Hogyan vákuum masszázs otthon

Alkalmazás a bőr masszázs olaj Noah. Ennek összege nagyobb kell legyen, mint a szokásos masszázs, f, különben a bankok nem fog csúszni. Simogatta mozgalmak szétoszlik az olaj egyenletesen.

Tedd az edényt a bőrön, amely elvégzi a masszázs. Ha ön használ egy szabályos bank vagy az egészségre a gyógyszertárban, majd fordítsa fejjel lefelé, tartsa egy égő cigarettát könnyebb a nyak néhány másodpercig, és azonnal fel a bőr a nyakad. Az idő, amely alatt tartani a könnyebb, határozza meg a bankok: vegyész elegendő 1-2 másodpercig, hogy a bankok a bébiétel - 2-3.

Plastikatnuyu bank présel az ujjai között, tedd a bőr és a kiadás. Jar egy készülékkel előállító vákuum, és tegye a bőrön egy szivattyúval eltávolítani abból a levegőt. Ha mindent helyesen, akkor a beállítás után a bankok bőre azonnal elkezdi, hogy vegyenek részt benne, amely egy párnát.

Mozgás a jar a bőrön irányába nyirokmasszázs. Ezeket az irányokat minden különböző masszírozzák területen. Miután elvégezte a mozgás, kissé emelje meg jar, és ez jön le könnyen a bőrét. Aztán megint fel, és továbbra is a masszázst.

Értelmi elosztja az egyes fenék be 2 fél futó vonal a gerinc, hogy a pont átmenet a comb fenék. Region belsejében található, és az alján ezt a sort, masszázs mozdulatok, lefelé irányul. Felső külső régióban - mozogni felfelé.

Irányának meghatározása masszázs a csípő Cruise Lines is osztja a felület egy függőleges vonal a két részből áll. A külső része masszázs mozdulatok, elfelé a vonal feltételesen végrehajtott, a belső rész - befelé irányul. Ez a szabály vonatkozik az első és a hátsó comb.

Masszírozza a hasi oldalról és az alsó bordákat a szeméremcsont. Menj a köldök körül minden párt, vagy a bank otlipnet a bőrt.

Masszázs oldalán a gerinc vízszintes mozgását. Először is, a terület a bordák alatt, aztán lemegy a medencét.

Folytatás masszázs, amíg könnyű bőrpír. Ne hagyja a bank abban a helyzetben, hogy ragaszkodnak a bőr hosszú ideig, azt kockáztatja, szerzés egy horzsolás.

Vákuum masszázs - az egyik legnépszerűbb kezelések megszabadulni cellulit. Nagy terápiás és kozmetikai hatása a technika észrevehető után csak néhány ülés. A kurzust a vákuum masszázs együtt a megfelelő táplálkozás és a testmozgás lehetővé teszi viszonylag rövid idő alatt jelentősen javítja a bőr állapotát, és tovább segíti a kialakulását egy gyönyörű női alakot.

A működési elve vákuum masszázs narancsbőr ellen

Amikor a vákuum masszázs egy erőteljes lokális véráramlás, így a szövetek kezdenek intenzíven oxigénnel, gyorsítja az anyagcserét és a nyirok áramlását. Megfelelően készült vákuumos masszázs elősegíti az aktív felosztása a zsírsejtek és egyenletesebb eloszlását testzsír, ami vizuálisan cellulit kevésbé észrevehetővé válik. Alig néhány kezelések is érezni a látható csökkenti a hangerőt. A bőr nem veszíti el hang, és fordítva, úgy a rugalmasságát és simaságát, ami különösen értékes a nők számára, fogyókúrázók és gyorsan fogyni.

Hogyan készítsünk egy vákuum masszázs otthon

Masszázs- otthon kell vásárolni a gyógyszertárban speciális latex vákuum doboz. Ezek a kis és kényelmes formában, így könnyen rögzíthető a kezét, és ideálisak az önálló masszázs. Végrehajtása masszázs először meg kell hallgatni a tested, és ne hozzon létre túl nagy nyomást a bőrre. Engedje el a nyomást lehet hagyja egy kis levegőt az üvegbe. Ezzel elkerülhető bármely kellemetlen érzés, nyomokban csecsemők és horzsolások. A legnagyobb eredménye, hogy az anti-cellulit masszázs vákuum csak akkor lehetséges, együtt megfelelő, kiegyensúlyozott étrend és a rendszeres fizikai aktivitás.

Az eljárás megkezdése előtt, szükség van egy jó bemelegítés a bőr a láb és a fenék. Ezt meg lehet tenni egy speciális masszírozó, vagy manuálisan. Fontos megjegyezni, hogy a mozgást kell végezni alulról felfelé, az irányt a vér áramlását. Szükséges, hogy felváltva hosszú és körkörös mozdulatokkal súrlódás agyvérzés, míg ha a masszázs kézzel végzik, az egész kéz kell vonni. Ha a bőr egy kicsit elpirult, meg kell alkalmazni anti-cellulit krém vagy masszázs olaj. Vákuum masszázs létesítő ellenjavallatok: nagy foltok és anyajegyek, visszér helyén expozíció érrendszeri trombózis.

A felkészülés a masszázs fontos, hogy válasszon egy kényelmes helyzetben. A legjobb, ha az oldalára fekszik, és kissé hajlítsa a térdét. Továbbá, préselt száraz jar a bőrt, hogy végre alulról felfelé mozgás mentén az első és hátsó comb és a fenék körkörös mozdulatokkal. Masszázs kell kb 10-15 perc az egyes problémás területeket.

