Ha sürgősen fogyni az ünnepek előtt ... 11 gyors fogyás módszerek
Végül a régóta várt nyaralás a horizonton, vagy gála ... Ez csak a megjelenés nem kellemes, és így akarom nézni szép és karcsú. Okok, hogy megszabaduljon a plusz kiló mind a saját, hanem az eredmény kell egy - vékony test rövid idő alatt.
Mondjuk egyszerre - ez nehéz. És gyorsabb eredményt, mint instabil. De, ha úgy döntött, hogy rendkívüli intézkedéseket - hajrá!
Itt van egy lista a bevált (!) És a leghatékonyabb kifejezett étrend. Ható az utasításokat, akkor elveszíti akár 7 kg hetente. Azonban ne felejtsük el, a vitaminok (például a mono-diéta, mert a test szenved a tápanyagok), és nem túlzásba fiznagruzki.
Uborka étrend (3 nap mínusz 5 kg)
Egyél uborka csak minimális sókat. Kikészített pikáns mártással nagyon finom kanál olívaolaj + zöld + gerezd fokhagyma. Éjjel - egy csésze joghurt egy kanál méz
Apple diéta (5 nap mínusz 5 kg)
Ez lehetővé tette a használatát minden fajta alma. Egyél minden mennyiségben. Mivel étkezési alma süssük a sütőben. A recept a receptek az én „Édességek a fogyás.” Éjjel - egy pohár kefir.
Görögdinnye diéta (3 nap mínusz 2-7 kg)
Mivel egyszerű. Ez lehetővé tette a használatát a görögdinnye bármilyen mennyiségben. A nyers formában, formájában friss gyümölcslé. A második napon teheti saláták Görögdinnye: Görögdinnye + dinnye + alacsony zsírtartalmú natúr joghurt. Ez a diéta nem csak megszabadulni a plusz kiló, hanem szolgálhat kiváló tisztító a szervezetben a méreganyagok, toxinok és a felesleges folyadékot.
Hal diéta egy hét (5 nap mínusz 6-10 kg)
Egyél minden halat és tenger gyümölcseit csak párolt, főtt vagy sült formában. Salt minimum, enni köret nélkül, és nincs kenyér. Éjjel - gyógynövény tea.
Csirke diéta (5 nap mínusz 7-10 kg)
Wari, sütni a bontott csirke vagy csirke mell, nem darált húst pogácsákat, süssük őket a sütőbe, és enni nyárs csirke. Általában köze ennek a madárnak mindent, amit akar, de ne tűz van. Sózzuk. Egyél nélkül köretek, kenyér és szószok. Megadjuk az engedélyt zöld korlátlan mennyiségben. Pei zöld tea és tiszta víz.
Növényi étrend (3 nap mínusz 3-5 kg)
Egyél zöldséget minden mennyiségben és formában (kivéve a pörkölés). Előnyösen több cékla, uborka, zöldek. Kikészített olívaolajjal. Ha lehetséges, hagyja el a sót. Ital zöldséglevek bébiétel cukor nélkül. Nem lehet krumpli!
Berry - gyümölcs diéta (3 nap mínusz 3 kg + egészséges és ragyogó bőr)
Egész nap fogyaszt gyümölcsöt és zöldséget korlátlan mennyiségben, kivéve: a banán és a szőlő. Ne feledje, a allergiás reakció lehetősége. Do bogyós gyümölcs saláta, fűszerezés őket alacsony zsírtartalmú natúr joghurt. Friss gyümölcs ital. Egy különösen hasznos almás zeller.
Kefír étrend (3 nap mínusz 5-7 kg)
A joghurt csak a 0% -1% megengedett a nap. Ez nem szenvednek impotencia, a reggeli ital csipkebogyó. Három nappal a szenvedés az eredménye!
Diet Sweet (3 nap mínusz 2 kg)
Megadjuk az engedélyt: 1 bar naponta étcsokoládé, sült alma mézzel, aszalt gyümölcsök (30-50 gramm naponta.), Fagylalt cukor nélkül, gyümölcs jég, gyümölcs pyureshki gyerekek. De van egy „de”! 18 óra múlva, végződik a édességek és inni joghurtot 0%.
Hajdina étrend (3 nap mínusz 2-3 kg)
Hajdina igen gazdag vitaminokban, hanem a szénhidrátok. Ezért enni hajdina anélkül, hogy bármi nélkül is sóval, cukorral, hogy nem is beszélnek. Vegyünk egy pohár hajdina, zaley csésze forrásban lévő vízzel, és betölt egy éjszakán át. Hajdina kapsz vékony, de nem sokat. Hajdina felszívja a vizet, ami miatt, és akkor fogyni. Plusz, illetve ha enni ugyanazt a terméket mértékkel néhány napig is eredményez. Egyesek, mint hogy ilyen étrend, mert kap a jóllakottság érzését. Számomra ez nem illik.
Káposzta étrend (5 nap mínusz 7 kg)
Hajtások bármilyen varázslatos tulajdonságokkal. Megemészteni káposzta szervezet több energiát igényel, mint a asszimilációt. Ezért, ha evés káposzta elfogadható az Ön számára, akkor kell használni, 3-5 napig semmilyen formában vagy összege: felforraljuk, szempillaspirál is megpirítjuk egy kevés olajat vagy teflon, sült fokhagymás tejföllel (10%), enni savanyú káposzta, felforraljuk belőle savanyú leves.
Én vezettem a legegyszerűbb és hatékony diéta fogyás, ami nem károsítja az egészségét. Tiszteletben tartja az alapvető jogokat, amelyek korábban írtam és csak néhány napig, akkor nézd csodálatos!