Hogyan felejtsük el egy ismerősének

Hogy részben a drága emberek mindig nehéz, de az élet olyan, hogy nem minden ember találkozunk az életben, velünk marad örökre. Néha még a legközelebbi barátai olyan dolgokat, amelyek nagyon nehéz megbocsátani. Míg mások elfelejteni. Ezt az alábbiakban tárgyaljuk.

Bizonyos időkeret lelki felépüléséhez létezik. Minden ember igényli az egyén életében, hogy felejtsük el a sértéseket. AnyDayLife felkapott egy pár tipp, ami segít megszabadulni a legtöbb érzelmi terhelést.

Ne rejtsd életből. Nézz fel az új hobbi. Ahelyett, hogy a túlevés csokoládé és kabátot az interneten keresve melankolikus zene, jó lenne menni tanfolyamok a tánc. Ott nem csak elterelte a tapasztalatokból, és megtanulják, hogy ellenőrizzék a test, hanem a már kovácsolt új barátságok

Tedd magad egy finom reggelivel. Egyél túró, gabona, gyümölcslé ital. Az ilyen étrend enyhíti a súlyos hasi fájdalom, és a hangulat is javul. Ismerje meg, hogyan kell elkészíteni eredeti ételeket - ez lesz az idő, és a jutalom nagyobb élmény a főzés.

Maradjon aktív. Futás, úszás vagy edzőteremben. A fizikai aktivitás nagyon segítsen enyhíteni a pszichés stressz, hanem hogy a figura feszes.

Határoz meg. „Nem vagyok túl jó, hogy szenvednek annyira.” Önértékelés növelése nyomja felébredsz újra élénk érdeklődést az élet, és hamarosan rájönnek, hogyan lehet elfelejteni a férfit, aki annyira kedves.

Ne zárja rövidre a komfort zónában. Minden nap, sétálni, a friss levegőre. Hasznos tetszik magának fagylaltot. Ez ad endorfinok - a természetes hormonok a boldogság, ez a legjobb antidepresszáns.

Adj leadott energia. Nem szükséges, hogy elnyomja a negatív gondolatokat, nem kell félni, hogy sajnálni magad.

Vegyenek részt a jóga. Jóga nyugtatja az idegeket, így a nyugalmat, és segít tiszta az elméd.

Bevásárlás. Vásárlás - kiváló orvosság. És megérdemli, hogy kényeztesse magát egy új kis dolgokat. Ezért kívánatos, hogy vásárolni dolgokat túl a stílust. Változás a frizura vagy hajszín.

Ne fordulj el a barátok. Ha elveszíti az egyik barátom, ez nem jelenti azt, hogy nincs más. Sétáljon velük a parkban, moziba. Ne felejtsük el, hogy az élet nem áll meg, ezért kell, hogy ez egy boldog folytatást. Értsd - nélkülözhetetlen az emberek nem fog megtörténni.

Ne tartsa a gonosz a lelket. Szomorú gondolat a személy sértett nem hoz semmilyen örömet. Értelmi kiadja az ember, akkor az élet könnyebbé válik.

Tedd magad a cél. Tedd azt, amit félsz. Vegyünk egy kört a borzalmas utazást, megragad egy pók. Ez elvonja a fejében, és így bizalmat.

Készíts egy listát. Az egyik oszlop írja le minden negatív dolog, amely ide elválás egy barát, és a másik, hogy egy pozitív következtetést. Például: „Rosszul érzem magam anélkül, hogy a támogatás” - „De most már tudom, hogy minden szomorú dalokat, áttekintettem az összes film a barátságról és sportolni.” „Ő elárulta a barátságunkat” - „De most már van tapasztalata, és tudom, hogy mi a teendő ilyen nehéz helyzetben.” Rá fogsz jönni, hogy minden pozitív aspektusait.

Tudd meg, mi a másik személy köteles megjelenni az életedben. kommunikáció, amely hozza a sok öröm, a barátság lesz még erősebb és erősebb.