Masszázs kell tenni egy nap, ez az arány stádiumától függően cellulitisz tart 15-25 nap. Hatásának javítása eljárások is végzett több ülésein mézes masszázs. Honey - ez az egyik leghatékonyabb jogorvoslati bőr gyógyulását és eltávolítja a méreganyagokat a szervezetből.

Sajnos, távolítsa el striák teljesen csak akkor lehetséges, miután az orvosi vizsgálat és a felügyelete alatt a szakemberek, hanem, hogy azok kevésbé érezhető lehet magad. Nem szükséges pénzt költeni egy utat a kozmetikus, néhány egyszerű otthoni kezelések elegendő elvégzésére.

Kezdjük a megfelelő táplálkozás. Hozd a diéta élelmiszerek gazdag fehérje, cink és C-vitamin, D és E Ilyenek: a tenger gyümölcsei, búzakorpa, dió, gyümölcsök és zöldségek, tejtermékek. Tartsa ivóvíz rendszer. Igyon legalább két liter tiszta vizet naponta. Víz javítja a bőr rugalmasságát és feszességét.

Tedd kevésbé látható striák masszázs segít a szilikon bankok. Tegyünk egy test masszázs olaj, krém vagy vazelin. Nyomja össze a jar szorosan sovány testéhez és szétnyit. Bank a bőrhöz tapad és a vákuum benne. Készíts egy egyenes vízszintes mozgása 5 percig mindkét területen. A masszázs után, hogy egy meleg zuhany. Ez a masszázs nagyon fájdalmas, de segít csökkenteni a nem csak a nyújtás, hanem a zsír.

Elleni küzdelem striák segít az illóolajok.
Össze két csepp levendula olajat, tömjént és neroli. A kapott keveréket napi kenjük a bőrre területeken a csíkok. Csökkentése csíkok a mellkason, eluensként muskátli 3 csepp, 3 csepp narancs olaj, 1 evőkanál mandulaolaj. Fürdés, adjunk hozzá 3 csepp kamilla olaj, 3 csepp levendula olajat és 1 evőkanál sót. Az olajat vákuum masszázs.

Két vagy három alkalommal egy héten, hogy nem a peeling. Mix 200 g só, 200 g cukrot és 100 ml olívaolaj vagy növényi olaj. 3-5 percig, dörzsölje a keveréket a bőrbe egy körkörös mozdulatokkal. Zúzott kávébab, kevert joghurtot is szolgálhat, mint egy eszközt peeling.

Hámozás után, kenje a krémet striák, akkor készülj fel. Ahhoz, hogy ezt a keveréket 150 g joghurt, 1 evőkanál olívaolaj és reszelt héja egy citrom. Vagy tabletta gyógyszertár múmia feloldjuk egy kanál forralt vízzel kevert babakrém.

Rugalmas kerek fenék s meg nagyon gusztusos. És a választás a ruhák sokkal könnyebb lesz, ha nem kell, hogy távol maradnak szoros vagy túl szabad példány gardrób. A feszes vagy laza nadrág, rövidnadrág, ruha és szoknya rugalmas és feszes test alsó fog kinézni vonzó. De ahhoz, hogy büszke legyen a fenék kell kezdeni dolgozni rajtuk.

ünnepély
Ahhoz, hogy a segged rugalmas, napi tartani egy sor speciális gyakorlatok erre a testrész. Ez magában foglalja:

- gyakorlatot stílus „plie”, amelyek telepített a guggolás a térd oldalon;

- testgyakorlás guggolás különböző mélységekben a csípő húzza vissza (képzeljük el, hogy megpróbálja a lehető legtöbbet hozza ki a sarokban a fenék, hogy üljön le a szélén a szék);

- gyakorlatok, kitöréseket előre, hátra, oldalra. Ők így: guggolás, dobja az egyik lábát előre, mintha egy lépést. Kitöréseket ezelőtt is fellépett, de egy lépés hátrafelé, a lökés félre közben guggolás láb lépve félre;

- gyakorlása eltéríti lábát vissza álló helyzetben vagy négykézláb.
Az egyes gyakorlatok nem lehet kevesebb, mint 15 ismétlést és 3 szett. Száma edzések hetente - nem kevesebb, mint három. Ha a fenék lapos, és az izmok nem nőnek jól, a több edzés hetente növelni kell.
Ha a vonat az edzőteremben, előnyben stepperek, step aerobic és ellipszistrainerek. Futópad és szobakerékpár a legjobb marad, amíg jobb idők.

masszázs
Anti-cellulit, méz, vákuum masszázs - egy jó eszköz, hogy a hangerőt a fenék, hogy megszabaduljon a cellulit, hogy feszes és tónusú ass. A legtöbb masszázst végezni a szalonban, de néhány lehet tenni otthon. Például meg lehet vásárolni a gyógyszertárban üvegek, gumi vákuum masszázs és a napi munka a fenék terület, ne felejtsük el, hogy előre kenjük a bőrre masszázs olaj.

pakolások
A jó hatás is adott a különböző pakolások. Ezek lehetővé teszik, hogy megszabaduljon a cellulit, hogy a bőr a fenék kemény, rugalmas, csökkentse a hangerőt. Borogatások magatartása mind a szalonban és otthon.
Próbálja meg, hogy a méz pakolás. Alkalmazza a bőr a fenék vékony réteg folyékony méz összekeverünk 5 csepp grapefruit illóolaj, csavarja fóliába, és tegyük egy takaró alatt zalezte 60-90 perc. Egy óra múlva és fél, öblítsük le a mézet.

diéta
Ha Hips nem hagy az erotikus fantáziák, az étrendjét. Kizárták a magas szénhidráttartalmú ételek, finomított élelmiszereket. Cserélje fehér kenyér, cukor, tészta, zsíros sertéshús és kolbász, hal, zöldség, sovány húsok és baromfi, gyümölcs.