Hogyan lehet eltávolítani a redők a karok örökre
Szinte minden ember a hóna alatt láthatjuk a redők. Ez a funkció a szerkezet a test, ami nem okoz kellemetlenséget. De nem szereti a nőket, ezért érdekli őket a kérdés, hogyan távolítsa el a ráncokat, amelyek megjelentek a hóna alatt.
Az okok a ráncok
A tudás az oka, hogy a hónaljban területen vannak kis redők, nagyban megkönnyíti a harcot ellenük. Többen közülük: a túlsúly, a rossz testtartás, szűk ruha, izomlazító, található a mellkas területén.
Ügyeljen arra, hogy a járás. Ha a test előrehajol, akkor nehézkes, a hatás a megereszkedett hónalj ellátta. Így próbálja menni simán egyenesen a hátát. Ruházat méretű. Add fel a dolgokat, hogy az átadás a hónalji terület - ez csak nyomja redők. Különben is, ez veszélyes a mell. Ha túlsúlyos, a harc lesz sokkal bonyolultabb. Először is, meg kell, hogy megszabaduljon a gyűlölt kilogramm, majd a segítségével speciális gyakorlatok a kezét, hogy ne szigorítás megereszkedett ülések.
Passzív életmód vezet megereszkedett egyes részeinek a bőrt. Hónalj - sem kivétel. Ebben az esetben távolítsa el a ráncokat segít a fizikai aktivitás és a töltés. Mozgást, séta, lovagoljon. Nos erősíti a mellizmok úszás és futás. De ne feledjük, hogy minden gyakorlatot rendszeresen el kell végezni, különben nem lesz képes elérni a pozitív hatása.
Hogyan lehet megszabadulni
Ha a fennmaradó idő rövid, végre ezt a gyakorlatot: Feküdj a földre arccal lefelé, emelje fel a törzs olyan magas, mint lehetséges, és támaszkodva a lábát, hogy egyenletes mozgás, ismétlődő úszó béka. Ez a gyakorlat húzza az izmokat, erősíti a sajtó. A férfiak szüntesse meg súlyokat - az eredmény fog megnyilvánulni egy pár napig.
Fel kell gyorsítani a folyamatot a feladat, hogy biztosítsák a normális vérkeringést. Nagyon hatékony keleti rázás mellkasát. Egyenesen állva, karját és viszont ki a vállak előre. Fokozatosan felgyorsul, így a mellkas remegni kezdett. Csípő helyben marad. Megszüntesse bármely rázkódás erő vagy aerob összetett. Akkor kezdődik ma reggel, és adj magadnak egy jó hangulat és energiabomba.
Egész nap, figyelemmel kíséri a testtartás. Az is hatásos, mint a gyakorlatok a megjelenő ráncokat a hóna alatt. Gondosan válassza izzadásgátló. Ne vásároljon kozmetikumok, amelyek sok cinket. Szabálytalanságok a test gyakran jelennek meg, mert a dezodor eltömíti a verejtékmirigyek. Hagyd, hogy a test pihenni a dezodor legalább 0:00, és biztos, hogy mossa le a zuhany alatt, lefekvés előtt.
Étkezés ésszerű és kiegyensúlyozott. Próbáld ki, hogy a só, akkor a legjobb, ha a citromlevet, a gyógynövények, kevés szójaszósz. Alkohol, cigaretta és a kávé vezet az a tény, hogy a folyadék megmarad a szervezetben, így a hónalj területén kellemetlen ráncok jelennek meg.
Összecsukható hónalj - egyszerűen megoldható a probléma, ha figyelemmel kíséri az egészségügyi és gyakorolni. Az összes fenti lépések segítségével megszabadulni a meglévő problémák és megelőzik a túlsúly. Ha rendszeresen hajtsa végre a gyakorlatokat, akkor érheti el a rövid távú vékony és tónusú figura.