Hogyan lehet megállítani elpirult és félénkség győzelem

Zavart okoz és bőrpír az arcon, valamint hogyan kell kezelni ezt a kellemetlen jelenséget. Sorozatban zavarában és bőrpír könnyen magát. Szakszerű tanácsadás neurológusok és pszichológusok.

Minden ember a saját elpirul. Vannak, akik csak a fedett enyhe pír, a bőr és a többi fényes bardovye foltok, amelyek látható messziről.

Miért pirulni?

Általában bőrpír az arc - ez egy természetes reakció az izgalom. Leggyakrabban fordul elő fiatal férfiak és nők fiatal korban. Egy éles bőrpír az arcon, a nyakon, a homlok, a szem és más területeken sajátosságokkal magyarázható az idegrendszer szabályozása a legkisebb erek. Amikor valaki aggódik a lumen azonnal kitágul, és a vér nagy mennyiségben rohan a bőrt.

Ha egyesek pirulni, például csak az arcára, majd a másik válik és burgundi szem, fül, orr, homlok, nyak, kéz, stb Előfordul, hogy a bőrpír jelenik egyenetlenül - fényes foltokat.

Azt is gyakran kíséri bőrpír és egyéb jelek nagy izgalom. Például, a bőr izzadás tenyér, és kezdődik a kis kezet.

Ez a funkció az idegrendszer, ami nem utal semmilyen egészségügyi rendellenességek. Ezért kérdezze meg kezelőorvosát, terapeuta róla nem éppen szükséges. De a pszichológusok megvan a saját véleménye ebben a kérdésben. Ezek a szakértők azt mondják, hogy a vörös arc izgalom és zavar - az egyik fő jelei félelem kommunikáció másokkal és a szociális fóbia általában.

Bőrpír lehet nem csak lelki, hanem élettani problémák

By the way, a korral olyan helyzetben, amikor hirtelen eltakarta az arca kipirult, megtörténhet kevésbé. Ez azzal a ténnyel magyarázható, hogy az elmúlt években az intenzitást ér reaktsii.No jelentősen csökkent, ez nem jelenti azt, hogy a vita a problémákat nem lehet használni, hogy megszabaduljon, és meg kell várni évekig.

Ha a legcsekélyebb mások figyelmét a személy személyek hirtelen válik bíbor, ő kezd izzadni, és kezet, és ugyanakkor úgy érzi, nagyon kellemetlen, akkor először kérjen segítséget és tanácsot a neurológus. Ő segít megérteni e vagy sem a fő oka abban rejlik, hogy a bizonytalanság az idegrendszert. Ha ez a feltételezés bizonyítja, igaz, akkor a beteg kap megfelelő kezelést.

Ha azonban a fő oka pszichológiai, akkor először meg kell kezdeni dolgozni javítani a saját önbecsülés, valamint a harci rendszerek. Ezt meg lehet tenni mind egyénileg, mind a segítségével egy profi pszichológus.

A másik oka a bőr kivörösödése lehet rosacea. Szakértők hívja ezt a betegséget érrendszeri bőrt patológia.

A betegség miatti keringési zavarok és a kis erek tónusát gyenge. Az a személy lesz gyors pirulás, nem csak érzelem, hanem a hideg, éles hő és egyéb hasonló okok miatt. Csak bőrpír elsősorban a fennálló probléma tünete tárgyalt.

Önmagában rosacea nem veszélyes. De itt annak következményeit is nagyon kellemetlen. Először is, folyamatosan pirulás nem túl kényelmes, másrészt a rossz bőrápolási ebben az esetben vezethet a megjelenése seprűvénák (a vérerek kis tört piros, ami szinte lehetetlen elrejteni, még smink).

Ha ebben a szakaszban nem hogy nem tesznek intézkedéseket, akkor a következő lépés lesz a megjelenése a rosacea kifejezni kapilláris mintát. Ebben az esetben a bőr mindig úgy néz ki a piros és vonzó.

Ebben az esetben azt szükséges komplex többlépcsős kezelés, amely magában foglalja a fényterápia, ózon terápia, a lézeres és sok más kellemetlen, költséges és néha fájdalmas eljárásokat.

Ezért könnyebb megelőzni a fejlesztési rosacea, mint kezelni annak következményeit.

Hogy megvédje magát ez a probléma:

Enni jobb. A napi menü is jelen kell lennie az emberi élelmiszerek, amelyek sok bioflavonoidok. Ez például gyümölcsök, mint az alma és a szőlő;

Vegyünk egy multivitamin. Különösen fontos ebben az esetben az alábbi: K, P és S. Mindannyian befolyásolják az erek és a hajszálerek.

