Az emésztés különböző termékek
Ebben a cikkben tartjuk az emésztést a különböző termékeket. Sokan úgy gondolják, ez érdekes lesz, és mindenkinek kell egy ötlet róla. Ismerd meg az emésztését nagyon fontos, hogy fenntartsák az Ön egészségét. Ha tudja, hogy az ételek emésztését, akkor főzni ételek, amelyek általában emésztett a gyomorban, és nem mérgezi a testet a méreganyagok emésztetlen ételmaradék.
Szólva emésztését, meg fogjuk érteni a teljes ciklus, vagyis az az időtartam, ami szükséges, hogy készítsen teljesen szét hasznos anyagok. Sok gasztroenterológus fogja mondani, hogy még az emésztést a nehéz húskészítmények nem több, mint 4-5 óra. De azt mondják, itt az ideje az emésztés a gyomorban. Tény, az étel nem a gyomorban több mint 4 óra. Erre először belép a vékonybélbe, ahol az emésztési folyamat, majd a vastagbél kiválasztás.
Az alábbi adatok átlagértékek. Az idő a emésztés és a felszívódás is függ az egyén, a táplálkozás, az élelmiszer összetételét, mennyiségét elfogyasztott étel és a kompatibilitás a termékek között magukat. Tehát barátaim, tegyük fel, és megnézem, milyen termékeket gyomrunk szinte azonnal, és mi - ott órákig.
Víz - ha üres gyomorra, a víz folyik közvetlenül a bélbe
Gyümölcsök átlagos emésztett 30-60 percig. Az emésztés gyümölcs vesz szinte nincs energia és enzimeket.
Gyümölcs- és zöldséglevek és zöldség leves - 20-30 perc.
Semi gyümölcslevek. mint például a pépesített saláta vagy gyümölcs - 20-30 perc. Például egy pohár frissen facsart narancslé, hagyja el a gyomrot 20 perc után, ahogy inni.
Lédús gyümölcs. narancs, alma, körte, szilva, és így tovább. Például, egy pár evett szaftos és aromás narancs elhagyta a gyomrot 30-40 perc múlva. Grapefruit, szőlő - 30 perc. Alma, körte, őszibarack, cseresznye, meggy, stb - 40 perc
Húsos gyümölcsök és szárított gyümölcsök. banán, füge, datolya lesz a gyomor hosszabb ideig, mint a lédús gyümölcs, de még mindig nagyon gyors, mint a termékek, amelyek utánuk jönnek. Görögdinnye - 20 percig. Dinnye - 30 perc.
A nyers kevert saláta - paradicsom, saláta, uborka, zeller, zöld vagy piros paprika, más zamatos növényi - 30-40 perc
Zöldség főtt, párolt, vagy párolt
Leveles zöldségek - spenót, cikória, kelkáposzta - 40 perc
Cukkini, brokkoli, karfiol, zöldbab, tök, főtt kukorica - 45 perc
Gyökérzöldségek - sárgarépa, cékla, paszternák, fehérrépa, stb - 50 perc
Gabona, gabonafélék és hüvelyesek
Koncentrált szénhidrátok - magvak és a gabonafélék. Az emésztés magvak és a gabonafélék meredeken emelkedett a gyomorban. Ezért ajánlott gyümölcsöt enni éhgyomorra, elválasztva a gabonafélék és a szemek. Plate szokásos gabona elhagyja a gyomrot csak 4-5 óra múlva!
Barna rizs, köles, hajdina, kukorica liszt, zab, pelovka - 90 perc
Durumbúza tészta: 3 Chasa
Félig koncentrált szénhidrátok - keményítők
Csicsóka, makk, kukorica, burgonya, csicsóka, yam, gesztenye - 60 perc
Bab és a hüvelyesek. A szokásos borsó és csicseriborsó, lencse, bab (fehér, piros, fekete) - emésztjük egy fél órát. Szójabab - 02:00
Grain hüvelyesek vagy egy faj: 2,5-3 óra.
Keveréke magvak és / vagy hüvelyesek (nem több, mint két faj): 3-3,5 h.
