Hogyan növeli a vérnyomást (szív), a termékek alacsony vérnyomással
Úgy véljük, hogy az alacsony vérnyomás, ellentétben a nagy, nem túl veszélyes az emberi élet, és az orvosok egyre nagyobb figyelmet fordítanak a magas vérnyomású betegek, akik veszélyben vannak a fejlődő szívinfarktus és az agyvérzés.
Azonban nem minden ilyen egyszerű. Valóban, a világ népességének az alacsony vérnyomás, ami jól érzi magát, és mindent nem panaszkodik. Számukra ilyen mutatók BP - a norma, és gyakran öröklődött nemzedékről nemzedékre.
De vannak más helyzetek, amikor egy személy szív nyomása már az egész elmúlt élet normális és hirtelen alacsony. Ha a vérnyomás nem emelkedik stabilan 90/60 Hgmm diagnosztizálni „alacsony vérnyomás”. Ennek több oka lehet:
- Különböző betegségek: szív- és érrendszeri; endokrin; onkológiában neurológiai.
- Alacsony nyomás gyakran fordul elő az emberek, akik a múltban foglalkozó profi sport. Miután visszavonult a versenyzéstől kell őket tekinteni az orvos.
- A másik ok, meredeken esett a vérnyomása - helytelen használata drogok magas vérnyomás. Mint ismeretes, a test kialakítva, hogy hipertóniás beteg a megnövekedett nyomás, és ez kockázatot jelent a gyors csökkentése: egy éles vérnyomásesés vezethet szívroham vagy stroke.
Alacsony vérnyomás folyamatosan álmos
Miért van szükség emelni a vérnyomást
Alacsony vérnyomás gyakran rosszul tolerálja:
Ön is tudja olvasni:
- ember nem kap elég alvás, alig emelkedik a reggel, közvetlenül ébredés után érzés túlterheltek;
- állandó kísérői gipotonikov - szédülés, fáradtság és álmosság;
- gyakran hányinger és fejfájás;
- az alacsony nyomás nem tűri a hideget, még fagyasztás kellemes hőmérsékleten;
- teljesítménye csökken, a fáradtság gyorsan jön, romló memória;
- láb és tenyér folyamatosan hideg, izzadt;
- gyakran megingott a közlekedésben;
- szeme előtt repül repül;
- gipotoniki lehet ingerlékeny, gyakran változtatni a hangulat;
- nem tudják elviselni a zajt és a nagy tömegeket.
Ezen túlmenően, az agy és más szervek rosszul ellátott vérrel. Ezért felmerül a kérdés, hogyan lehet növelni a vérnyomást otthon.
Hogyan lehetne javítani
Emelje nyomás lényegesen nehezebb, mint az alacsonyabb. Az erre való felkészülést nagyon kevesen vannak. Ez alkoholos tinktúra formájában cseppek, injekciók intravénás adagolásra, tabletta. Amellett, hogy a gyógyszeres kezelés, meg kell változtatni az, hogy a nap, és benne van az étrend, italok, zöldségek, gyümölcsök és bogyók, hozzájárulva annak növekedését. Amellett, hogy az orvos egyeztetve az alapvető kezelés alkalmazható népi jogorvoslat.
életmód
Hogy javítsák az egészségügyi és az életminőség hypotonia kell betartani az alábbi szabályokat:
- Kehely közé tartozik az élelmiszer menüben a vérnyomás emelkedése. A kiegyensúlyozott étrend - a fehérjék, szénhidrátok, zsírok optimális arány - 10-35%, 45-65%, 20-35%. Azt ajánlotta, hogy a menüben, fűszerek, só, fekete csokoládé. Kötelező kiadós reggelit. Meg kell enni négy óránként, igyon sok folyadékot - víz, gyümölcslé.
- Rest. Pihentető alvás hipotenzió folytatni kell legalább 8 óra, előnyösen 10.
- Douches reggel. Ez a kezelés élénkíti, javítja a hangulatot, erősíti a vérereket.
- Gondoskodjon arról, hogy reggeli torna.
- Fizikai aktivitás. Ez egy áldás egy személy alacsony nyomáson. Mérsékelt fizikai aktivitás nem csak növeli a vérnyomást, hanem ad bátorságot és erőt, növeli a hatékonyságot. Hasznos a gyaloglás, kocogás, úszás, sport és játékok.
- Próbálja gyakrabban az utcán.
Egy biztos módja, hogy növelje a nyomást - sportol, vezet mozgásszegény életet, hogy több időt töltenek az utcán
gyógynövények
Alacsony nyomású segíti erőmű. Ezek serkentik az idegrendszer okoznak a test hang és nyomás alatt. A hatás ezek nem fordul elő azonnal. Ahhoz, hogy tartós hatást, a kezelést meg kell tanfolyamok. Vegyünk néhány gyógynövény és gyógyszertár tinktúra is csak felügyelet mellett a kezelőorvos.