Az első jele a rosacea kell hozni a szükséges intézkedéseket

túlzás problémák

Vissza a 19. században, a piros arcán, a lányok egy jele az ő alázattal és jóság. Ezért a lányok, nem hajlandó emelkedni öblítse maguk teremtette az arcán segítségével a rendelkezésre álló eszközöket. Ez a lépés jött még céklát.

Ha belegondolsz hosszabb ideig, az ókori Rómában, a képesség, hogy Elpirulok jeleként a bátorság és határtalan bátorságot. Csak a fiatal férfiak, pirulás, vehettünk szolgálni a legbecsületesebb pozíciókat.

Ugyanakkor, a hozzáállás a vörös arca megváltozott. Persze, legfőképpen ebben a tekintetben előfordulhat magukat elpirult. Általános szabály, hogy ők aggódnak két fő probléma:

Hirtelen kipirulása alatt a különböző körülmények között, hogy ő nem tudja ellenőrizni;

A reakció mások az ő sajátossága.

És a második leginkább aggasztja az emberek többsége. Előfordul, hogy egy személy, aki elpirul, valahányszor ez elérhető barátai vagy kollégái, fokozatosan zavarban van, és önmagában zárt. Nem valószínű, hogy valaki meg akarja, hogy barátok és kommunikálni az a személy, aki folyamatosan bujkál, és nem hajlandó a párbeszédre. Hogy pontosan mi fejlődik a szociális fóbia.

Meglepő módon, a félelem a kommunikáció leggyakrabban fordul elő azoknál, akik a legtöbb éhes érte. Különösen fontos, hogy megtanulják, hogy nem pirulni, hogy az emberek, akik tartózkodnak a közösségben. Például, üzletemberek és mindazok, akik rendszeresen megjelenik a nyilvánosság előtt.

A lényeg az, hogy értékelje a probléma objektív. Lehetetlen, hogy biztos, hogy valaki halálraítélt az ő elvörösödött arcát. Valószínűleg a probléma erőltetett és bőrpír senki sem fizet a figyelmet.

Persze, most már tudják az emberek a különböző körülmények között, amelyek nem csak észre a vörös arc, de nem habozott, hogy elengedni néhány vicc róla. De ez aligha érdekes és művelt ember, amelyet folytatni kell kommunikálni. A tisztességes választ ezekre a vicceket, akkor előre kidolgozzák.

Pszichológusok szerint minden piruló érdekes kísérlet. Ahhoz, hogy részt meg kell kérdeznie egy változatos barátai. Tegyük fel, hogy a válaszadók között nem csak a legközelebbi barátok és a rokonok, hanem a kollégák, szomszédok és más ismerősök. Minden szükséges feltenni egy kérdést: „Milyen gyakran látod bőrpír az arcomon, és hogy ebben az esetben úgy gondolja?”.

Még gyakoribb, mint a válaszok meglepőek. Ahelyett, hogy ugratás és viccek válaszadó bizonnyal hallani sok bókokat. Különösen azért, mert olyan sok ember flush. Akkor miért szenvednek nem létező probléma?

Talán az zavar senki sem veszi észre

Ways, hogy megbirkózzon a szorongás és bőrpír

Ismeretes, több hatékony módszereket. A legjobb, ha egyszerre használni többen küzdenek, hogy kapjunk egy átfogó és teljes.

fókusz

Leggyakrabban a személy próbál elrejteni zavarát másoktól, és ez lesz fenntartva, néma próbál elfordulni, vagy akár menekülni. Részéről az ilyen erőfeszítések tűnik buta és furcsa. A legjobb, ha megpróbál összpontosítani a figyelmet a többiek a saját vörös. Például egy pár viccet is megjelent ez a számla:

Nos, itt megint „szép leány”. Folyamatos piros;

Valójában én elpirultam (a)? Ez nem jelenik meg, hogy a bánat van magamban;

Hasonló kifejezések a nagyon eltérő lehet. A legjobb, hogy felkészítse őket előre, és használni a megfelelő helyzetben. Így tárgyalópartnerek megérteni, hogy piruló férfi nem habozott ezt a funkciót, és még képes vicc az ügyben. Az egész érdeklődés a pír el fog tűnni, és a beszélgetés lesz könnyű menni.

„Telek” kínos

Úgy érzem, hogy az arcán néhány másodperc múlva fogják fedezni a pirulás, lehet minden egyes ember. Elég nézni magukat a tükörben, és könnyű lesz, hogy előre nem kívánt zavart és arcpír.

Ahhoz, hogy ezt a pontot ne vesszenek el, és nem „vonja vissza a magát” nagyon fontos, hogy indítsunk el egy beszélgetést másokkal. Fontos, hogy ne hallgass.

