Banán szoptatás hasznos tulajdonságai 5 receptek

A legtöbb várandós anyák előtt látják a világot pipsqueak, próbálja őszintén enni a kedvenc gyümölcsök. Utalva a véleményét sokan az időszakban a szoptatás akkor csak üljön a hajdina és a vizet. De ez nem igaz állítás. A banán a szoptatás alatt nagyon hasznos a szoptató anyák számára.

Hasznos tulajdonságai banán

A banán tekinthető egy csodálatos forrás a különböző tápanyagok. A déli országokban a terméket foglal ugyanazon a helyen az étrendben, van kenyér.

Plantain - cukrozatlan banán előállítására használják liszt, ezek előállításához használt meleg étel, hogy nem tudjuk, próbálja meg hazánkban. Édes, mint a banán a kedvenc kezelésére minden gyermek és felnőtt.

Nassolás banán GW hozzájárul a hosszú ideig fenntartani a megfelelő szintű vércukor, és a női test van töltve energiával és elevenségét. Egy banán tartalmaz-e ilyen tápanyagok vannak egy adag zabpehely, főtt a tejbe. Az tagadhatatlan előnye, ez a gyümölcs, hogy eladta a piacon egy év alatt.

Ennek része a banán a szükséges mennyiségű magnézium és B-vitaminok, kedvezően befolyásolja a koncentrációt és javítja a memóriát. Az akció a triptofán aminosav foglalt banán, amelynek célja normalizálása alvás szoptatós anyák, ami néha nagyon nehéz beállítani egy új alvó üzemmódba és ébrenlét ciklus. (Az egész készlet a vitaminok és tápanyagok: C-vitamin, B-vitamin komplex, PP-vitamin, E-vitamin, kálium, magnézium, foszfor, kalcium, vas).

A triptofán aminosav is szabályozza az étvágyat és nem járul hozzá a túlzott evés, így a súly a szoptató anya tartják a genetikai norma. Triptofán segíti elő a szervezet szerotonin - az öröm hormon. Ha a szoptató anya boldog élet, a baba is fog viselkedni sokkal csendesebb.

Ja, egy banán tartalmazza a szerotonin - a hormon a boldogság és az öröm. Táplálkozási azt mondják, hogy evés csak egy banánt egy nap mi lesz boldogabb 🙂

Rögzítve vagy gyenge

Banana pektin pozitív hatással van a belekre, akkor tökéletesen eltávolítja a káros anyagokat a szervezetből. A pektint tartalmaz a különböző gyógyszerek, amelyek a kiküszöbölésére hasmenés gyermekeknél és felnőtteknél egyaránt. Érett banán súlyos bélbetegség segít beállítani a széket.

Amikor a gyermek és szoptató anyák nincsenek problémák a rendszeresség a szék, a banán nincs hatással az emésztést. Vannak azonban olyan helyzetek, amikor a banán hashajtóként működik, vagy fordítva biztosítja a széket. Ie banán hasmenés javítások és székrekedés - Gyenge.

Egyszerre csak vigyázz!

Azok számára, akik úgy döntenek, hogy enni sárga gyümölcs, írja be azt az étrend legyen fokozatos. Ezt kell tenni, ha a baba két hónapos. Először próbálja meg egy kis darab, lehetőleg reggel és nézni a reakció a baba. Ha az arc és a test nem kis kiütés, akkor nyugodtan enni polbanana a következő napon. Miután egy pár napig, akkor lehet enni egy egész banánt. Egyél ezt a gyümölcsöt csak akkor megengedett, naponta egyszer. Banán - magas kalóriatartalmú termék, mivel nem tartalmaz nagy mennyiségű cukor. Míg a gyomorban a baba, ezek a komponensek hozzájárulnak a kialakulásához az erjedési folyamat a bélben, és kólika.

Abban az esetben, kis bőrkiütés vagy allergiás rhinitis, a szoptatós anya lesz feladni eszik egy banánt vége előtt szoptatás, vagy újra ellenőrizzük válasz már 7-8 hónap.

receptek

Amikor együtt a sárga gyümölcs engedélyezett termékek szoptató anyáknak. akkor jelentősen bővíteni a menü:

• Koktél készült alacsony zsírtartalmú joghurt és egy banánt. Őröljük banán turmixgépben együtt joghurtot és inni a kapott inni egy fél órával az etetés előtt;
• Saláta: alma, banán, zsírszegény túró és egy kis tejszínt. Gyümölcs kis darabokra vágjuk, és add hozzá a túrót és tejfölt. Keverjük jól össze, és ha szükséges, akkor adjuk hozzá a cukrot egy kis összeget.
• Banana kása. Használja teljesen olyan dara (hajdina, zab és rizs). Forraljuk, amíg főtt kása, és adjunk hozzá egy kis darab vajat és egy kevés cukrot. Darálni a banán püré az állam, és adjunk a kását.
• Kekszek banán: banán mix, sajt és a liszt olyan arányban, hogy a főzött massza előállítását a cheesecakes. bomlik „Tészta” egy evőkanál egy tepsibe és tegyük sütőbe 15 percig.
• Cupcake banán állíthatjuk elő a mikrohullámú sütőben. Kell keverni egy tört banán ½ csésze tej, hozzáadjuk a csésze liszt, ½ teáskanál szódabikarbóna, 2 evőkanál cukrot és 50 g vajat. Tedd a tésztát a formákba és süssük 20-30 percig.

Használata banán szoptatás ad egy csomó pozitív hatása van a szervezetre szoptatós anyáknak. De ne felejtsük el, hogy a banán is okozhat, és a mellékhatások, mint például a kólika, székrekedés, felfúvódás és puffadás. Ezért pontosan kövesse a szabályokat felvételi egy banánt a szoptatás ideje alatt, hogy elkerüljék a különböző komplikációk.

A téma az étel GW

Adtunk kislánya banán, amikor még grudnyashkoy, de kezdett vágni fogait. Én magam nem égetett túrót a csali, de mivel ez egy kemény állagú, add gyümölcspüré bele. A banán nagyon kényelmes a használata - a cefre egy villával, a cefre, és kész. Nem probléma, egy széket, és az allergiás reakciók nem voltak

Evés banán, ha szoptat. Úgy vélem, hogy a banán a legártatlanabb gyümölcs. És a gyerekek számára megengedett, hogy fiatal korban. Általában minden egyedileg valaki mindent megeszik, és a gyermek vagy nem válaszol, de valaki kell eltérni a diéta és közvetlen választ.

Banán tartalmaz sok tápanyagot, amelyek elengedhetetlenek a szoptatós anyukák. És egy banán egy nap nem fáj a gyerek, kevés kivételtől eltekintve. És mint egy gyermek is megértse reakció a gyümölcs.