Hogyan lehet eltávolítani a ránc a kar és a hónalj, maguk az orvosok

Redők hónalj lehet távolítani elvégzésével a gyakorlatokat minden nap!

Hatékony gyakorlását a redők a karok:

A következő gyakorlat az úgynevezett „pad” vagy közös - fekvőtámasz. Stand a zokni és a finomított tenyerek, a kezek úgy vannak elhelyezve, hogy amikor a test lesüllyed kezek összhangban voltak a mell, a könyök, és így egy megfelelő szögben. Ismételje meg a gyakorlatot kell legalább tízszer, míg melleket érintse a padlót, és a hátsó sorban legyen egyenes - nincs dudor ass.

húz

Elég jó eredményt ad húzva a bárban. Ne válassza a vízszintes sáv túl magas - ez jobb, hogy vegyenek részt ebben, hol zokni lábak éri el a talajt. Fogja meg a vízszintes sáv a kezét, hogy az ujjaival nézi meg. Húzza fel a pillanatát, az ujjak a mellét. Még ha ezt a gyakorlatot naponta ötször - ráncok eltűnnek gyorsabb.

Mint látható, távolítsa el a ránc a kar és hónalj nem olyan nehéz, csak annyit kell - ez a kemény munka és a pozitív hozzáállás. Tartsd szemmel az egészségügyi, a szisztematikusan kövesse a fenti gyakorlat, és lesz elérni a karcsú szexi test nem csúnya gyűrődések.