Hogyan fogytam a hét folyamán 10 kg fogyás története

Megéri, hogy lefogy 10 kilót egy hét alatt?

Ahogy én úgy döntött, hogy elveszíti 10 kiló egy hét alatt

A motivációm egyszerű volt - érvelt a barátnőjével, hogy lefogy, azt mondják, csak akkor kell akaraterő. Elkezdtem keresni az interneten a régi és az alacsony kalóriatartalmú étrend sokk tette heti menü, az összes rögzített és megoldódott. Nos, a „menü” - ez minden bizonnyal erős szó. És az ellenkezőjét, hogy fogytam, azt mondta, a tét jegyet a koncertre, de azt mondta: „Hogyan néz ki most, amit akkor szokott lenni, még felső 5-ször.”. De ez azt határozottan azt mondta: „nem” - rám, és dobja ki desyatochku elég, mert az ilyen áldozatokat.

Mit eszik egy hétig, amikor a lefogyott?

Menü a hét, és egy kicsit az érzésekről:

• Day One: 1 liter ásványvíz gáz nélkül. Ittam. Szerettem volna rosszul. Estére a gondolat - megőrülök, de éjjel valahogy elaludt.
• Nap: egy üveg joghurt + víz 0,5 0,5 ugyanaz az ásványi. Felkeltem reggel, kimerült, szédül, nincs szükségük. Bleak megivott egy csésze joghurt, a többi kiterjed az egész nap csak egy evőkanál.
• Harmadik nap: saláta, ettem a „ebéd”, és egy kis alma az éjszakát. A reggel pokoli: a fej nem csak forog, hanem beteg. Hányingerem. Saláta uborka és paradicsom evett keresztül nem. Nagyon akartam, hogy menjen vissza aludni.
• Negyedik nap: párolt zöldség: sárgarépa és a burgonya. Tálaláskor a tányér mérete már nyúlt egy egész napot. Gyomorfájás, elmentem a wc, valami furcsa: mint például a hasmenés, de a színe volt, barnás-vörös.
• Ötödik nap: főtt tojás, egy szelet főtt marhahús. Nem emlékszem, hogy őszinte legyek, én milyen arányban használta fel.
• Hatodik nap: párolt zöldség (sárgarépa, burgonya) és tojást.
• Hetedik nap: egy darab marhahús, plusz egy alma.

Ahogy néztem után fogyás 10 kg

Megvan a nagy kék karikák a szem alatt: csak a mentett por és a hangot. Van ilyen körökben at've soha nem látott. Fogytam, azt már láttam, azt is mondják, „száraz”. Gyomor volt, mint ragaszkodás a gerinc, az arcon a kiadott arccsontja, látszott petyhüdt karját. Semmi, mint: enni, vagy menni sehova, vagy semmit. Hogy őszinte legyek, a „nem szeretem” egyre valahol a harmadik napon. Mindezek szörnyű diéta, még mindig ment dolgozni! Felkeltem nehezen, alig szálljon le a buszról, hogy az irodában, az irodában egy kicsit szétszórt, elfelejti. És hazafelé indult: hányinger, szédülés. Miután „felébredt” az ülésre, és rájött, hogy olyan lenne, mint, hogy elájult, és a mellette álló gondolat tűnik elaludt.

Ahogy kijöttem egy gyors diéta

Visszatérve a normál étrend és a normális egészségi állapot, én lassan 3 hétig, nem kevesebb. Elkezdett enni csirke húsleves, majd hozzáadjuk a gyermekek húsételeket üvegekbe, megették őket. Ezután csirke zöldség, sajt, gabonafélék és így tovább. Mivel az első napokban látott Bifidumbacterin hetente - eszközök. Egy hét után a visszatérés a normális étrend szédültem. Különösen akkor, amikor én néztem a számítógép képernyőjén. WC normalizálódott a 2. héten jól értem, a helyreállítási jól ment, ha szabad így mondanom, az én esetemben. Ez sokkal rosszabb, és nagyon gyakran még az orvosok segítségre van szüksége, hívja a sürgősségi és csepegtetővel.

Saját siker a képek előtt és után:

Köszönöm a figyelmet, Lyuda Mihaylova.