Mi az utcán edzés

Többféle sportot most népszerű sok országban szerte a világon. Gyakran lehet találni olyan fiatalokat, akiknek szükségük van a gyakorlat az utcán sportcsarnokok. De ez nem mindig könnyű pontosan meghatározni, mit csinálnak. Sok különböző típusú utcai sport. És az egyik legérdekesebb képviselője körül ez meg - utcai edzés, azt nem szabad összekeverni más képzési formák. A név „utca edzés” származik az angol „edzés”, ami szó szerint azt jelenti: „kívül dolgozik”, Magyarországon még mindig ismert, mint egy utcai vagy egy utcai fitness képzés.

Az utca edzés eltér más gyakorlatok az utcán?

Mivel utcai edzés megjelentek Magyarországon?

A történelem ezt a sportot, ha igen, persze, ha annak lehet nevezni, hogy Magyarországon nyúlik vissza a szovjet időkben, amikor az állam kezdett aktívan ösztönzik a fiatalokat, hogy vegyenek részt a sportban, beleértve az utcai piacokon. A népszerűsítése utca képzés számos tényező befolyásolja, melyek közül, mint például:

Ez fejleszti utcai edzés?

Nyilvánvaló, hogy egy ilyen szakma például Street utcai edzés - ez nem csak szórakozás, hanem hasznos gyakorlat. Művészet sok gyakorlat utcai edzés, a sportoló gyakran érdemes támaszkodva csak az egyik kezét, amely létrehoz egy újabb terhet az izmokat. Ebben a stílusban az utcai képzés olyan sok késedelmet statikus szervezet fejlesztését célzó konkrét izom:

• Horizon (az egyik legösszetettebb, a becsült marad a vízszintes helyzetben), amely fejleszti szinte minden izom a test;
• Flag (az egyik legérdekesebb változata a horizonton);
• területén;
• Fecske;
• Vízszintes ütköző;
• Handstand;
• Első lóg;

Mindegyik pozíciók megvannak a maga sajátosságai, továbbá dolgozzanak ki bizonyos izomcsoportokat. Van sokféle gyakorlatok célja, hogy fejlessze a fizikai erő, gyorsaság és az egészség megőrzésében:

• lándzsát
• Hozam Angel;
• Gait isten;
• Prince Hozam;
• A leadott teljesítmény a két kéz;
• exit tiszt

Mindezek a gyakorlatok is, amelyek a büszke és szép név, gyakran használják a versenyeken, alakítja át őket egy igazi show. Persze, van egy egyszerűbb feladatok, amelyekre minden tinédzser már régóta használják, például a fekvőtámasz és húzódzkodás.

Mik az utcán edzés versenyeken?

Különösen érdekesek azok a versenyek tartott az ilyen típusú outdoor tréning. Mint minden más sport, amiből egy eseményt. Általában az esemény zajlik a városi vagy regionális szinten. De nem nélkülözheti a Nemzeti Szövetség bajnokság. Szintén gyakran kerül sor, és nemzetközi fesztiválokon, és még a világbajnokságon. Az utolsó Világkupa vokrautu például zajlott a Kazahsztán fővárosában, Astana.

Érdemes megjegyezni, hogy a bírók ezeket a versenyeket, mint általában, maguk is korábbi tagjai utcai sport. Szakemberek becslése követőik, ami szintén hozza ízt a teljes a verseny alatt.

Street utcai edzés kezdőknek

Természetesen ahhoz, hogy prodelyvat komplex trükkök utcai edzés és hosszú statikus helyzetben, mint például a horizonton, szükséges, hogy a vonat sokáig. És az első követelmény, hogy minden e - még az ügyesség és a jó fizikai állapotban. Ezért meg kell kezdeni a hagyományos sport. Ha azt szeretnénk, hogy legyen egy profi ebben az irányban, mint az utca edzés, nem csak ahhoz, hogy tudja, mi az. Nem kell, hogy időt és energiát az egyenetlen bárok.

És mégis, meg kell kezdeni az egyszerű gyakorlatokat. Például fekvőtámasz és húzódzkodás. Ez Street utcai edzés nem igényel speciális képzést. Miután ezek a gyakorlatok már nem lesz nehéz egy kezdő sportoló, akkor folytassa a bonyolultabb elemeket. Állandó és rendszeres képzés segít, aki azt akarja elérni némi sikert ebben az izgalmas sport.

Összefoglalva, meg kell jegyezni, hogy az utcán edzés - egy speciális formája az utcai sport. Mint minden más tevékenység, ez idő- és munkaigényes, és ez azt jelenti, hogy csak azért, mert egy profi vokrauterom egyik kap. De a lehetőséget, hogy dolgozzon mindenki előtt nyitva áll, csak a vágy, hogy szüksége van. Meg kell jegyezni, hogy a közüzemi Az ilyen gyakorlat nehéz túlbecsülni: nem csak érdekes, hanem abban is segít, hogy tartsa magát a jó fizikai állapotban.