A Can egy szoptatós anya banán, banán szoptatás

A szempontból a modern táplálkozás banán ez egy nagy energiájú termék, természetesen jótékonyan hat az egészségre. Ennek értéke abban rejlik, hogy számos vitamin és ásványi anyag, amely a cellulóz trópusi gyümölcsök. Banana tökéletesen kielégíti az éhség, és nem igényel különösebb felkészülést.

Lehet, hogy ezért az újonnan szállított nő, a test kimerült és szenved ugyanezen vitaminok, először hívta rá a figyelmet. De lehet egy szoptató anya banánt? Most, a legfontosabb dolog - nem árt a babának eszik ezeket az élelmiszereket, melyek megzavarják a funkció még nem alakult az emésztőrendszer, illetve nem vezet a megnyilvánulása az allergiás reakciók nekik.

A banán a szoptatás ideje alatt: mit kell tudni?

Hogy elkerüljük a negatív hatások étkezési banán magad és a baba, akkor tudnia kell, hogy:

1. Ami számít, az a gyermek életkora. Ha ez egy újszülött, akkor a szoptatás bele a diéta banán nem ajánlott a hatalom, mint a baba nem elég enzimek gyors emésztését, mert a fejletlen emésztőrendszert. Egyél banánt szoptató anya is mindössze két hónappal a szülés után, és bizonyos esetekben még később - hat hónap után, attól függően, hogy a tolerancia a termőtestek.
2. Ami számít, az a reakció, hogy a banán. Ezeket fel lehet használni, feltéve, hogy ez normális. Ha egy ilyen reakció a test a baba, nem kiütés, etetés után a baba békésen alszik. sűrűsége székében nem változik, nincs puffadás. Ugyanez vonatkozik az anya, ő nem látott nőtt a gáz, hasmenés vagy székrekedés. A reakció a gyermek szervezet ezen a trópusi gyümölcsök, először meg kell ellenőrizni. Ha nincsenek intolerancia jeleit három órán etetés után, ez lehet egy szoptatós anya banánt adunk a napi étrendet. Amennyiben a reakció, akkor jobb várni velük.
3. Ami számít, az elfogyasztott mennyiség naponta gyümölcsöt. Dúsítására az anyatej csak két banán egy nap. Annak ellenére, hogy ők minősülnek hipoallergén, az összeg három vagy több egység egy nap képes kiváltani erjedés a belekben.
4. Ami számít, az a banán minőségének. Minél több énekelték, annál hasznosabb miatt nagy mennyiségben tartalmaz pektint. Banánérlelők határozza meg a megjelenésüket. Bordás héja és zöldes árnyalat azt mondta, hogy még nem érett. Szoptató anya szüksége van egy banán kellemes aromájú, sima felületű, gazdag sárga szín nélkül rothadás belülről.

Más szóval, a banán lehet és használata, valamint a nemkívánatos hatások.

A banán jó, ha a szoptatást?

Fontos tudni, hogy mi a banán utal a magas kalóriatartalmú, alacsony allergén termékeket, miközben, hogy van, használatra jóváhagyott élelmiszer, még a kis gyerekek. A pépet telített vitaminokkal különböző csoportok (PP, A, C, B, D, E, K, H), gazdag ásványi sók (mangán, kálium, magnézium) tartalmaz kolin, pektinek, fehérjék, szénhidrátok, zsírsavak, mikro- és makrotápanyagok (szelén, nátrium, cink, foszfor, vas, kalcium, fluor). És ez még nem minden!

Banana szoptató anya lesz hasznos, mivel:

• növekedni fog a szoptatás;
• Ez segít megbirkózni a szülés utáni depresszió. normalizálja aludni, javítja a hangulatot és a bátorságot, mert tartalmaz triptofán - egy speciális növényi fehérje és a szerotonin, az úgynevezett „hormon a boldogság”;
• Ez hozza létre a belekben, hiszen áll rost.

Becslések szerint a táplálkozási szakértők, egy banán átlagos mérete a táplálkozási részletekben tejsav zabpehely, és két banán Körülbelül 400 g súlyú - 290 kcal.

Kisebb mínuszok vagy mi a rossz banán

Rendkívül ritka, de még mindig talált intolerancia a termék. Ez csatlakozik a megjelenése a baba allergiás reakciók szacharóz és keményítő, amely telített banán. De van számos egyéb tényező, amely korlátozza a lehetőséget, hogy enni egy banánt, ha szoptat, különösen:

Talán a legnagyobb hátránya banán - nőnek kívül hazánk és az importált itt elsősorban az éretlen formában. Itt helyezzük tárolás céljából egy speciális kamrába, ahol az etilén hozzák a „érett” állapotban, vagy legalábbis kerülnek feldolgozásra, amíg nem szerez egy szép sárga héja. Csak ezt követően a banánt értékesítik. És akár banán szoptatás a kezelés után? Egyrészt igen, mert a tápanyagok megőrződnek a legtöbb. Másrészt, a cellulózt részben átalakul mérgező komponensek, mint például a keményítő és szacharóz. Emellett, nem hagyhatjuk figyelmen kívül a feldolgozás banán fenolt és tartósítószerek (ártalmas „E”), annak érdekében, hogy elkerüljék zaplesneveniya, ezért a használat előtt, legalább kell, hogy törölje a betét.

Milyen formában lehet enni banánt a szoptatás alatt?

Szoptató anya választhatnak a számos módon kezelhető banán:

• az első helyen. tudott csak enni őket hámozott. Friss banán hozzájárul a tej, azt telített hasznos anyagok, erősíti a központi idegrendszer a gyermek;
• másodszor. Banán lehet szoptatós anya hozzá gyümölcssalátát. Például, vágott almát és egy banánt és keverjük össze túróval és tejföllel. Megszórjuk a cukor nem szükséges, mivel az benne van a banán bőségesen;
• Harmadik. tegyék vitamin koktélt. Például így: verte a joghurt, banán összetörni turmixgép, össze összetevők, inni előtt fél órával etetés baba vagy kívánatos, hogy leállítsuk a felmerült éhség;
• Negyedszer, süssük őket, vagy pároljuk.

Banán rosszabbodhat és elveszítik előnyös tulajdonságait kitéve alacsony hőmérsékleten. így azokat nem használják fagyasztott formában.

Lehetséges, hogy a szoptató anyák banán szárított formában? Ezek kevés haszna, hiszen magas kalória és szárított ugyanakkor szegény értékes mikroelemek.

Mindezek ellenére az aggályokat, a következtetések egyértelműek: banán szoptatás - a termék hasznos és szükséges. Ez a trópusi gyümölcs, sőt, nem is olyan rossz, hogy biztosan meg kellene szüntetni. Beleértve azt az étrendben kis részletekben, nagyon hamar, akkor úgy érzi, a teljes ellátás.

Ugyanakkor, akkor nem kell meggyőzni magad, hogy ez a jó abszolút. Ez azt jelenti, hogy a banán meg kell enni azokat szoptató anyákat, akik nem tartják változásokat az egészségi állapota az ő gyermeke. Ellenkező esetben a használata banán a laktációs időszakban meg kell semmisíteni.

Diet szoptatós anyák