Hogyan teljesen lemondani az alkohol és a pia

Legyőzése részegség és az alkoholizmus végső cél magában foglalja a teljes elutasítása az alkoholtartalmú italok. Szeretem azt hinni, hogy a következő generációs megtanulják élni alkohol nélkül. Időközben a probléma továbbra is meglehetősen súlyos. Jelentős része a alkoholisták kezelést igénylő, míg mások teljesen saját akaratereje, hogy először minimalizálása az alkoholfogyasztás, majd az összes megszabadulni tőlük. Valószínűleg kézzelfogható segítséget nyújtani az esetleg speciális szabályokat, amelyet alább.

Ha még nem absztinens, akkor jobb, hogy részesítsék előnyben a természetes szőlő bor (beleértve pezsgő). Mindenféle alacsony minőségű, beleértve a „gyümölcs” bor, különböző pénzhelyettesítő, pálinka mellett az alkohol káros hatásaival, mint olyan, mérgező miatt mindenfajta szennyeződéstől, mesterséges színezéket, rossz tisztítószereket. Ez nem ártalmas, és a sör. Sokan rászokott a sört ivott nagy mennyiségben, kiülő órákig barátokkal kocsmákban. Amellett, hogy a teljes összeg a tiszta alkohol sörök után óriási kellően nagy (0,5 liter sört megfelel 60-80 gramm vodka) nem lehet elfelejteni, hogy nagyon kalóriatartalmú sört. Regulárisok sört gyorsan elhízik, a gyomor falán szakaszon sört. Túl gyakori a sör fogyasztása az első lépés az alkohollal való visszaélés. Német pszichoterapeuta Kraepelin azt írta, hogy 45 százaléka a betegek válnak alkoholisták eredményeként, hogy a rendszeres és sok sört ivott.

Nem szabad elfelejteni beállítja a helyes viselkedés egy megbízható önkontroll. Híres szovjet pszichoterapeuta Vladimir Levi írta:

„Néhány ember részeg csúnya csak azért, mert felelőtlen magatartása a viselkedésük. És felelőtlenség Ez nem csak sérti az a dózis, a szabályokat a harapás, hanem az a tény, hogy ezek az emberek nem akarnak, vagy nem képesek elvégezni előre önhipnózis, self-tuning, ami ugyanabban az alkohol koncentrációja a vérben tartotta volna őket a jólét és a viselkedés, a megfelelő szintű "

És most az olvasó azt sugallja, néhány szabályt, ami segít csökkenteni az alkoholfogyasztást a minimum.

1. Ne igyon semmit alkoholos és 25 év közötti.

Sajnos, túl sok esetben nem ez a szabály, de csak a jó kívánságait. Egészen 25 éves, amikor a test befejezi a kialakulása egy fiziológiai, alkohol helyrehozhatatlan károkat okozhat az ő állapotában.

A különösen veszélyes alkoholt kamaszkor során a gyors növekedés és fejlődés. Ebben az időszakban, még a kis mennyiségű ólom rendkívül nemkívánatos változásokat az idegrendszerben, az endokrin és húgyúti rendszerek.

3. Ne igyon éhgyomorra; hogy ne igyon, ha rosszul érzi magát, hogy ne igyon, ha az autó úgy fog viselkedni, a munka, a vonat.

Ha autóvezetés férfi 0,8 ezrelék alkohol a vérben, a valószínűsége, hogy egy halálos baleset növeli négyszer. 0,8 ppm tartalmazza a humán vérben, amelyek egy pohár sört, egy 20 grammos pohár vodkát vagy polstakana pezsgőt. Leggyakrabban a vezető autó ivott egy fél vagy a társaság. Bárki, aki iszik belőle, teljes mértékben osztja az erkölcsi felelősséget mindenért, ami történhet, hogy ez az ember az úton.

5. Ne feledje, hogy a nikotin jelentős mértékben fokozza az alkohol hatásait. Ne feledje, hogy egy fülledt szobában, és hő hatására az alkohol jelentős mértékben növekszik. Ennek megfelelően lassult azonos feltételek és alkohol elvonási a szervezetből. A hideg és a tiszta levegő cserélő eljárás gyorsabb, így gyorsabb és az alkohol véréből származik.

6. Ne igyon, ha nem akar inni. Leggyakrabban ez sérti ezt a szabályt, és végül oda vezet, hogy az alkoholizmus. Egy kell semmilyen körülmények között nem engedhetjük meg magunknak, hogy elő valaki más lesz, ha nem akar inni, nem kell erőltetni, vagy a meggyőzés, vagy hamis fogalmai szolidaritást. Az asztalnál kell érvényesülnie a demokratikus jog: aki nem akar inni, nem inni.

E szabályok betartása végül választhatják ki a alkoholos italok fogyasztását.

A gyakorlat azt mutatja, hogy óriási segítség abban, hogy megszabaduljon a zsarnokság alkoholizmus van autogén tréning. Különösen akkor hatásos a korai szakaszában az alkoholfüggőség. Minél kisebb a mértéke az ember függés alkohol, annál jobb a hatása a harag kezelése. Ezért segítséget autológ gyakorlatokat kell folyamodni, amint a férfi félt, hogy megszokja a bort. Pszichoterapeuták és a kábítószer-szakértők azt mondják, hogy a leghatékonyabb hatását dühkezelés kezdő ivók, valamint a tapasztalt alkoholisták után azonnal fekvőbeteg és járóbeteg kezelést.

Szakértők azt javasolják, a következő képlet segítségével auto-javaslat:

Én teljesen nyugodt, magabiztos és ingyenes.

Az alkohol közömbös számomra.

Örülök, hogy józanok.

Vodka visszataszító. A bor élvezetét undorító.

Örülök, hogy én nem vonzott az alkohol.

Részeg ember undorító.

Én teljesen nyugodt és magabiztos a képességeit.

Utálom, hogy még gondolni alkohol.

Én egy erős és hajthatatlan idegenkedés alkohol.

Mint egy ember, aki elkezdi zárkóznak a szokás szokások, jelentősen gyengíti az akaratot, nem tud megbirkózni történik vele. Segítség volna szeretett, élvezve a teljes bizalmát feleség, anya, apa, barát. Együtt mester autohypnosis könnyebb fenti képlet, és a hatása az ilyen jellegű közös ülések nagyon jelentős. Van egy hatalmas számú esetben, amikor két-három hét folyamatos önhipnózis undort szokások emberek egy erős immunitást veszélyes szokásokat.

Azt a fent meghatározott, a „hat szabályokat.”

Adj hozzá egy nagyon erős hatással van a test minden rendszerek, különösen, ha az a személy, úgy döntött, hogy gyorsan az első alkalommal.

Egyszerű változata a bejegyzést

Diéta alatt egy nap nem lesz az éhségérzetet, akkor mindig elindítani vagy leállítani gyors.

Két héten belül, amelyre a japán étrend, akkor lehet elérni nagy eredményeket - fogyni 8 kg.

Külön élelmiszer alapul vételét egyszerű étel. A legfontosabb dolog - ez soha kombinálni fehérjék szénhidrátok.