Hogyan, hogy összehangolják görbe lábak

Mielőtt megvitassák a témát, hogyan kell összehangolni görbe lábak, meg kell, hogy megtudja, hogyan ez történik. Az ok lehet megállapítani még gyerekcipőben jár - a második születésnapját gyerek kap különböző mértékben zavar a csípő vagy akár a születés előtti elmaradottság. Távolítsuk el a patológia sokkal könnyebb gyermekkorban, de nem vették igénybe ezt a felnőttek.

Meg kell értenünk, mi a láb alakját, és amelyeket figyelembe kell görbül orvosi szempontból:

1. Tökéletes alakja. Ez a forma biztosítja a szabad érintkező a boka és a térd, az alsó végtagok álló helyzetben.
2. O-alakú. Az állandó boka meghatározni a csatlakoztatott állapotban, és a térd ízületi található egy bizonyos távolságot.
3. X-alakú. Álló helyzetben a térd ízületi érintkezik egymással, a boka egy bizonyos távolságot.
4. Hamis görbület - ez annak ellenére, hogy a sima görbület a csont láthatóvá. Ez az állapot akkor abnormális fejlődése bizonyos izmok az alsó végtagok.

Orvos-ortopéd kezelés felírása előtt biztosan elvégzi az orvosi vizsgálaton, és azonosítja a legjobb gyakorlatokat.

Módszerek korrekció

Az eljárás megszüntetése a görbület az alsó végtagok területén a különböző technikákat, hogy elérje céljait, épülő három alapelvet:

1. A legradikálisabb módon megoldani a fentebb leírt problémák - műtét. Javítás görbületi lábak érjük sebészileg alkalmazásával medapparata Ilizarov műtéti vagy tiszta. Ez hátrányosan befolyásolhatja az emberi test, mert ez okozhat mindenféle komplikáció.
2. A legegyszerűbb módja - a látáskorrekció a probléma. Hogyan, hogy összehangolják görbe lábak otthon? Azaz, ez a technika alkalmas itt a lehető legjobban. Ez biztosítja a szokásos rajta a „helyes” ruhát. Például, egy erős vágy, hogy viseljen mini szoknya lábak görbülete elrejthető harisnya nagy geometriai mintás vagy csizma. Ha vékony lábak tanácsos viselni harisnyanadrág vízszintes csíkok vagy extra fényes szál maga az anyag.

Háziasszonyok görbék lábak ajánlott inkább nadrágot egy sima vágás. És a szoknyát a térd fölött vagy a térd térdnadrág és kell elfelejteni.

1. A leginkább időigényes, mégis megfizethető módon, hogy elérjék a célt -, hogy végre bizonyos fizikai gyakorlatokat. Segítségükkel lehetőség van, hogy korrigálja a görbületet hamis lábak.

Testnevelés teszi a lábát vékony

Gyakorlat száma 1 Szükséges kényelmesen a földre, kiegyenesedik a alsó végtagok előre, sovány karját hátulról. Lábujjak a jobb lábbal előre, majd húzza élesen húzni az ellenkező irányba (az is). A gyakorlatot végezzük tízszer. Ismételjük hasonló a második szakasz. Tipp: ezzel él, akkor ajánlott maximális tavaszi földön maradt.

Feladat száma 2. A helyzet hasonló az előzőhöz. Lábujjak a jobb lábát húzza abba az irányba, a padló, a bal - abba az irányba magunkat. Ahhoz, hogy erősít ez az állapot 15 másodpercig, majd módosítsa a lábát. hajtunk végre mindkét lábat legalább ötször.

Feladat 3. számú Meg kell állni a lábujjak a bal láb, jobb láb körül a lábikra izom. Ebben a helyzetben, meg kell, hogy üljön le tízszer, majd változtassa meg a lábát, és ismételje meg.

Ízületi és csontos deformitás is okozhat torzulást az alsó végtagok. Ebben az esetben, a korrekció elfogadható nem sebészeti módszer. Itt ajánlott a jóga osztályok, ahol a gondos kiválasztása az egyes gyakorlatokat. Ezért anélkül, hogy a megfelelő oktató nem tud. Ahhoz, hogy a kívánt hatás eléréséhez időtartama látogatását az ilyen tevékenységek nem lehet kevesebb, mint egy hónap.

Annak érdekében, hogy a harmónia a lábuk dolgozni rendszeresen, és szem előtt tartva annak szükségességét, hogy végre még az alapvető fizuprazhneniya.

Csak akkor, ha a kitartás és a vágy, hogy hagyja, ne habozzon viselni gyönyörű és elegáns női ruhák és elrejteni a saját lábán.