A Can egy szoptatós anya banán, a pro és kontra érvek vkusnyashek
Minden nő, aki szült szoptatás gondosan figyelemmel kíséri a diéta, különösen az első hónapban. Sok anya észre, hogy nőtt az étvágya ezen a ponton, ez okozta fáradtság, álmatlan éjszaka és kalóriát, hogy együtt haladjon az anyatejbe. És amellett, hogy egészséges élelmiszerek anyáknak ezért szeretnék valami finom és gyakran annyira finom banánt. Egyesek úgy vélik, hogy ezek édes gyümölcsök a legkevésbé allergén és leghasznosabb az asszony és a baba. Azonban meg kell érteni, hogy egy szoptatós anya banánt? Hogyan kell használni őket, és mennyi kárt az újszülött egészségére, vagy az anyja?
hasznos tulajdonságai
Hazánkban gyakori nagy édes gyümölcsök. Ez róla fogunk beszélni, lehetséges, hogy az adatok gyümölcs nő a szoptatás, és milyen hasznot vagy kárt az általuk a test grudnichka?
Hasznos tulajdonságai a termék a cellulóz tartalmaz:
- nagyszámú ásványi anyagok, mint például a kálium, a magnézium, amelyek elősegítik a szívizom, a megelőzés a szív-és érrendszeri betegség;
- szinte az összes vitamin B, jótékony hatással van az agy, a koncentrációt és javítja a memóriát;
- Az E-vitamin, mely javítja a bőr és a haj;
- a C-vitamin, amely erősíti az immunrendszert;
- vas, ha eszik a gyümölcsöt rendszeresen, lehetőség van arra, hogy felhívja a szoptató anya hemoglobin;
- triptofán - ez az aminosav segít szabályozni az emésztést és az étvágyat, normalizálja aludni, ha van egy banánt legalább naponta egyszer, a nő gyorsan be a ritmust az új élete, és ez annyira fontos, az első hónapban a születés után;
- szerotonin - ismert hormon az öröm, ezért különösen fontos, hogy foglalkozzon a szülés utáni depresszió a kismamák;
- magas rost segít nő szoptatás megszabadulni a székrekedés és vissza a szokásos emésztés során.
Banán szoptatás biztonságos allergiás gyermekek szerint sok gyermekorvosok csecsemőknél a termék ritkán tartják reakciók, mint például viszketés vagy allergiás bőrkiütés.
Azonban mielőtt enni a gyümölcsöt, anyám emlékeznünk kell arra, hogy a gyümölcsök egzotikus, lehet egyéni intolerancia a termék.
Akár banán bevihető közvetlenül a születés után?
Szakértők nem tartalmaznak gyümölcsöt adatokat a lista az allergén élelmiszerek, és ha egy nő a terhesség alatt szerette banán, az első hónapban a szülést követően, hogy őt is, akkor azokat az öröm. Ugyanakkor a gyümölcs mennyiségét evett jobban csökkenteni a minimumra, nem több, mint egy banán egy nap.
De ha minden a 9 hónappal anyám nem evett banán és a szülés után úgy döntöttünk, majd adja meg a gyümölcs a diéta, hogy legyen nagyon óvatos. Kezdeni, jobb megpróbál egy kis darab a reggeli és a következő napokban nem újdonság az élelmiszer nem eszik. Az hiányában negatív választ a baba nyugodtan enni banánt minden nap.
Ha egy gyermek figyeli puffadás, hasfájás, vagy megsérti a szék, a szoptató anya azonnal hagyja abba az evést a termék.
Miután egy-két hónapig, akkor írd banán hatalom újra, de nem előtte.
Tény, hogy sok gyermekorvosok azt tanácsolják, hogy az első hónapban nem lép be a diétát, egzotikus gyümölcsök vagy zöldségek, érdemesebb várni, amíg az újszülött emésztőrendszere lesz tökéletes.
Befolyásolja a banán az emésztőrendszerre grudnichka
Ha a baba nem probléma a normalizálás széklet, a banán szoptató nyugodtan egy szoptató anya. Pektin, amely bőségesen tartalmaz a termék pozitív hatással van az emésztőrendszer.
De ha a nő vagy a baba, vannak problémák a belek, a fogyasztás a banán jobb tartózkodni.
Abban az esetben, hasmenés, ez a gyümölcs még gyenge, és abban az esetben, székrekedés, éppen ellenkezőleg, mellékelve.
A termék tartalmaz több cukrok a bélben, amely hatására a fermentációs eljárásban, ahol a csecsemők lehet kólika vagy puffadás.
Hasznos receptek banán szoptatós anyáknak
A túl ezt az édes gyümölcsöt különféle ételeket is tökéletesen változatossá a már monoton táplálkozás a nők a szoptatás alatt.
banán koktél
200 ml. natúr joghurt, hogy egy banánt. Grind a pépet egy turmixgép, öntsük a joghurtot, alaposan keverjük össze újra. Ez a tápláló ital jobb használni 30 perccel etetés előtt.
gyümölcssaláta
Vegyünk 1 zöld alma, 1 banán és 1 körte Konferencia, vágja le a gyümölcsöt apró darabokra. Szezon saláta natúr joghurt.
banán cookie-k
1 banán óvatosan dörzsölje a 200 gr. zsírszegény túró, adjunk hozzá egy evőkanál cukor (lehet több), akkor szükség van kis adagokban adjuk hozzá a átszitált lisztet, hogy a hosszú, amíg nem kap egy sűrű masszát.
Melegítsük elő a sütőt 180 fokra, hogy feküdt papír serpenyőben sütéshez, a tésztát alkotnak kekszek és süssük 15 percig.
Túrós és banán saláta
Alacsony zsírtartalmú túró kevert banán pépet, és apróra vágott alma, tejföl, saláta egy kis mennyiségű zsírt.
Ez a gyümölcs van a tagadhatatlan előnye, jótékony hatással van a szervezetre, mint a szoptató anya és a baba segít egy nőt kijutni a szülés utáni depresszió, és hozzon létre egy új élet ritmusát. Azonban meg kell bevezetni a terméket reggel és egy kis darabot.
Javasoljuk, hogy az ellenőrzést:
- Karfiol szoptatás: védhető vagy nem, ez a zöldség
- Mi lehet édes fiatal anya a szoptatás
- Az érték a méz szoptatás
- A helyes megközelítés az étrend szülés után
Vannak ellenjavallatok. Szükséges, hogy konzultáljon szakértőkkel.
Ez az oldal kizárólag tájékoztató céllal és nem helyettesíti az orvoshoz.