Fogyás eszközökre -, hogy mennyit tud veszíteni, diétás menü eszközarányos

Jelentés karcsúsító technika ezeken a termékeken alapuló, hogy minimalizálja a fogyasztást szénhidrát-tartalmú élelmiszerek és az integráció az étrendben a túró, író, joghurt Activia.

Használata étrend Activia joghurt a szervezet számára

E márka gyártott tejtermékek különböző formában, amely kedvezően befolyásolja a szervezet részeként étrend vagy normális étrend:

• Javítja a gastrointestinalis mikroflóra, emészthetőségének növelésére az élelmiszer, jótékony hatást az anyagcsere-folyamatokra.
• Javítás számok.
• Fokozott hang, erősítik az immunrendszert, javítja a jólét.

Emiatt alapuló technikát a rendszeres használata az eszközök, amelyek nem károsak a test és gyakorlatilag nincs ellenjavallat.

Diet joghurt Activia: engedélyezett és tiltott ételek

Figyelemmel az ilyen rendszert tilos a következő termékek:

• Cukor, fruktóz, a mesterséges édesítőszerek.
• Gabonafélék, a termékek (kenyér, tészta, sütemények, stb).
• Növényi olajok.
• Konzervált, elkészített élelmiszerek (chips, gombócok, stb), a félkész termékek.

Nem ajánlott visszaélni burgonya, hüvelyesek, étcsokoládé, gabonafélék zab és hajdina. Megengedett az alábbi termékek:

teljesítmény Driving

Minta menü ezt a diétát, az alábbiak szerint:

• Reggeli: 1 gyümölcs (opcionális), 80-100 g teljes kiőrlésű kenyér, 125 gramm joghurt. 3-4 óra elteltével, akkor lehet enni egy több gyümölcsöt és iszik, hogy „aktív” vagy enni túró.
• Ebéd: zöldségleves, 100 gramm főtt csirke vagy hal, párolt vagy friss zöldségek.
• Snack: 150 g természetes „aktív” (ez lehet kombinálni gyümölcs - alma, banán, narancs).
• Vacsora: egy 150 g sárgarépa, finomra reszelt 2 evőkanál túró (klasszikus vagy gabonafélékből), és egy teáskanál mák. Ehet egy szelet lepényt.
• Lefekvés kell inni 200 ml kefir eszköz.

Mint látható, a fogyás eszközökre program keretében hasonlít étrend joghurt és gyümölcs. Napközben igyon növényi és rendszeres teák és a víz. Menü nem jár cukoripari termékeket.

Mennyit tud veszíteni?

Szerint a véleménye, az elmúlt 7 napban az ilyen étrend lehet állítani 2-3 kg, ragaszkodás 2 hétig elősegíti a fogyást 4-5 kg. Hatékony kombinációja módok könnyű testmozgás, reggel vagy este. Sokan számolnak be, hogy a jobb egészség diéta kombinált figyelembe vitamin és ásványi anyag komplexumok.

Helyreállítása után a szokásos menü, akkor továbbra is rendszeres fogyasztása eszközök: ez elősegíti a jobb emésztést.

A leghatékonyabb eszköz a dohányzás elleni küzdelem