Hogyan rendbe görbe lábak, egy női magazinban vip modnica

Sok lány álma egyenes lábak, és készen állnak, hogy minden, egészen a műveletet. De sebészet - ez csak az egyik módja annak, hogy kiegyenesedik a lába. Tedd lábak vékony, akkor otthon, kiegészítve néhány egyszerű gyakorlatok.

Határozzuk meg, hogy a művelet csupán arra van szükség. Feküdj a hátadra, és bővítse ki a lábát. Ebben a helyzetben az X forma láb teljesen normális. Hajlítsa be a lábait - comb párhuzamosnak kell lenniük. A normális görbületét a lábak tekintetében a függőleges helyzetben, miközben a terhelés nem lehet több, mint 15 fok. Ha a görbület a lába több mint 15 fok, a műtét nem elkerülhető. Ha kisebb, akkor csak egy rossz burok szalagok és helyes alakja a láb, akkor használhatják az edzőtermet és a masszázs.

Unod már a felesleges szőr?

Lányok! Sensation. Tudom, hogyan lehet megszabadulni a nem kívánt szőr. A hatás 100% -os.

Vegyenek részt a testmozgás napi szinten ne legyenek túl lusta, és nem kímélte magát, kihúzta a lábát. Ha nem akar bajlódni ilyen osztályokat - szeretni magad, aki vagy, és ne térjen vissza erre a kérdésre.

1. Az első edzés nagyon egyszerű. Tie a lábak három helyen. Jobb lesz, ha egy sálat, vagy más kellemes anyag, ami nem vágja a bőrt. Ülj le, és kiegyenesedik a lába. Próbálja elérni a kezekkel zokni, míg semmiképpen ne hajlítsa be a hátsó. Ezen a ponton, a medence rekonstruált a jobb helyzetben egyenes lábak. Idővel érezni fogja a kattanását. Ne aggódj, ez normális, és nem fáj.

2. Ahhoz, hogy a lábak egyenesen kell újjáépíteni az egész test egy új módon. A gerinc jelentős szerepet játszik. Gyakran lefagy a bárban. Nem ugrik élesen vele, mert A bár, kinyújtotta, és kiegyenesedett, és abban az időben a kirakodás válik élesen vissza, így tönkreteszi a hátad.

4. Legyen mezítláb a földön. Álljunk meg lábát szélesebb, mint a váll szélessége. Lassan zömök 10 alkalommal. Ne felejtsd el a többit. Ha ez a gyakorlat lesz az Ön számára többé-kevésbé könnyen, elkezdik ugyanezt lábujjhegyen.

5. Get négykézláb, és hajlítsa be térdét. Ülő ugyanakkor nem kell borjú, és a padlón. Ez a gyakorlat húzódik az izmokat, így azok nem gyűrött és felfújt, valamint a hosszú és szép.

6. Feküdj a hátadra. Uprites térd hajlított lábak a falnak, és nyomja rá 10 másodpercre. Ezt a gyakorlatot 10-szer időközökkel 5 másodpercig. Ha nem lehet lusta, és nem panaszkodnak a meglehetősen unalmas gyakorlat, az eredmény nem sokáig kell várni.

Légy óvatos! Gyakorlatok húzza lábát kell tenni a megállapodás a sebész, vagy károsíthatja az ízületeket. Ami a többi gyakorlatok, konzultáljon egy jó edző. Ellenkező esetben, akkor van esélye a szivattyú fel az izmok a másik oldalon, és a görbület a lábak válhat még észrevehető.

Hogyan megfiatalítani az arcát?

Ez a maszk megfiatalítja az arcod! Chic eredmény! Próbáld ki!

Ráncok simított!

Az eredmény nagy hatással volt rám! Ez a maszk teszi fiatalabb. Nézd!

Ráncok - megjelent vagy fáradt?

Ráncokkal eltűnik! Egyedi gél. Nem ráncokat. Effect - 100% -os!

Kombidress Shaping

Modellezni a tökéletes alakot tested! Szállítási! Nagykereskedelmi áron!