Rizóma növények vágjuk, felöntjük vodka és ragaszkodnak 20 nappal a sötétben. Szűrjük le, és hogy három alkalommal naponta étkezés előtt 20 csepp. 0,5 liter vodka - 100 gramm rizómák.
Ginseng - az egyik legismertebb a vérnyomásesés kezelésére. Az infúzió főzni magának, vagy vesz egy kész a gyógyszertárban
Grind a gyümölcsök Schisandra chinensis és öntsük az alkohol, hogy ragaszkodjon a sötétben 14 napig. Alkoholfogyasztás éhgyomorra 30 csepp. A kúra - két hétig. Per evőkanál Schisandra hogy öt azonos kanál alkohol.
szőlőlé
Növekszik a nyomás lehet, ha minden nap inni friss gyümölcslé a sötét szőlő.
sárgarépalé
Normalizálni a nyomást egy hónapig minden nap inni két pohár frissen facsart sárgarépalé.
gyömbérrel és citromos zöld tea
Gipotonikam legmegfelelőbb indul a reggel nem kávé vagy fekete tea, és egy zöld, a felvenni kívánt gyömbér és citrom. Egy ilyen ital rendszeres használata növeli az erek tónusát és segít fenntartani a normális nyomás.
Zöld tea gyömbérrel és citrommal jó segít megemelheti a vérnyomást
Milyen gyógynövények részesül egy kisnyomású:
- Rhodiola rosea gyökerek őrölni, és adjunk hozzá vizet (teáskanálnyi mennyiségben nyersanyag - liter vízben). Tedd a tűzhelyre, és forraljuk 10 percig, majd ugyanazon a gépen. Inni két csésze naponta. Különösen jól kisnyomású keletkezett túlmunka.
- Öntsünk forró vizet Helichrysum virágok, hagyjuk, hogy sört. Vegyünk 20 csepp reggeli előtt és fél órával ebéd előtt. Egy pohár vizet kell 10 gramm tört virágok.
- Összegyűjtése gyógynövények. Mark calamus (gyökerek), és gyümölcse boróka - on egy adagban; Veronica gyógyszer, cikória virág, eper levelek erdő - két részből áll; csipkebogyó, rue, cickafark - négy részből gyógynövény orbáncfű - 14 rész. Herbs vágjuk, és keverjük. Este három evőkanál a keveréket öntsük egy termosz, öntsünk forró vizet (1/2 liter), és hagyjuk egy éjszakán át. Igyál meleg infúzió a következő étkezés előtt (fél óra).
Tinktúra gyógyszertár
Gipotonikam leggyakrabban felírt gyógyászati tinktúrák: Eleutherococcus, ginzeng, citromfű, mandzsúriai Aralia, Rhodiola rosea. Ne vegye ezeket a forrásokat az ellenőrzés, mert bennük bioaktív anyagokat.
Gyógyszertár Eleutherococcus kivonat - a hatékony jogorvoslathoz a hipotenzió
Hogyan lehet gyorsan növelni a nyomást
váltakozó zuhany
Ez a módszer nagyon hatékony, és segít normalizálni a nyomást gyorsan. Ezen kívül erősíti a vérereket, javítja a hangot. Mert vérnyomáscsökkentő kell válnia naponta procedúra után a reggeli ébredés. A legfontosabb dolog, emlékezni néhány egyszerű szabályt:
- Először engedélyeznie forró vízben;
- Egy perccel később áttért a hideg;
- Egy perccel később - a forró, és így - háromszor;
- az eljárás lefolytatásához hideg zuhany;
- után zuhany dörzsölje magát egy törülközővel.
fekete tea
Egy pohár, hogy egy teáskanál tealevél és két teáskanál cukrot, öntsünk forró vizet, hagyjuk állni 5 percig, és inni. Nyomás gyorsan emelkedik, de nem sokáig.
A só segít növelni a vérnyomás nagyon gyorsan, így meg kell enni valamit sós: egy szelet sajt, hering és kenyér, meghintjük sóval.
Gyorsan növeli a nyomást egy csésze fekete kávé cukorral. Az orvosok azonban nem javasoljuk, hogy vegyenek részt gipotonikam kávét. Az a tény, hogy az edények, fokozatosan elveszítik hangot. Ezen túlmenően, hogy megszabaduljon a hipotenzió, hipertenzió lehet megvásárolni. Ezért a kávé jobb, ha vészhelyzet esetén, hanem naponta.
étcsokoládé
következtetés
Hogy javítsa a kisnyomású alkalmazni a különböző módszerek a komplex - a életmódbeli változtatások gyógyszerek. Növeli a vérnyomást meglehetősen nehéz, és az egyik leghatékonyabb módja, hogy tartsa a normális szintre - egy fizikai aktivitás, a megfelelő pihenés és megfelelő ételt.