Étkezés az úton -, hogy mit tegyen, és mit kell főzni

Megy az úton, nem számít, az utazás lesz néhány órát vesz igénybe, vagy néhány napon belül, fontos, hogy úgy gondolja, hogy előre meg kell enni. Persze, ha autóval utazik, a közúti szolgáltatás mentheti meg, de nem lehet mindenhol. És ha utazik vonattal vagy busszal, akkor ezt az utat kell feltétlenül raktárból élelmiszer vagy snack.

Mit vigyen magával az útra? Néhány hasznos tipp, hogy lehet főzni, vagy vigyen magával, hogy az utazás, mint a kényelmes, biztonságos és hasznos (azaz, chips, snack és egyéb örömök a hasa akkor nem érdekli).

Először is, egyes szabályok az ételválaszték az út:

Szabályok egyszerű, de ismerve őket, akkor lehet, hogy az élet könnyebb utazás közben.

Most nézzük meg, mit tehet és mit kell készülni az utazásra.

Jó tudni! Ha utazik, hogy egy másik országban, megtudhatják, milyen termékeket lehet behozni az országba, nem fordítjuk, hogy az összes élelmiszer fog dobni egy rosszindulatú határőr.

Mit tud magával vinni az útra?

Valami, ami nem igényel főzés, ahhoz, hogy menjen a boltba:

1. gyümölcsök és zöldségek. Mi sem egyszerűbb - és nem kell főzni, és ízletes, és hasznos. Ezen a ponton, a legfontosabb dolog -, hogy ezeket az élelmiszereket, amelyek nem rontják. Gyümölcs: alma, körte, narancs, mandarin, banán. Zöldségek: uborka, sárgarépa, paprika, paradicsom (a vásárlás válassza erős és kis gyümölcs, enni egy darab egy időben). Ha az út hosszú, és számba veszi egy pár napig, akkor jobb, hogy az egész dolog. Saláták és vágott gyümölcsöt kell enni azonnal, akkor gyorsan elveszti „Védjegy” megjelenés.

2. füstölt kolbász, szalámi és kemény sajtok - nagyon kényelmes most szeletelés vákuumban csomagolásban. Ha azt tervezi, hogy egy darab bottal, vagy kolbász, akkor jobb, ha tekerje ruhába vagy papíron, még meleg időben kolbász jól karbantartott.

3. diófélék, szárított gyümölcsök vagy müzli. A win-win bármely utazási időtartam. A héjas gyümölcsűek, a legjobb, hogy sótlan változata.

4. Zöldség, gyümölcs chips. Ezek árulják a boltban, sőt „Szárított” gyümölcsöt és zöldséget, adalékok nélkül. És akkor csak fogd a szárított almát, kiváló közúti csemege.

5. Baba zöldség vagy gyümölcs püré. A tartomány hatalmas most, tört gondozott az úton.

6. Alkohol joghurtok - romlandó, hanem egy változata az egyik első étkezés az út rendben van. A legfontosabb dolog, hogy mindenki enni / inni az első 4-5 óra az út.

7. Instant gabonafélék. Ezek alkalmasak, ha az út során férhetnek hozzá a forró vizet.

8. Víz - nem élelmiszer. Természetesen, de anélkül, hogy az út trükkös. Előnyben az, hogy a közönséges víz gáz nélkül és íze.

Az étel az úton -, hogy mit lehet főzni?

1. tojás és a hús. Ahogy tojás nélkül, és egy darab csirkét, különösen, ha az út várhatóan hosszú. Cook kemény tojást és papírba csomagolt, mindaddig, amíg azok fennállnak. Hús jobb, hogy előnyben részesítik csirke, sült a kemencében. Az előnyös húsételek fóliába csomagolva, a felület tükrözi a napsugarakat, és tartsa az ételt hosszabb ideig.

2. frittata - alternatívát főtt tojás, sült csirke, de több mint egy nap egy tál legjobb, hogy ne vezessen.

Frittata az úton - egy egyszerű recept a fotó

8 dolog lesz szüksége:

• 6 tojás;
• 100 ml tejföl;
• reszelt sajt;
• felveheti szalámi, paradicsom, spenót, kukorica vagy zöldborsó (összes kiegészítők az ízlése)
• só, bors

Tedd a sütőt melegítsük fel 180-200 fok. Egy nagy tálban vezetni a tojást, adjunk hozzá tejfölt, és keverjük simára. Add többi hozzávalót, és alaposan keverjük össze. Süssük lehet akár nagy alakja sütés 30-40 percig (a frittata majd ezután kell darabokra vágjuk, mint egy pite), vagy süthető egy tortaformát. Ebben az esetben minden penész felöntjük tojástömeget 3/4 sült a sütőben 20 percig, amíg kész.

3. Házi Zablisztkekzs - természetes és finom. 5 süti receptek fotókkal és lépésről lépésre leírás segít felkészülni az utazás gondtalan.

4. különböző szendvicsek, szendvicsek és pita kenyér / tortilla töltve. Ez a leggyakoribb formája az ételek minden út. Itt a képzelet barangolni, bármilyen töltelék: hús, fűszerek, sajt és különféle mártásokat. Minden, ami a szíve vágyik, ami a legfontosabb, ne felejtsük el, az élelmiszer-szabályozás a fent leírt módon. Wrap szendvics és pitas jobban pergamenre.

5. Granola - édes sült müzli. majd gyorsan „Feltöltés” ​​az úton. Ezek a sávok is vásárolt a boltban, de lehet készíteni a saját.

A készítmény lesz szüksége:

• 1 csésze zabpelyhet;
• 3 evőkanál zabliszt (akkor csináld magad, grind egy kávédaráló zabpehely);
• 1/4 teáskanál só;
• 1/4 teáskanál szóda;
• 1/2 teáskanál vanillin;
• 2 evőkanál kókuszolaj vagy napraforgóolaj;
• 3 evőkanál folyékony méz
• 1 csésze kedvenc dió (mogyoró, sótlan pörkölt mandula, kesudió, stb)
• Nuts kell vágni, hogy kényelmes méretben. Keverjük össze egy tálban, dió, zab, zab liszt, só, szódabikarbóna és a vanillin.

Egy kis fazék, olvad a mézet, adjuk hozzá az olajat. Mindent elkövetnek egy lassú tűzön. Pour ez a tömeg dió-zab keveréket, és jól keverjük össze.

Spread ki zsírpapír tepsibe, és tegye a zab keveréket simított, így egyenletes sima réteg.

Tedd előmelegített sütőben 180 fok, és süssük kb 20 percig. Hagyjuk kihűlni, akkor kis darabokra vágjuk.

Store granola lehetséges egy hagyományos konténer vagy papírzacskót.

Mint látható, a választék, az élelmiszerek és termékek, amelyek segítségével vigyen magával az útra, széles és gyorsan csak nincs.