Hogyan lehet megállítani a köhögés éjjel

Éjszakai köhögés nemcsak irritálhatja az a személy, aki megosztja az ágyban veled, hanem megakadályozza, hogy alszik éjszaka. Éjszakai köhögés néha egy jele más légúti megbetegedések: megfázás, hörghurut, szamárköhögés és a tüdőgyulladás. Ha éjszakai köhögés nem engedi át a héten, majd forduljon orvoshoz. Leggyakrabban, éjszakai köhögés tünete az allergia vagy stagnálása, a légzőrendszert. Segít visszaállítani a megfelelően kiválasztott gyógyszerek.

lépések szerkesztése

1. módszer 3:
Szokásainak megváltoztatására álmát szerkesztése

Alvás a ferde felületre. Csatolniuk magát lefekvés előtt párnát a feje alá, és megpróbál aludni több mint egy párna. Ez megakadályozza, hogy a kiáramlás a nyálka, lenyelve és a felhalmozott a nap folyamán, a nasopharynx a torkán alvás közben. [1]

• Alternatív lehetőség, hogy egy fa rudak a fej alatt az ágy, hogy emelje meg a 10 cm-t. Ez a szög segít megőrizni a gyomorsav, így nem irritálja a torkot.
• Próbálja amennyire csak lehetséges éjjel aludni a hátán, mivel ez megnehezíti a levegőt, és okozhat köhögést. [2]

Nem alszik alatt a ventilátor, fűtő vagy légkondicionáló berendezést. A hideg levegőt fúj az arcodon éjjel, csak súlyosbítja a köhögés. Az ágyat, így nem volt az légkondicionálót vagy a fűtést. Ha a szoba éjjel a ventilátor működik, akkor küldje el az irányt a levegő áramlását az ágyából. [4]

Telepítse párásító a hálószobában. Párásítók segít fenntartani a páratartalom a szobában, így nem volt száraz. Ez a nedvesség segít megőrizni a légutak nedves, csökkentve a vágy köhögés. [5]

• Fenntartása a páratartalom szintjét belül 40% -50% a többszörösen nedves levegőn poratkák és penészgombák. Mérni a páratartalmat a hálószobában, vásárolni a helyi boltba páratartalom.

Mossuk ágynemű legalább egyszer egy héten. Ha állandóan köhögött éjjel, és allergiára hajlamos, nézni a tisztaság az ágynemű. A poratkák - apró lények táplálkoznak a haldokló bőrsejteket. Élnek ágynemű és gyakori oka az allergia. [6]

• Mossa az összes ágynemű forró vízben hetente egyszer, lemezek és párnák a huzatokat.
• Azt is csomagolja polietilén matrac, hogy kivédjék a poratkák és fenntartani egy tiszta ágynemű.

Hagy egy pohár vizet az éjjeliszekrényre. Tehát, ha felébred az éjszaka folyamán a köhögés, akkor egyértelmű a torok, hogy egy nagy pohár vizet. [7]

Próbálja alvás közben a légzés az orron keresztül. Mielőtt aludni, emlékszik az indiai közmondás: „Lélegezz száján keresztül - ez olyan, mint, hogy mit eszik az orron keresztül.” Vonat magát lélegezni az orron keresztül éjjel, így egy sor tudatos lélegzetet az orron keresztül. Ez biztosítja kevesebb stressz a torok és segít csökkenteni éjszakai köhögés.

• Ülj egyenesen, és vett egy kényelmes helyzetben. [8]
• Pihenjen a felsőtest és csukja be a száját. Alsó nyelv az alsó fogak, eltávolítva azt a tetején a szájban.
• Tegye a kezét a membrán, a has alsó részén. Próbáld légzési membrán, nem a mellkasát. Fontos, hogy lélegezni rekeszizomból, mert segít a gázcsere a tüdőben és a masszázs a máj, a gyomor és a belek, kiutasították a méreganyagok ezeket a testeket. Azt is ellazítja a felsőtest.
• Vegyünk egy mély lélegzetet az orron, a légzés 2-3 másodpercig.
• Kilégzés 3-4 másodpercig orrát. Szünet 2-3 másodpercig, majd lélegezni orrát.
• Próbálja lélegezni ilyen módon, így egy sor lélegzetet az orron keresztül. Időtartamának növelésével lélegzetvétel, a szervezet megszokja a légzés az orron keresztül, nem pedig a szájban.