Mondanom sem kell hangosan és hallhatóan, és könnyen elérheti a partnerek. Mindez segít, hogy elvonja az agyban és megakadályozza egy még nagyobb növekedést a vér áramlását az arc. Önindító egy beszélgetést, akkor nem csak megállítani a bőrpír, fejtette ki, hanem az ő társa.

Kellemes csevegés összetéveszteni azt mutatják, hogy nincs negatív reakciója a bőrpír. Ez azt jelenti, hogy nincs ok az aggodalom és szorongás.

Ha egy személy megy keresztül, egy ilyen helyzetben nem találja beszédtéma, akkor is így kiváló kész érdekes mondatot. Ez elég ahhoz, hogy azt néhány perc alatt a jövőben nem kell kétségbeesetten jön, mit mondjon pillanatában zavartan.

A legjobb az egészben, ha ezek a kifejezések játékos. Például:

Ha azt akarom, hogy úgy tűnik, ártatlan és alázatos egyszerre pirulás;

Igen, mindig folytatja a „kiváló pupilla szindróma” - vörös, de feladataik vannak hibátlanul teljesített;

Nos, nem lehet azt mondani, mint nonszensz, még a gondolatok Elpirulok.

Minden ember tudja, hogy egy listát kifejezések, amelyek megfelelnek a helyzetet, és aktívan használja őket a mindennapi életben.

Akkor viszont a zavart egy vicc

tartalmazzák a fantázia

Ez a módszer különösen fontos abban az esetben, hogy egy ember elpirul során nyilvános beszéd, például, amikor a színpadon vagy a dobogóra.

A tudósok kimutatták, hogy az emberek pirulni csak ha a közönség köré. Ezért ha csak képzeld azt, hogy egy szobában egyedül.

Meg kell próbálnunk a tárgyra fókuszálni, ami folyik az egyeztetés. És mégis - ne nézd meg a körülöttük élők. És akkor csak elképzelni, hogy a szoba üres, és csak egy próba. Sokan inkább zasmotretsya bármilyen vonzó számukra részletesen a belső távol az embereket, és alaposan vizsgálja meg.

Természetesen az első alkalom, hogy ez nem lesz könnyű. De minden alkalommal, amikor a kínos lesz visszavonulni, és hamarosan teljesen eltűnik

És még néhány tipp, hogy bárki, aki akar tanulni perebaryvat az izgalom, és nem pirulni a nyilvánosság előtt. Meg kell, hogy fordítsanak különös figyelmet a tételek teszik ki a okainak pirosság:

Ismerje könnyebb nézni a különböző izgalmas helyzetekben. Nem kell, hogy mindent a szívére. Elég elképzelni: milyen rettenetes történik, ha nem sikerül a vizsga? A legszörnyűbb az összes következményét - a szabványos javítóvizsga. Akkor miért pánik és pirulni róla?

Kezdés megközelítés humor, hogy a különböző helyzetekben, és próbálja meg nevetni magukat azokban az esetekben, ahol ez szükséges.

Meg lehet próbálni, hogy átalakítsa a kínos bármely más érzelem. Például, dühös vagy hangulat. Ez is nagyon nehéz csinálni, de az eredmény a rendszeres gyakorlat is lehetséges. Persze, harag - rosszabb, mint kínos, de a pszichológusok azt mondják, hogy ez az egyik leggyorsabb módja, hogy kezelni bőrpír és izgalom.

Próbálok nem gondolni, mi elpirul, és megtanulják, ugyanakkor úgy viselkednek, mintha semmi sem történt volna.

Megértem, hogy mindaddig, amíg a személy maga nem mutat a saját zavart, sem a többiek nem veszik észre. Gyakran előfordul, hogy még a vörös arc van elrejtve, mígnem zavaros nem ideges, elrejtése és a menekülés.

Az izgalmas helyzetek - nem összpontosítani a figyelmet a problémára, és próbálja meg valami másra gondolni. Például lesz az a meggyőződés, hogy a bőrpír, az arc és a fül - ez nem ijesztő, és nem vezet semmilyen kellemetlen vagy veszélyes hatások. Mindenki, aki megtanulta, hogy nem kell figyelni, hogy a színe, akkor eltűnik az arc szinte azonnal. Így lehetséges az idővel, és nem hagyja abba elpirult.

Súgó és belső megnyugtató: „Jól vagyok!”, „Tudom kezelni az összes nehézségek”, „én barátok és a család, hogy mindig segít, ha szükséges”, „pirulás - ez aranyos, és megérintette azt is nem mindenki. "

Ez távol áll a saját kínos

Folyamatosan dolgoznak a stressz tolerancia, akkor érheti el a célját gyorsan. Fokozatosan a bőrpír ritkábban jelenik meg, majd még szinte teljesen eltűnnek.