Fogyni segítségével joghurt
Kefir - fermentált tejtermék, amely fogyasztott sok diéta. Ő oltja az étvágyat és jó a testnek. A termék keverék a tej és a kefir gombák kovász. Ő könnyebben emészthető, mint a tej. Mivel a mikroorganizmusok jelenléte elősegíti a normális emésztés, javítja bélflóra, stabilizálja az anyagcserét. Az ital forrását kolin, növényvilág, kálium, kalcium, jód, a molibdén, a kobalt, és egyéb hasznos összetevőket, amelyek javítják a bőr állapota, körömlemez és a haj. Ez magában foglalja a vitaminok B2 és B3 és szerves savak. Alacsony kalóriatartalmú termék. Amikor a zsírtartalma 2,5% 100 ml 53 kcal. Egy természetes kérdés merül fel. Lehetséges, hogy lefogy segítségével joghurtot. A válasz lehet.
hasznos minőség
H ow joghurt italt fogyni
Használhatja a gyors és könnyű diéta 3 napig. Ez nagyon egyszerű és nagyon hatékony, mert ez ad fogyni rövid idő alatt. Minden nap meg kell inni 1-1, 5 zsírmentes ital. Meg kell osszuk 6 részek, és egyenletesen oszlik meg az időben. Lehetőség van, hogy növelje a napok számát, de jobb, hogy ne tegye az emberi test felesleges kockázatot. Célszerű kezdeni egy ilyen tanfolyam 3 napos és fokozatosan növeli a napok számát, de nem több, mint 4.
Gyömbér, fahéj és joghurt fogyni
Fogyni a fermentált tejtermék nem csak hasznos, hanem a jó koktélok, amelyek magukban foglalják a fahéj és a gyömbér.
- 0, 5 liter sovány ital;
- teáskanál méz;
- teáskanál őrölt gyömbér és a fahéj.
Beat mindent egy turmixgépben. Igyon minden alkalommal evés előtt. Egy hét, egy koktél, akkor dobjon egy tisztességes súlyt.
- 1 evőkanál. sovány termék;
- fél teáskanál őrölt fahéj és a gyömbér.
Gingerol gyömbéres fokozza a vérkeringést és csökkenti a vércukorszintet. Fahéj serkenti a toxikus anyagok eltávolítását.
A legegyszerűbb recept. Egy pohár kefir hozzáadott fahéj, gyömbér és pirospaprika. Ital azonnal lehetőleg egy éjszakán át. Ezt az italt az úgynevezett égő zsír és ha iszik joghurtot este, akkor fogyni.
hatékony diéták
A legerőteljesebb és gyorsan szeretne fogyni diéta alkalmas opció rendszer alapját a szétválás a napok számát.
Az első lehetőség
- 1,5 liter sovány termék;
- 100 gr. főtt rizs só nélkül.
A következő 3 napra
- 1, 5 zsírmentes italok;
- 100 gr. főtt csirke.
Az utolsó 3 nap
- 1,5 liter sovány ital;
- Bármennyi alma.
A második lehetőség
Módszer alma segítségével 6 nap:
- 2 nap 1,5 zsírmentes ital ital;
- A következő fázisban a 2 nap Alma 1,5 kg per nap;
- utolsó szakaszban, hogy ismételje meg az első 2 napon.
Arra a kérdésre, hogy lehetséges-e, hogy lefogy a joghurt és alma. A határozott válasz lehet.
A harmadik lehetőség
- az első napon a ivás friss és alacsony zsírtartalmú termék mennyisége 1,5 liter per nap;
- második 300 c. zsírszegény túró, joghurt 0,75 liter.
Ez a mód lehetővé teszi, hogy a hálózati, hogy lefogy a 2- 4 kg.
Diet csillag Larisa Dolina
Minden persze tudom, a híres énekes-völgyben. Hogy ő átalakult pyshechki a karcsú hölgy lenyűgöző. Ő recept fogyókúra ő megosztott sok nő. Az ilyen étrend tartalmaz egy speciális diéta. Nem kell bajlódni a főzés, és drága termékeket. Az egyik feltétel az, inni 0, 5 liter sovány ital. 7 napon akkor elveszíti 5-7 kg. Sokkal jobb, hogy elejétől indul étkezés egy hét, nem tévesztendő, és egy bizonyos mintát.
Az első rendszer
- Hétfő: A 0,4 kg főtt vagy sült burgonya, kivéve a sót;
- Kedd: 0. 4 kg lefölözött túró;
- Környezet: gyümölcsök, kivéve a banán és a szőlő;
- Csütörtök 0,4 kg főtt csirke;
- Péntek: ismétlés a környezetre;
- Szombat: 1,5 liter szénsavas ásványvíz;
- Vasárnap ismétlés környezet menüben.
Ez az étrend biztosítja kevésbé szélsőséges és 1 nap koplalás nélkül kárt a szervezetben. Ne felejtsük el, hogy igyon minden nap, a fermentált tejtermék. Ha ez a diéta joghurt segít a fogyásban 5-7 kg.
Az alábbi recept biztosít 1.5L fermentált tej hozzáadásával zsírmentes ital termékek
A második program
- Hétfő: joghurt;
- Kedd: 400 g sült krumpli;
- Szerda mentesítés: 1,5 liter nem szénsavas ásványvíz;
- Csütörtök: 400 gr. főtt vagy sült csirke filé;
- Péntek: 1 kg alma;
- Szombat: 1 kg gyümölcs és zöldség ajánlott nyers vagy egy könnyű salátát;
- A vasárnap a kirakodás és megismétli szerdán.
Hány nőnek vékony, ha egy héten inni kefir. láthatjuk a végeredményt. Mint látható, ezek az étrendek hasonló összeg közötti különbség az elfogyasztott joghurtot és a böjt nap.
Mielőtt ad tested stressz akkor kell tudni ellenjavallatok kefir étrend. Ezek laktózintoleranciávai a test, terhesség és szoptatás. Szív- és érrendszeri betegségek mellékhatások ezen diéták.
fogyás eredmények lenyűgözőek skála. Így sok érdekli a kérdés: mennyit lehet fogyni a kefir. 1 hétig lehet veszíteni testtömeg 10 és 14 kg.
Meg kell választani egy egyszerű és nem egy kemény diéta az egyik 21 a használata kis mennyiségű fehérje termék. Ebben a menüben megszünteti a cukor, fehér és barna kenyér, zsíros húsok és a hal. Gasztronómia tölt 6-szor 2 óránként. De nem szabad elfelejteni, a sport.