Hogyan felejtsük el az ex barátja

előző ◈ a következő

Befejezése a barátság - egy nagyon bonyolult érzelmi és pszichológiai folyamathoz. Barátság lehet kitölteni eredményeként árulás, vagy mert barátai élnek a különböző városokban, vagy válnak más emberek. Minden igényel egy másik időben, hogy megemészteni a végén a barátság, időtartamától függően a baráti kapcsolatok, mértéke a közelség és a felmondás indoka a kapcsolatok. Szánjon rá időt, és időt gyászolni, elfelejteni egykori barátja és teljes életet élni.

lépések szerkesztése

1. rész 3: Hogyan egyeztethető össze a veszteség szerkesztése

Sírni, ha szükséges. Elfogadása után az a tény, hogy a barátság tényleg vége, akkor úgy érzik, intenzív szomorúság, a veszteség egy barát. Tears - ez egy természetes reakció erre a helyzetre, mert ez egy egészséges módon kifejezni szomorúság. [1] Ha nem akar sírni, akkor nem köteles megtenni. Bármi is volt, meg kell ismernünk, és fogadja el az érzelmeiket.

Tegyen egy sétát, vagy élvezze a testmozgás. Edzés közben a test titokban endorfinok jobban érzi magát. [2] Szintén a séta lesz képes a friss levegőre, és élvezze a napsütést, amely javítja a hangulatot.

Beszélje meg érzéseit egy megbízható barát vagy egy pszichológus-tanácsadó. Beszélj valakivel, akiben megbízol, hogy segítsen „megemészteni” az érzelem, és látni a helyzetet kívülről. A barát vagy tanácsadó segíthet nézd meg a problémát más szemszögből, és hogy megkönnyítsék a bánat teljes barátság.

Ha az ex barátja elment egy másik városba, akkor hívja a barátja, a tábornok, aki szintén hiányzott neki. Beszélje egykori barátja, együtt, hogy könnyebb megbirkózni a bánat. Azt mondhatjuk: „Hello, Mary. Nagyon sajnálom, hogy Jack költözött egy másik városban. Nagyon hiányzik neki vicceket. Azt is hiányzik neki? "
Ha volt a harc egy korábbi barátnője, akkor hívja a személy, akiben megbízunk, hogy megmondja, hogy dühös, és úgy érzi, elárulták. Ossza meg, mi történt közted, meg kell kifejezni objektív véleményt oldalról. Például, lehet, hogy azt mondják: „Mi vagyunk a Natasha erősen összeveszett a múlt héten. Megkértem, hogy adja vissza a 200 rubelt, hogy elkezdett sírni, és azt mondják, hogy én vagyok kicsinyes. Mit gondol, térjen vissza ide a pénzt - ez egy piti dolog? Vagy a válasz túl súlyos? "

Töltsön időt más barátok. Kommunikálni és szórakozni más barátok, annak érdekében, hogy könnyebbé váljon a veszteség egy barát. Ha úgy érzi, szomorú befejezésekor barátság férfi, majd hívja a másik barátja, és kérd meg, hogy találkoztunk. Ajánlat menni a moziba, kávézók, zenét hallgatni, vagy játszani. Válaszd a munkát, amit igazán szeret.

2. rész 3: Mi köze és ajándéktárgyak szerkesztése

Megkerülni a helyek, emlékeztetnek bennünket ez az ember. Egyes helyeken (éttermek, a felkeresett együtt, vagy sportpályákon, ahol játszott röplabda) sokáig emlékeztetni fogja az egykori barátok. Próbálja meg elkerülni őket, amíg nem megszokja az új valóságot. De akkor nem jön iskolába, dolgozni vagy otthon. Elindulnak a helyeken, új barátok, hogy van új emlékek és kellemes érzéseket.

Ne fordulj el a korábbi barátok a nyilvános helyeken és udvariasan köszönt. Ha közel laknak egymáshoz, akkor valószínűleg le fogja látni. Az első, hogy nem lesz túl kellemes, főleg miután összeveszett vagy botrány. Nem kell figyelmen kívül hagyni az ex barátnője, hogy a helyzet ne váljon még kínos. Jobb, ha megnézi az ember a szemét, és azt mondják: „Hello”, vagy egy bólintás. [5]

Ne kezdje el a beszélgetést, ha nem akarja. Ha egy barát közeledik, hogy beszéljen, akkor udvariasan mondd meg nekik, hogy nem akar beszélni. Például, lehet, hogy azt mondják: „Örülök, hogy látlak, de nem vagyok hajlandó beszélni.” Azt is lehet mondani, hogy nagyon elfoglalt, majd elbúcsúzni, és hagyja.

tanácsi rendelet

figyelmeztető szabály

Ne elnyomja az érzelmek és próbáld meg nem elfelejteni a kábítószer vagy alkohol. Még ha kényelmetlenséget okozhat, meg kell legyőzni a fájdalmat és dühöt kezelni a helyzetet. Elnyomta az érzelmek, különösen a kábítószerek és az alkohol, akkor csak kárt az egészségre.
Ha még néhány hétig vagy hónapig, akkor továbbra is dühösek vagy depressziósak, akkor kérjen segítséget egy pszichológus, tanácsadó vagy pszichoterapeuta.