Kezdje a diéta a holdnaptár, amikor a diétázik a holdnaptár
Régóta ismert, hogy egy erős fiziológiai és pszichológiai hatása a hold az emberi szervezetre.
Időszakok étrend a holdnaptár: A legjobb ideje, hogy elkezd
Ennek lényege, hogy a technikát a fogyás, gyakori az elmúlt években, hogy a diéta szerint kell összeállítani a Hold naptár. Ez áll 4 szakaszainak 7 napot. A teljes holdciklus 28 nap. A tudósok azt mondják, hogy minden nap a Hold naptár a szinten a sejtek, szövetek, szervek, és a szervezet egészét, előfordulnak különböző élettani folyamatokban. Így kiderül, hogy segítségével egy adott élelmiszer hatással lehet a változás a saját súlya alatt.
Diéta fogyás szerint a Hold naptár van osztva négy periódusra:
1. A telihold. Ebben az időszakban, a hold az égen fényes kerek a labda. Szakértők azt mondják, hogy ebben az időszakban tele van a sejt és sejtközi térben testnedvek. A természetben, a telihold árapály fordul elő.
2. A fogyó hold. Ez az az időszak a Hold naptár, amikor a Hold az égen formáját ölti egy fordított „C”. A fogyó hold fázis jellemző gyors eltávolítását a testnedvek és az összes metabolikus termékek, beleértve a toxinok és hulladékok.
3. New Moon. Ebben a fázisban a holdnaptár az égen nem látod a lemez a hold. Ez a legkedvezőbb időszak a felújítása az egész testet és helyreállítani a sérült rendszereket.
4. Növekvő holdsarló. Mivel az elején ebben a szakaszban, a hold jelenik meg az égen formájában a „C” betű. A növekvő hold az emberi szervezet képes befogadni az összes tápanyagot az élelmiszer és elég jól reagál a gyakorlat. Ebben az időszakban, a jobb anyagcsere-folyamatokat, gyorsan gyógyul a seb, növeli a teljes hang a szervezetben.
Célszerű kezdeni egy diéta a Hold naptár volt a fogyó hold, és hogy befejezze azt kell, amikor egy új szakasz jön. Kiderült, hogy az étrend tarthat 7, 14, 21 vagy 28 napig. Annak meghatározásához, hogy pontosan mikor kezd fogyó hold, használja a holdnaptár.
Ha a diéta jobb kezdeni a holdnaptár és elveit táplálkozás
Tekintettel az a fiziológia, az emberi test, a diétát kell kialakítani, hogy az ne zavarja a természetes áramlását. Ebben az esetben azt kell elérni harmóniát a természeti jelenségek és az emberi étkezési magatartás, azzal az eredménnyel, hogy a tápanyagok felszívódását és nem marad a szervezetben, szóló, a zsír formájában. Továbbá, nem alakul ki a testzsír a problémás területeken az emberi test, van egy természetes, sőt a fogyás.
Ahhoz, hogy egy karcsú férfi egy tónusú és szép szám, ahhoz, hogy tudja, mikor kell menni a diéta a holdnaptár, mert még információra van szüksége, hogy milyen ételt enni különböző fázisokban. Az Advent a telihold a diétát kell sótlan étel, amelynek legkisebb kalória értéke, míg a fontos, hogy az étel gyorsan kiürül. Emberi fogyókúra során a telihold Ezzel az eljárással termékekből kell állnia, mint például:
- tselnokrupyanye zabkása;
- tejtermékek;
- zöldségek és gyümölcsök;
- zöld és gyógyteák.
A fellépő fázis fogyó hold szigorúan be kell tartaniuk a 5-6 egyszeri étkezés, teljes egészében kizárták az étrendben a só és a cukor. Az egész időszakban a diéta, függetlenül attól, hogy a fázis a holdnaptár szerint ez nem szükséges használni tartalmazó termékek gyors szénhidrátok. Azon a napon, meg kell inni legalább 2 liter vizet. Diéta során a fogyó hold legyen kiegyensúlyozott, és áll minden csoport a termékek, a napi norma legyen legalább 1200 kcal. A gyorsabb fogyás kell foglalkozó fizikai megterhelés.
Mikor megy a diéta szerint a Hold naptár, és ez jobb, ha
New Moon - amikor a diéta főleg épül fehérjetartalmú ételek. Mi jobb, ha enni ebben holdfázis? A fő hangsúly kell helyezni a hús, hal, tojás, a tejtermékek és a tenger gyümölcsei. Zöldség és saláta - szintén a helyes választás az a személy, aki azt akarja, hogy lefogy.
A holdfázis emelkedik, sokan szembesülnek ilyen probléma a fokozott étvágy. Ez volt ebben az időben gyakran van egy sor túlsúly, megszabadulni, hogy nehéz. Ennek megelőzése érdekében van szükség, hogy csökkentsék a napi kalória 1000-1200 kcal. Ezt megteheti megváltoztatja a diéta, az elején a növekvő holdfázis legyen az alapja annak fehérjetartalmú ételek, valamint a zöldségek és gyümölcsök. Testmozgás lehet gyakorolni, mint korábban, de meg kell mérsékelt. Az utolsó napon az étrend a holdnaptár, szakértők azt javasolják, gondoskodjon a mentesítés a test, ivás napi 2, 5-3 liter vizet.
Most, hogy tudod, hogy mikor indul a diéta a Hold naptár, és hogyan segíthet megszabadulni a felesleges súlyt. Kövesse a szabályokat a készítmény a táplálkozás és megvizsgálja az alapvető módszereket annak érdekében, hogy legyen a tulajdonos egy egészséges test és a karcsú alak.