Rögzítse saját félelmeit. Egyesek tagadják, hogy van egy fóbia a fogorvos. Leküzdeni a félelem a fogorvos, akkor kellene egy listát, hogy mi okozza a szorongás a fogászati. [5]
- Akkor még nem tudják az adott félelem (vagy félelmet), amíg meg nem kezdődik rágondolok. [6] Ennek eredményeként, akkor rájönnek, hogy félsz, az nem az eljárás, valamint a fogorvos. Ezzel a félelem csak ahhoz, hogy kezelni az egyszerű fogászati változás.
- Vegyünk egy listát a félelmek a fogorvos és beszéljük meg vele. Az orvos valószínűleg kapsz egy ésszerű magyarázat minden esetben a szorongás.
Értsd meg, hogy a fogászati eljárások nagyon fejlett. Mielőtt konkrét lépéseket elvégezni egy látogatás a fogorvos legyőzni a félelmet, fontos megérteni, hogy mennyi az elmúlt években, fogászat előrelépett. Vége azoknak az időknek a vízözön előtti fúrók és kiégette. Megértése tökéletes fogászat fejlődés nagyban megkönnyíti a tapasztalat. [10]
- Sok új kezelések, fogászati problémák üreges. Vannak fúró stop gombbal a választ, és még lézeres módszerek megszüntetésére fertőzött területeken. [11]
- Sok fogorvos nem a hivatalok külsőleg kevésbé kórház segítségével befejező lágy színek és megszünteti a szagokat tipikus fogászati. [12]
Kommunikálni a fogorvos. Az alapja egy jó kapcsolat orvos és beteg közötti rejlik a hatékony kommunikációt. [19] Annak érdekében, hogy a félelem beszél a fogorvos előtt, alatt és után az eljárást. [20]
- A beavatkozás előtt, forduljon fogorvoshoz minden úgy érzi, a félelem és a szorongás Önnek. [21] Azt is kérheti, hogy elmagyarázza a lényege egy külön eljárás megkezdése előtt annak végrehajtását. [22]
- Kérdezze meg fogorvosát, hogy mindig tájékozott, hogy mi történik az eljárás során. Ne feledje, hogy minden joga megvan, hogy nem. [23]
Keretes név fogászati beavatkozások egyszerű érthető leírásokat. Ha félsz a látogatást a fogorvos vagy a külön eljárásokat, leírja őket egyszerű szavakkal. Komponálása egy viselkedési technika, amely lehetővé teszi, hogy a helyes haladási irányt gondolatok és érzések egy adott helyzetben, fordult be egy teljesen hétköznapi, banális. [26]
- Ha félsz, professzionális fogtisztítás, a keret nevét az eljárás a következőképpen írható le: „Ez egy nagyon gyors folyamat, amely lényegében hasonló a fogmosás otthon.” [27]
- Tanulmány a kisebb és jobban alárendeltje vezérlőszkriptjének elemek segítségével legyőzni minden félelmet. [28]
Használja relaxációs módszerekkel. Pihenés minimalizálja a félelmek, és felkeresi a fogorvos kellemesebbé. Ahhoz, hogy átvegye az irányítást a fogászati fóbia is különböző relaxációs technikákat felhasználva, légzőgyakorlatok és a meditáció véget. [29]
- Sok fogorvos tud nyújtani használni a látogatás során a dinitrogén-oxid, antidepresszánsok és a nyugtatók, például alprazolam, segít ellazulni. [30]
- Ha nagyon ideges, néhány fogorvosok felajánlja, hogy egy nyugtatót, mielőtt a kijelölt látogatást. [31]
- Ha a látogatás előtt vette nyugtató nélkül ajánlása alapján a fogorvos, biztos, hogy elmondjon neki kezdete előtt az eljárás, hogy megbizonyosodjon arról, nem volt egy potenciálisan veszélyes kölcsönhatás olyan gyógyszert. [32]
- Ne feledje, hogy a kérelem, miközben további gyógyszerek szedése növeli a költségeket a fogászati szolgáltatásokat.
- Próbáljon meg relaxációs légzőgyakorlatok. Meg lehet mérni a légzés, számolás 4 másodpercig a levegőt és kilégzés 4 másodpercig. Ha a légzés segít, kezd belélegezni mentálisan azt a szót „én” és a kilégzés - a „nyugodt”, hogy több szabad elme a bilincsek a félelmét. [33]
- Ha szükséges, a használata kétszeresen nalyagte relaxációs technikák. [34]
Meggátolja a súlyos problémákat fog rendszeresen felkeresi a fogorvos. Sokan félnek a fogorvosok, mert a bonyolult és gyakran fájdalmas eljárások, például a tisztítás gyökércsatorna. Rendszeres ellenőrzéseket és szakmai tisztító a fogak nem csak legyőzni a félelmet a fogorvos, hanem megakadályozza a súlyos problémák a szájüregben. [39]
- A kockázat minimalizálása érdekében, hogy szükség van az összetett eljárások, biztos, hogy vigyázzon a fogak napi rendszerességgel. Fogmosás legalább naponta kétszer, és a fogselyem használata tartósan távol tartani a bajt. [40]
- Minél több fogászati vizsgálatok kerül sor pozitív módon, annál hamarabb lehet leküzdeni a félelem a fogorvostól. [41]
Jutalmazza meg magát a jó idő látogatás a fogorvoshoz. Miután egy látogatás a fogorvos figyelmét magát valami, amit igazán akart sokáig, vagy valami szórakoztató. Ez segít, hogy bevonja a látogatás a fogorvos meg kell jutalmazni, nem a félelemtől.
- Például meg lehet vásárolni magának jutalmat egy látogatás a fogorvos egy ing vagy egy pár cipőt.
- Mehetsz szórakozhatnak a vidámparkban vagy vízi park.
- Sokkal jobb, hogy megpróbálják elkerülni ösztönzők formájában édességek, amelyek elpusztítják a fogakat és gyakrabban kell látogatások a fogorvoshoz.
