Előnyök és árt a paprika színtől függően
A népszerűsége paprika Európában és Magyarországon meglehetősen magas, annak ellenére, hogy ez a szülőhelye Amerikában. Imádta miatt friss, lédús íz és ropogós textúra. Használjon növényi főzés sok étel: saláták, szendvicsek, téli felkészülés, stb
Szülőföldjükön bors növekszik, mint a gyom, amely nem igényel semmilyen karbantartást maguknak. A XX század bolgár tenyésztők (valószínűleg innen a termék neve) azt mutatták, néhány faj, hogy látjuk ma az üzletekben. Ezek különböznek a szín és forma.
Miért paprika színe eltérő
Általános szabály, hogy tisztában vagyunk paprika piros, sárga, narancssárga és zöld. De a természet is ismert gyümölcsök lila és barna színekben. Szerint a kémiai összetétel, ezek közel azonos, a különbség csak a jelenléte bizonyos pigmentek. Ezen túlmenően, attól függően, hogy a szín tulajdonságait a gyümölcs egészen más.
Piros kaliforniai paprika pigmenteket tartalmaz karotint és a likopin, ezért nem nehéz kitalálni, hogy tartalmaz több vitamint A. Ez rendkívül hasznos a gyermekek egészséges fejlődését és az emberek, akik látási problémákat. A likopin védi a szervezetet a rák.
Ezen túlmenően, a kaliforniai paprika, sárga, mint mások tartalmaz foszfort, ami nagyon fontos az egészséges csontok, a vese és a sejtek növekedését.
Orange kaliforniai paprika. piros gyümölcs, tartalmaz nagy mennyiségű A-vitamin, de valamivel kevésbé: narancs - 105 ug, piros - 125 mikrogramm. Ők is felülmúlják annak tartalmára sárgarépát.
Lila édes paprika színe van jelenléte miatt a pigment antocianin. Ez a fajta kaptuk keresztezzük sárga gyümölcs padlizsán.
A kompozíció a paprika
A legtöbb értékes anyagokat a termékben koncentrálódik a mag, mintegy kocsány és fehér pépet. Általános szabály, hogy ezek az emberek egy részét a dobás.
Vitaminok A, B1, B2, B4, B5, B6, B9, C E, K, PP.
Makrotápanyagokkal: kálium, kalcium. magnézium, nátrium és a foszfor.
Nyomelemek vas, mangán, réz, szelén, cink.
Zsírsavak: Omega-3, omega-6, omega-9.
Ezen túlmenően, a kaliforniai paprika tartalmaz fehérjéket. zsírok, szénhidrátok, esszenciális olajok, élelmi rostok, a víz és a hamu.
Ami érdekes, hogy a növényvédő szer nevezik természetes antidepresszáns. Az a tény, hogy az magában foglalja a hormon az öröm - a szerotonin, amely a híres csokoládé. De ellentétben az utóbbi használata nem okoz a zsírlerakódást a szervezetben.
Calorie paprika - 27 kcal 100 g
Hasznos tulajdonságai és használata paprika
Ahhoz, hogy az összes előnyeit a növényi, akkor ajánlott használni állapotú. Ha a hőkezelést 70% az értékes anyagokat teljesen elpusztult, beleértve a C-vitamin
- Erősíti az immunrendszert,
- normalizálja a vérnyomást,
- Ez adja meg a erek rugalmasságát,
- megjeleníti felesleges koleszterin,
- erősíti a szívizmot,
- kezeli vérszegénység,
- normalizálja az anyagcserét,
- Ez eltávolítja a méreganyagokat a szervezetből,
- rák megelőzésében,
- javítja a látást,
- Erősíti a csont-izomrendszer,
- serkenti a szexuális aktivitást,
- létrehoz egy egészséges magzat a magzatot,
- Ez biztosítja a megfelelő a gyermekek fejlődését,
- Ez normalizálja az idegrendszer,
- Úgy küzd depresszióval,
- megszünteti álmatlanság,
- javítja a közérzetet,
- Ez termeli a hormon a boldogság,
- Javítja a memóriát,
- energetizáló,
- Ez lassítja az öregedési folyamatot,
- Ez egy fiatalító hatása,
- javítja a bőr, a haj és a körmök.
Használata paprika nőknek
Növényi egy antioxidáns. Úgy küzd a formában a rák és a méreganyagok a szervezetből. Ez pedig segít a fogyásban.
Mint tudjuk, a nők hajlamosak a gyakori változások a hangulat. Ahhoz, hogy fenntartsák a jó hangulat ajánlott felvenni a diéta paprika. Mint már említettük, ez elősegíti a boldogság hormon szerotonin.
Különösen hasznos ez a gyógynövény a terhes nők számára. Mivel a karotin jelenléte, kálium és foszfor jövő anya képes megőrizni az egészségét a hajuk, a csontok és fogak. Továbbá, ezek az elemek alkotják az egészséges magzat baba.
Használata paprika férfiak
A férfiak hajlamosak a kopaszság. Ha rendszeresen borsot, akkor ez a probléma elkerülhető. Növényi is ad több energiát az erősebb nem.
Ellenjavallatok és kárt bors
- sajátosság,
- krónikus vesebetegség és a máj
- súlyosbodása fekélyek és gyomorhurut,
- colitis,
- aranyér.
Amennyiben óvatosan kell alkalmazni bors kis mennyiségben egy magas vérnyomás és fokozott ingerlékenység az idegrendszer.
Megpróbálja megvásárolni a terméket csak megbízható eladók. Sajnos, a legtöbb zöldség „töltött” nitrátok - általuk az emberi egészségre ártalmas.
Azt is érdemes figyelembe venni, hogy a sült paprika, olyan vegyületeket, amelyek elpusztítják a fogzománcot, és ok üregek.
Pepper arc
Növényi nagyon pozitív hatása van a bőrre. Ő kiterjeszti a fiatalok, és megtartja rugalmasságát.
Ahhoz, hogy lassítja az öregedési folyamatot a paprika ajánlott, hogy mind belsőleg, mind külsőleg, mint egy maszk és tonik.
Arcmaszk bors
Törje össze a gyümölcs, hogy egy állam a cellulóz és alkalmazza azt az arcát. Hagyja 15-20 percig. Ez a maszk normalizálja a bőr természetes egyensúlyát, megszünteti a peeling és lazaság.
A hozzáadott hatás, felveheti más növényi összetevők, mint például a természetes olajokat.
Tonik az arc paprika
Nyomja össze a gyümölcse édes paprika levet. Törölje arcát reggel és este. Csak frissen készített termék. Koncentrálva juice biológiailag aktív anyagok megszabadulni a ráncok, és a fiatalság kiterjeszteni fenntartani a bőr rugalmasságát.
Receptek édes paprika
A termék nagyon széles körben használják a főzéshez. Mint már említettük, a 70% -át jótékony vitaminok és ásványi anyagok megsemmisül hőkezelés alatt. Ezért szeretnénk nyújtani a figyelmüket syroedcheskie receptek:
- saláta zöldség- és főzelékfélék,
- zöldsaláta hajdina,
- szósz „Pesto”
- hash,
- Növényi előétel „bolgár hajó”
- Mediterrán saláta.
Pepper valóban értékes élelmiszer. Ez hasznos lesz az egészség és a szépség. És hála a különböző fajtákat lehet kísérletezni a főzés.
Tetszik a színe paprika? 🙂
Ha talál egy hibát, kérjük, válasszon egy darab szövegét, majd nyomja meg a Ctrl + Enter.