Miért az emberek elhízik, amikor a dohányzásról való leszokásban Top 5 ok,

Sok nő akar lépni, de ezt azért, mert félnek attól, hogy jobban érezze magát. Hogy van-e tényleges megerősítése ilyen félelmek, és így próbálja igazolni a gyengeség? Miért hízik, ha abbahagyja a dohányzást? Mi okozza a túlevés? Átmeneti kellemetlen érzést vagy pszichológiai problémák, vagy lehet, a súlygyarapodás miatt szerves változások?

Érdemes kipróbálni, hogy megtudja, miért jobb, ha dobja a füst, és hogy lehetséges-e, hogy ne ez?

Miért polneem?

Súlycsökkentés és a gyorsulás az anyagcsere, ha a dohányzás számos tényező befolyásolja.

1. agy szerkezetét. Az agy alkotja a különböző szervezeti egységek - az öröm központja, a beszéd, a tárolásból, éhség, stb Center szórakoztató és éhség központ is van a közelben. Anyagok, amelyek a nikotin, aktiválja az öröm központ és blokkolja az étvágyat. És amint a nikotin bevitel megállították a telítettség lesz szükség több ételt. Magyarázat egy kicsit eltúlzott és primitív, de előfordul, hogy így.
2. A füst, hogy a dohányos a zárt nemcsak a nikotin, hanem az égéstermékek - gyanták és más mérgeket. Ez okozza az állandó mérgezés. Azonnal megpróbálja semlegesíteni - legalább részben - van mérgezés. És mi az első tünete a mérgezés? Csökkent étvágy.
3. Izgató füst növeli a kiválasztó funkciója az emésztőszervek. A máj a epe, gyomor - pepszin, hasnyálmirigy - enzimek. A dohányosok ezért gyakran diagnosztizált betegségek, a gyomor-bél traktus - emésztőszervek dolgoznak „idle”, jelennek irritáció és fekélyes hibák a nyálkahártyát. Szerves problémákat okozhat zavart az emésztőrendszer és a kiválasztó funkciója csökken. Ezért, miközben folytatja a dohányzást, nem kívánatos.
4. Az égéstermékek törvény közepén az agy felelős a szaglás és íz. Az érzékenység a receptorok találhatók a nyelven és orrnyálkahártya csökken, az impulzusok az agyban nem jár el a megfelelő mennyiségű. Miután a receptorok csökken, a jel válik világossá, és az étvágy javulását. Ezen túlmenően, a test nem szokott ilyen gazdag íz, és igyekszik felzárkózni.
5. Az emberek próbálnak menekülni a tolakodó a dohányzás utáni vágyat a legkülönfélébb módokon. A dohányosok nagy tapasztalattal már kialakult a szokás, hogy mindig valami, hogy tartsa a száját - és itt vannak, mint a kisgyerekek, hogy dolgozzon magvakat, cukorkákat, édességet, valami rágni állandóan, hogy a száját, és hogy van túlsúly.

Van egy másik ok, hogy az ex-dohányosok nem veszik figyelembe. Sok dohányos, van egy hiányzik a testsúly - a leggyakrabban fordul elő nőkben a „modell paramétereit”. Most már lehet több, mint a vékony, de nagyon vékony, de ez nem jelenti azt, hogy ez a helyzet az „egészséges”. Amikor az emberek leszokni a dohányzásról, súlya lesz normális.

A szervezet hozzászokik az új csere folyamatokat egyszerre - a dohányosok hosszú tapasztalattal rendelkezik a kiigazítás szükséges a másfél év. Amint az idő múlásával, a test teljesen megtisztul a méreganyagoktól, és a tömeg vissza fog térni a normális kerékvágásba. A szervezet azonban szükség lehet egy kis segítség.

Hogyan lehet leszokni a dohányzásról, és nem javul: tippek

Miért mindig akar enni, mikor hagyja abba a dohányzást, világos. De tényleg lehetetlen, hogy feladja a szokás, és tartsa a vékony derék?

Tény, hogy ez nem olyan nehéz. Tippek, hogy a cél elérése érdekében - a banális. Az egészséges életmód és a helyes táplálkozás - kulcs az összhang.

