Hogyan készítsünk rozskorpaalapú - előnyei és hátrányai, összetétele, recept
Ez a kezelés eredményezett egységes lisztet kapunk. De ő veszít hasznos tulajdonságait.
Valóban, egy kemény héj a gabona, melynek neve a korpa, zsírsavakat tartalmaz, fehérjék és nyomelemek nagy mennyiségben.
Rozs korpa: a kalória tartalma és a kémiai összetétel
A kagyló rozs tartalmaz:
A kiegészítők érték jelenléte miatt:
- enzimek és ásványi anyagok;
- zsírsavak, aminosavak;
- poliszacharidok, di- és monoszacharidok;
- vitaminok: E, A, a B csoportban
Sok diéta beszélve, hogy rozs korpa.
A kiegészítők kalória 100 g - 920 kJ, illetve 220 kcal.
Hogyan készítsünk rozskorpaalapú - előnyei és hátrányai
Az a tény, hogy a szilárd héj áll rost. Ez a durva rostok és a szervezetben, nem lehet őket emésztett. Azonban a normális emésztési folyamatot szál nélkül nehéz elképzelni.
A második ok - a héj csökkenti a eltarthatóságát liszt: a külső réteg a gabona sokkal avas idővel a zsírsavak.
Fontos tudni, hogy hogyan lehet a rozs korpa. Előnyök és árt az adalékanyag olyan tényezőktől függ, mint például:
- dózis (Ne lépje túl a napi szükséglet);
- kombinálásával vétel bőséges ital-kiegészítők (2 liter vizet naponta);
- Használat Diagram - adalékanyagot be a diétát fokozatosan.
Durva rostok elősegítik a kiválasztását toxinok, normalizálja a bél mozgékonyságát. A következő rozskorpaalapú székrekedés.
A króm és a szelén késleltetik az öregedési folyamat, rost elősegíti a fogyást.
És sokkal hasznosabb, mint a rozs korpa: csökkentik a koleszterin szintjét a szervezetben, és sikeresen versenyezni elszaporodását, javítja az anyagcserét.
Bioadditive - Terápiás és profilaktikus szerként:
- betegségek a szív, erek;
- atherosclerosis, vérszegénység;
- problémák epehólyag, hasnyálmirigy, máj,
- diabétesz;
- onkológiában
- pajzsmirigy diszfunkció;
- redukáló immunitás;
- megfázás.
Mielőtt a korpa, rozs, olvassa el ezt a részt. Az adalékanyag nem használható, ha:
- krónikus, akut és fertőző betegségek, a gyomor-bél traktus;
- parazitáknak akut megnyilvánulásai;
- összenövések a hashártya.
Megjegyzés kiegészítés csökkenti a gyógyszerek felszívódását, csökkenti a emészthetősége ásványi anyagokat és vitaminokat.
Nem szabad elfelejteni az egyes intolerancia gabonafélék.
Hogyan készítsünk egy hasznos kiegészítők
A kiegészítők beadhatók a szokásos edényt egy kis mennyiségű (2 órán át. L. naponta) félelem nélkül kárt a szervezetben (alany ajánlott ivóvíz rendet és a nincs ellenjavallat).
A napi adag felemelése a csomagoláson feltüntetett, ne felejtsük el, hogy konzultáljon egy táplálkozási.
Napon nem kell enni több mint 60 g por vagy granulátum
kellemes kenyér illata. Amikor a fogyás Start vétel teáskanálnyi naponta a termék, növelve a napi szükséglet: 3 evőkanál. l.
Recept rozs korpa kenyeret a kenyérsütő
Sütés mód - rozskenyér. Time - 3 óra 30 perc .. összetevők:
- öntsük a vödröt 2 órán át. L. száraz élesztő;
- Hozzáadjuk a átszitált búzalisztet (225 g) és rozs (200 g) liszt;
- cukrot (1,5 evőkanál ..);
- száraz tejpor (2 evőkanál ..);
- sót (1,5 TSP ..);
- lenmag vagy más olaj (1 evőkanál ..);
- rozs korpa adtunk hozzá (3 evőkanál ..), az előre-főzött forró vízben (6 evőkanál ..);
- vizet öntött (430 ml);
- adagolhatjuk szárazon kuvasz (1 evőkanál. l.), és száraz mustár, bazsalikom, hagyma.
Rozs korpa étrend: vélemény és ajánlások alkalmazásáról
Kiegészítés (BAS) rozsból shell segít fenntartani az egészséges testsúlyt. Ahhoz, hogy a hatás a diéta volt szükség hozzáértő használni az eszközt. És ne feledkezzünk meg az adagot.
gabona héj finom tartsa a nedvességet. BAA felhasználás előtt folyadékkal van megtöltve, 30 percig. Vegyük ezt a kefir, joghurt, gyümölcslé, húsleves vagy víz fű.
Sok népszerű étrendet rozskorpaalapú diéta. Vélemények azt mondják, hogy a legnépszerűbb ételek, az adalékanyag Ducane diéta.
Vásárlás rozskorpaalapú lehet használatra kész. Talált egy természetes kiegészítése és extrudált. Úgy véljük, hogy ez utóbbi kevésbé hasznos.
Lásd itt. információ a lenmagot a joghurt bél tisztító