Hogyan lehet gyorsan felkelni reggel
Azt mondják, hogy az esti teszi a Hamupipőke hercegnő, és reggel - éppen ellenkezőleg. Sajnos, ez az állítás igaz. Ha a nap folyamán szolgáltatásaink teljes arzenálját, a szépség, a make-up, hogy a masszázs, az éjszaka rögtönzött eszközökkel csak egészséges alvást. Nem meglepő, hogy a reggel a tükör általában nem kellemes a szemnek. Mi a teendő, ha azt szeretnénk, hogy szép legyen a kora reggeli órákban, és nem csak maguknak, hanem a szeretett egy?
Fő „reggel” szabály a lányok - minden esetben, nem ébred fel make-up az arcán. Pontosabban, nem lefeküdni készült. Még ha nem alszik forgolódik, és néhány kínos mozgalmak át a szembe egy rakás árnyékok, szempillaspirál és pirosító. Ezért, még annak ellenére, fáradtság, vagy olyan helyeken, anélkül kedvenc kozmetikumok, lefekvés előtt, próbálja lemosni a festéket. Ideális esetben ez neked egy megfelelő eszközzel, például tej vagy krém. De ha nincs otthon, vagy lehetőség van vége, akkor jobb, hogy mossa ki tiszta vízzel és szappannal vagy tusfürdő, lefekvés egy réteg smink.
Felébredni egy érzés, könnyedség az egész szervezetben, meg kell vigyázni az alvás előtt. Nevezetesen, ne töltsön fel éjszaka. És még inkább -, hogy ne igyon sok folyadékot. A felesleges vizet a szervezetben vezethet duzzadt arc szeme alatti karikák. A késői vacsora emésztjük a gyomorban egész éjjel nem hagyta aludni. Tehát, ha úgy tetszik, a reggeli is, Ogranichtes könnyű saláta vagy gyümölcs, és az italt válasszon egy pohár szénsavmentes vizet vagy zöld teát.
Közvetlenül ébredés után lehet elvégezni egy egyszerű szertartás, amely lehetővé teszi, hogy felébredjen, és azonnal alakítják majd az arcodra. Ezt a mosási jéghideg gyógytea. A fagyasztó mindig készletek jeget készült gyógynövényteák. Ezek infúziók könnyen: ásványvíz keverve kamilla húsleves (ha a bőr probléma), tölgyfa kérge (ha zsír), rózsaszirom (ha száraz). Meg lehet fagyasztani, és a frissen főzött zöld tea igen gazdag antioxidánsokban, amelyek javítják a megjelenése a bőrön. Infusions elosztva öntőforma jég és fagyasztva. Használd őket minden reggel, kezében egy jégdarab az arcon könnyű masszázs mozdulatok. A bőr rugalmasságát és azonnal átveheti egy friss, fiatalos megjelenést. Végén az eljárást, alkalmazzák nappali krém.
Hogy meg tudjunk korán reggel segít díjat. Legyen ez a szabály közvetlenül ébredés után adja magát 1020 perc. Nem lehet közvetlenül az ágyból, hogy néhány egyszerű mozdulatok, például csavarja a lábát a levegőben kerékpározás vagy kőzet sajtó. Ha lehetséges, csatlakozzon fitness osztályok egy oktató testét, sok csatorna reggelente szakemberek tart mesterkurzusokat aerobic. Nincs idő a díjat? Még aktívan mozog a kéz és láb, megrázta a fejét, miközben megy a fürdőszobába, és belőle. Az izmaid hálás lesz minden edzést. És az általános hangot a test befolyásolja a jólét, és így a megjelenést.
Reggel táplálkozás nagyon fontos a szépség, mert vele kezdjük az emésztőrendszer az egész nap. Ügyeljen arra, hogy enni reggel, „szépség-vitamin”, azaz az E-vitamin található diófélék és a gabonafélék (pl müzli). Meg lehet vásárolni, hogy a kapszula, és vigye állapotának javítására haj és a körmök. A nagy hatással van a bőrre is zabpehely (cukor nélkül) és saláták készült zöldségek és gyümölcsök. Ha nincs orvosi ellenjavallat, reggel igyon friss gyümölcsleveket: sárgarépa, vagy alma.