2. módszer 3:
Használja a természetes orvoslás szerkesztése

Egyél egy kanál méz lefekvés előtt. A méz kiváló természetes orvosság torokgyulladást, mert körülöleli és nyugtatja a nyálkahártyát a torokban. Méz is rendelkezik antibakteriális tulajdonságokkal által termelt enzim a méhek. Ennek megfelelően, ha a köhögés okozta bakteriális betegség, orvosi segítséget, hogy megbirkózzanak a káros baktériumokat. [9]

• Egyél szerves nyers mézet és 1 evőkanál 1-3 alkalommal naponta, és lefekvés előtt. Alternatív módon, a mézet lehet feloldjuk egy csésze forró vízzel, és inni citromos lefekvés előtt.
• Hagyja, hogy a gyerekek először egy teáskanál méz naponta 1-3-szor, és lefekvés előtt.
• Soha ne add méz gyermek 2 éves kor veszélye miatt botulizmus, bakteriális fertőzés.

Igyál teát készített édesgyökér. Édesgyökér természetes decongestant. Ez megnyugtatja az irritált légutakat és tompítsa a váladék a torokban. Azt is megnyugtatja bármilyen gyulladás a torokban. [10]

• Keresse szárított édesgyökér a helyi egészségügyi élelmiszerbolt. Azt is vásárolni zacskó édesgyökér tea a szervezeti egységek a legtöbb élelmiszer boltok.
• Elmerít édesgyökér forró vízben 10-15 percig, vagy, mint a csomagoláson feltüntetett. Fedjük le valami tea, hogy tartsa füst és tea olaj. Teát inni naponta 1-2 alkalommal, és lefekvés előtt.
• Ha a szteroidok vagy vesebetegsége van, ne használja édesgyökér.

Gargalizáljon sós vízzel. A sós víz segít csökkenteni a kellemetlen érzés a torokban és megszabadulni a nyálka. Ha van egy stagnálás váladék és köhögés, gargalizáljon sós víz segít eltávolítani váladék a torokban. [11]

• Keverjük 1 teáskanál só 250 ml meleg vizet, amíg fel nem oldódik.
• Gargalizáljon sós vízben 15 másodpercig, ügyelve, hogy ne nyelje le egy csepp.
• Spit a víz a mosogató és gargalizáljon újra.
• Öblítse ki a száját tiszta vízzel, ha végzett öblítés.

Lélegezz felett a gőz természetes olajokat. Légzés gőz fölött - egy kiváló módja annak, hogy felszívja a nedvességet át az orrjáratok és meggátolja a száraz köhögés. Illóolajok, mint a teafaolaj és az eukaliptusz is rendelkeznek antivirális, antibakteriális és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal. [12]

• Forraljuk annyi vizet, hogy töltse ki a közepes méretű tűzálló edénybe. Öntsük a vizet a tálba, és hagyjuk kihűlni 30-60 másodpercig.
• Add a tálat vízzel három csepp teafa olaj és 1-2 csepp eukaliptusz olajat. Gyors mozgása keverjük a vizet, hogy kiadja a pár.
• Hajoljon át a tálat, és próbálja meg, hogy a lehető legközelebb a komp. De nem túl közel, így a gőz nem égett bőrt. Fedjük le a fejét egy tiszta törölközőt, mint egy takarót, úgy, hogy a gőz nem jön ki. Lélegezz mélyen 5-10 percig. Próbálja meg lélegezni át a gőz illóolajok napi 2-3 alkalommal.
• Azt is dörzsölje az olaj magad vagy a gyermek a mellkason, hogy megszabaduljon az éjszaka köhögés. Mindig keverje illóolajok szerves olívaolaj, mielőtt felvisszük a bőrre, mint illóolajok nem kell alkalmazni közvetlenül a bőrre. Dörzsölése mell illóolaj is működik, mint egy kenőcs Vick VapoRub, de ezek nem tartalmaznak szerves vegyi anyagok petróleum alapanyagból nyert. Ha megy, hogy a 10 év alatti gyermekek, kérjük először olvassa el a használati utasítást. [13]