Keveréke magvak és / vagy hüvelyesek (több mint két faj): több mint 4-5 óra.
Seeds - napraforgó, tökmag, szezámmag - körülbelül 2 óra
Nuts - mandula, mogyoró (nyers), kesudió, brazil dió, dió, pekándió, brazil dió emésztett - 2,5-3 órán keresztül.
Tipp: Ha a magvak és diófélék éjszakára vízben áztatott, majd összetörjük, hamar megtanulta.
Facsavarok áztatott 1,5 óra.
A sovány tej ricotta, zsírszegény túró, sajt, túró - emésztjük mintegy 90 perc alatt.
Teljesen emészthető tej 12 órán át. Tea vagy kávé tejjel: 24 óra.
Túrós teljes tejből - 2 Chasa
Kemény sajt teljes tejből, svájci típusú holland és szükség lesz a felszívódása 4-5 órán át.
Tejitalok - 01:00
A tojássárgáját - 30 perc
Egg (teljes) - 45 perc.
Halak - 45-60 perc
Csirke - 1-2 órán át (bőr nélkül)
Törökország - 2 Chasa (bőr nélkül)
Marha, bárány - 3-4 óra
Sertés - 4-5 óra
Átlagban, a húst emésztjük a gyomorban 4-5 órán, és szívódik fel a szervezetben nagyon hosszú. Bacon lassan szívódik fel, mert a zsír csökkenti a gyomor savasságát. A legtöbb ember számára nehéz megemészteni. Fat kifejezetten gátolja a váladék a gyomornedv étkezés után, csökkenti a felszívódás, és késleltetheti az emésztés során.
Zsíros ételeket. Ez lehet például a zsír a tiszta formában, például a zsír, és csak zsíros hús vagy hal, jégkrém, és így tovább. Fat erősen gátolja a gyomor emésztést. Ez zsíros ételek emésztjük a leghosszabb. Mellesleg zsíros sült hús, például nyárs - emésztünk 72 órán át, a szervezet, míg kiadási sok energiát megemészteni ezt az élelmiszer. Az emberek rendszeresen esznek húst, van néhány kilogramm ürülék, amelyek átalakítják a hulladék és a toxinokat termelnek, melyek mérgezik a testet.
Fontos, hogy ne, hogy mennyi idő az étel a gyomorban, és milyen formában vagy azokra nem asszimilálódott (emésztett vagy nem doperevarennom formában) fog mozogni a bélbe, és hogy ez fog történni.
Ez van írva mindenhol, hogy az élelmiszer az elejétől a végéig zajlik 48 órában a szervezetben. De ez hogy lehet, ebédeltem a cukorrépa, a vacsora is, sajnálom, ez most. A lány semmit nem lehet összetéveszteni. Mi derül ki, van bél nem? Nyelőcsövet. gyomor, végbél? Az ötlet nem elég 04:00. Vagy ilyen bélmozgást, az élelmiszer repül 12-szer gyorsabb, megadott időben?
Helló Cékla fokozza bélmotilitás. Tökéletesen segít a székrekedés. Talán ezért van, vacsorára és ki. Répa forralt emésztett legalább 50 percig.
Arra kíváncsi a Infa vörös kaviár a gyomor éhes eszem 30-50 gramm saláta, hallottam, hogy elhagyja a gyomrot, 2,5 óra után, ha a mix tojás kenyér vagy rizs, majd tegye 3-4 óra, de én 100% nem biztos, hogy az emberek megtanulják az emésztését. mivel folyamatosan keverjük össze mindent, hogy nem fogunk alig van, mindig a mix:
Külön tápegység szükséges tanítani az embereket a gyermekkor, csak az a személy lehet, akkor vagy megvalósítható is. ha mindent megevett 45 év és 3 év próbál menni rasdelnoe élelmiszer, és a WHO, mint mondják, és most van.
