 30 perc (reggel), annak érdekében, hogy az üzleti.
  
• Laura Vanderkam. amely a szakértő időgazdálkodás, úgy vélem, hogy építeni egy sikeres üzleti azok az emberek, akik rendszeresen felébred reggel a korai órákban.
  

Barack Obama. A jelenlegi amerikai elnök azt mondta, hogy sok a siker a politika összefügg a megfelelő üzemmódot a nap, ahogy tette lehetővé, hogy dolgozni produktívan, amennyire csak lehetséges.

Margaret Thatcher. A híres nő, már meghaladta a Napoleon parancsnok, aki aludt 4 órát, és azt állította, hogy a hosszú alvás - bűncselekmény. Margaret aludt 3-4 órát egy nap, és néha még kevésbé, mivel az ő napja is a végén bármikor, de csak elkezdett 5:00 egy kedvenc programot a rádióban BBC.

És milyen idő ébred fel reggel?!