Hogyan lehet megállítani horkolás örökre

A horkolás hozza kényelmetlenséget nem csak a horkolás, hanem a barátai, sőt mellett élő szomszédok. Végtére is, néha egy személy horkol olyan hangosan, hogy ez is hallható még a másik szobában. Emiatt a családtagok nem kap elég alvás, érzés állandóan fáradt.

Ebből és a legtöbb horkolás kényelmetlenné válik, azt akarja, hogy megszabaduljon a betegség környező képes rendesen aludni. De hogyan kell csinálni, hogy meg lehet oldani a problémát egyszer és mindenkorra lehetséges?

Az okok a horkolás

A kezelés megkezdése előtt a horkolás, meg kell találni azokat az okokat, előfordulása. Csak ismerve annak eredetét, lehetséges, hogy hagyja abba az „éjszakai trillákat.”

Túlsúly rontja légzési paramétereket, az elhízott emberek gyakran horkol alvás közben. Ez különösen érzékelhető a férfiak és nők 40 év után.

Rossz szokások is okozhat horkolást. Az alkoholfogyasztás lefekvés előtt ellazítja garat izmai, ezért van egy nagy álom. A cigarettafüst beszállt a légcső és a torokban, gyulladást okozhatnak. légcső falának duzzanata, a torok izmai elveszítik hang, a légutak szűkült, ami a horkolás és az alvási apnoe.

Elfogadása nyugtatók és az altatók rosszabbodik a horkolás, mert a torok izmai ellazulnak.

A másik ok lehet, hogy a megfázás, orrdugulás és allergiák.

Az ívelt válaszfal, szerkezetében hibahelyek az orr, a gége jóindulatú nasopharynx és gyakran vezet horkolás.

horkolás kezelés

A betegség kezelésére kell alapulnia annak okait. Ha a közelmúltban jelent meg egyszerre a hideg, és nem merült fel, a legvalószínűbb, akkor együtt tartják a betegséget. Ha ez bekövetkezik időszakokban akut allergia, hatékony módja annak kezelése, hogy megszüntesse vagy csökkentse allergén megnyilvánulásai reakció az antihisztaminok.

Ezen túlmenően, az allergiák nyomon kell követnie a tisztaság a házban, gyakran törölje le a port, és nem nedves tisztítás, ez segít csökkenteni az allergia.

A dohányosok, horkolás éjjel, hagyja abba a dohányzást, vagy legalábbis nem belélegezni dohányfüst legalább két órával lefekvés előtt. Nem ajánlott alkoholt inni lefekvés előtt.

Túlevés és a túlsúly gyakran provokálni horkolás, és ha az ok hangos aludni benne, meg kell, hogy dolgozzanak ki és vacsorák 2-4 órával lefekvés előtt. Fenntartani az egészséges életmód - kiváló megelőzésére egészséges alvást.

Ha az okok nem tudta kitalálni a saját, meg kell utalni a otolaryngologist. Ő segít megérteni, hogy miért egy személy horkol, és tanácsot ad a megfelelő kezelést.

Ha egy eltért septum lehet szükség műtét kijavítani. Kibővített orrpolip vagy mandulák ajánlatos eltávolítani.

Ha csírázó felső szájpad vagy annak elvesztése izomtónus, ég anyagból készült test hanyatt alvás közben átfedő hozzáférést a levegő, ami sípoló hangok és leállhat a légzés.

Ebben az esetben az orvosok tanácsot, hogy nem egy művelet, hogy csökkentse az égen. Azonban nincs garancia arra, hogy ez segít megállítani horkolás bizonyos esetekben lehet, éppen ellenkezőleg, romlott. Kell dönteni minden esetben egyedileg együtt illetékes orvos.

Medicine horkolás elleni használatát javasolja tabletta. A gyógyszeres kezelés gyógyszerek veszik a hónap során, majd egy egy hónapos szünetet. Ezek nagyon hatékony, de nem alkalmas állandó használatra. A tabletták jó inni, például a nyaralás a központban, hogy ne zavarja a többi utas.

Ha kíváncsi, hogyan lehet megállítani horkolás éjjel rögtön, anélkül, hogy megvárná a gyógyszerek hatását, akkor segít matrica az orrát. Ők fel a legfejlettebb szárnyai az orr lefekvés előtt, így a méret a légutak válik és akadálytalan levegő a tüdőbe.

Használhatja orális készülékek - ha a páciens szájába nyelve megérinti őt, és zapadet, blokkolja a hozzáférést a levegő a légutakba.

Ez zavarja a férje, hogy kapcsolja be a hátán, és horkol. Ez megteremti kényelmetlenséget először a férjem, ő nem alszik, de amikor a férjem hozzászokik aludni a te oldaladon, vagy a gyomor és a labda el lehet távolítani.

A leghatékonyabb módja, hogyan lehet megállítani horkolás, hogy megerősítse az izmok nyelv és a gége, a következő feladatokból áll:

• ragaszkodni a nyelvét, amennyire előre, ismételje meg 30-szor, majd próbálja kényszeríteni, hogy húzza őt a torokban, ismételje meg 30 alkalommal. Meg kell érezni a nyelv izmait erősen feszült;
• tolja az alsó állkapocs előre, majd hátra, 20-szor ismétlődik;
• bilincs a tárgy között, a fogak és az állkapocs tömöríteni erősen 5 percig;
• kiejteni a hangot „I”, stretching így erősen a szájszöglet a nap folyamán.

Ezek a gyakorlatok segítenek megszabadulni a horkolás az elmúlt hónapban, ha nem őket naponta és megfelelően.

Van egy nemzeti úton, hogyan lehet megállítani horkolás lányok és fiúk, akik légzési problémák merültek fel az utóbbi időben. A három káposzta levelek, hogy kifáraszt egy húsdaráló, tette hozzá evőkanál mézet.

Ezt a keveréket kell enni lefekvés előtt, akkor káposzta levét mézzel. Ez a módszer azt ígéri, hogy megszabaduljon a hangos alvás csak egy hónap.

Ha a horkolás tarkított légzés leáll, akkor azonnal forduljon orvoshoz.