By the way, ha miután 20-30 percig étkezés után csinál magának egy kis masszázs a gyomor, az emésztési folyamat kerül sor gyorsabban. Először megjelent a felesleges levegő gázokat. másrészt segít tolja az ételt tovább. és ha ezzel a napi masszázs a has Old Church Legalább 15-20 percig naponta, úgy gondolom, hogy az emésztés során kerül sor gyorsabban.
„Mellesleg” - egy új szót, soha nem olvasott. Mit jelent ez? Úgy hangzik, hasonló a „út”. Vajon van hasonló jelentésű?
Ez mindig érdekes, hogy bemutassa, milyen ez az egész emberi téveszmék az élelmiszer látszott, hogy egy oroszlán vagy egy tigris.
Igen, igen, most én vagyok a rágó gazella, hogy nem lesz nehéz, de itt fogom enni kevesebb zsírt.
Gondolom vannak rajzfilmek és körülbelül ragadozók vegetáriánusok, „jobb pitantsev”.
Mivel gvritsya fáj, hogy az emberek beszélnek.
Mi a helyzet a vízben: a gyomor egy speciális horony, amelyen keresztül víz áramlik semmiképpen híg a leve.
Mintegy tsifr idő: Mindig, igen Elah burns, mindig ellenőrizze a forrás az információ! Hol és miért, és milyen logika? Meg kell egy világos magyarázatot, és nem a mennyezet (a köteleket kell logika, tesztek). Egyébként elmédből gólt tele téveszmék és helytelen, és ti is élni ebben a mámoros korlátozza magát az élet értelmét.
Mintegy emésztés (ellenőrizze magad): javítja a bélműködést és a test egészének segít erjesztett tejital készült kovász Evita (eviton-rózsák nagynénjével egy sárga kabátot és sálat a buborék, nem evitaliya!). A csak be kell készülni (nagyapja könnyebb-módszer - a tej jar 3 liter 40 fok, és a párna a két párna vagy kinyitható egy a 6-9-12 órán megalvadni, majd hűtőszekrényben további 6 órán át, tárolására, legfeljebb 15 napig)
Zybyl levelet, hogy egy hűtőszekrény nem eszik vagy mossa le hideg vízzel a hűtő (mivel az alacsony hőmérsékletű gyomor kiadja további 20 perc után nedoperevarennoe a hideg, szobahőmérsékleten, amikor emésztett idő)
INFA venni a kísérletben az áttetszőség, a gyomor, amelyben van (adott zabkása a hűtőből nem volt ideje, hogy hozzanak létre a berendezés már repült alább).
Ami a felső határt nem ismert, de megszűnt, hogy egy hideg ital és a hideg úgy érezzük, hogy ez jobb, a has után, mint a hideg (úgy gondoljuk, hogy onnan, és elment a babona nem inni a vizet, beszél hideg víz).
Ez ki fogja egészíteni a „energiapazarlás” emésztést. Nem energiapazarlás emésztés nem fordul elő. Ez hülyeség. A főzés az energiaforrás. De bomlanak egyszerű elemeket, amelyek szükségesek. Ez úgy történik, mikroorganizmusok a bélben (az út mentén ott, és a szervezet által termelt immunitást, az úton). És azt is megköveteli bizonyos anyagokat lebontani. Itt az egyensúly zavart szignifikánsan (szervezetekre). És mivel a hiánya, illetve az enzimek, a folyamat nem, ahogy kellene, és a dolgok kezdenek tetszik rothadás és mérgezik a szervezetet, mert volna elfáradt (valójában mérgezés). De ez nem az energiaveszteség. Ez egy egészségtelen munka mikroflóra kishechenika (ezért ment történeteket káros hús egyszerűen könnyebb rothadás kiegyensúlyozatlan mikroflóra, a normális, akkor asszimilálódott is, és anélkül, hogy a feszültség és egy jó energiaforrás, és minden esetben fogyasztunk élő, nem élő tud enni magasabb rendű szervezetek, valamint több kisebb / egyszerűbb és ott -, hogy felkészüljenek a magasabb anyagi környezet emészthető formában, mint a természet és a elve hódító számít). Helyesbített már csak kislomolochkoy Evita.