• Szükséges, hogy vizsgálja felül a diéta -, hogy feladja zsíros ételek, a magas kalóriatartalmú ételek, növeli a hangerőt a napi menü a friss zöldségek és gyümölcsök. A reggeli és a vacsora, kívánatos, hogy a zabkása - bennük rost, és a metabolikus folyamatok talpra sokkal gyorsabb.
• Egészségünk és az immunrendszer nagymértékben függ a munka az emésztőszervek - a bélben baktériumok, amelyek felelősek a védelmi szervezet működésében. Jó lenne, hogy segítse őket - költeni inni egy tanfolyamot probiotikumok és vitaminok - különösen fontos, hogy pótolja a tartalékok B-vitaminok és aszkorbinsav. Ebből a csoportból a tápanyagok nagymértékben függ a bélműködés - felvenni a tápanyagokat.
• Ne elhízik, ha nem viselnek állandóan a zsebébe vagy táskájába diófélék, magvak, cukorka, és ne hagyja abba enni semmilyen kellemetlenséget. Sok más menekülési utat -, hogy megtalálja egy hobbi, amelyben a keze foglalt. Azoknál a nőknél, remek alternatívája a dohányzást lehet elfoglalni szabad idő - hímzés, kötés, szövés makramé. Kizárt, hogy hagyja abba, és megakadályozza a folyamat piszkos ujjait. Itt feltétlenül tartózkodjanak a nassolás.
• Ha nincs csere adagolt termék nem lehetséges, azok, akik már hosszú utat, hogy gyógyító a test, azt tanácsolják, hogy mindig magánál olcsó édességet. Csak nem kell édességet dosasyvat teljesen - kérem magát, és köpött egyet.
• Gyakorlat, séta a szabadban mindez segít helyreállítani az egészséget, és gyorsan megszabadulni a mérgezés. Ha növeli a fizikai aktivitás anyagcsere folyamatok felgyorsulnak. Üteme és intenzitása képzés fokozatosan nő, a dohányosok a szervezet legyengül, és térjen vissza az előző forma hosszú időt vesz igénybe - legfeljebb hat hónap. Miután a tisztító a szervezetben történik, sóvárgás, hogy a füst eltűnik, és a sport nem csak a „vörös hering”, de azt is lehet szórakoztató.

Sok dohányzásról való leszokás nem könnyű. Stressz állapot válik fenyegető, vannak álmatlanság, mentális zavarok, ingerlékenység. Képtelenség, hogy „megragadja” a problémát súlyosbítja az állapotot. Ez megköveteli az orvosi beavatkozást. Ebben az esetben a támogatás nélkül a hivatalos orvostudomány nem tud - biztosítja a szükséges szakmai tanácsot vétel nyugtatók és antidepresszánsok.

Pick magának ezeket a gyógyszereket nem ajánlott - sokan közülük balesetveszélyes függőséget, mint a dohányzás. Sőt, ha figyelembe bizonyos antidepresszánsok súlyt adunk, mert lassítja az anyagcsere folyamatokat.

Van egy másik kellemetlen következménye miután egy rossz szokás - a megjelenése ödéma. A magyarázat egyszerű - megpróbálja semlegesíteni a káros hatásait az égéstermékek, a test gyorsítja a húgyúti rendszer.

Toxinok már nem lenyelik, a vesét és úgy dönt, hogy pihenni. Mivel az összeg a bejövő folyadék nem csökkent, felhalmozódik. Ilyen állapot kezelésére nincs szükség. Miután a szervezet hozzászokik, hogy nem nikotin nélkül, a funkció, a húgyutak visszaáll. Az egyetlen ajánlás - ne igyon lefekvés előtt.

Teljesen megszabadulni a nikotin függőség csak akkor lehetséges, 1-1,5 év után egy teljes dohányzásról való leszokást. Mindez idő különös figyelmet kell fordítania a saját állapotát, figyelemmel kíséri a túlsúly, nem fog visszaélni a cukorka.

Amint képes lesz visszaállítani, a súly vissza fog térni a normális. Új szokások - a testmozgás és a megfelelő táplálkozás - segíthet hozzá bizalommal.

Ez kellemetlen, hogy úgy érzi, „sűrű” hat hónapig vagy annál több, de nem emiatt, hogy feladja az egészséges életmód.

Üde és illatos levegőt meg sokkal vonzóbb, mint a sárga lepedék a fogakon és a tippeket az ujjak és a szaga a dohány, amely nem kiszorítják a menta íny.

Nem szabad elfelejteni a további következményeit a dohányzás - korai menopauza, a betegségek az emésztőszervek, a betegségek a szív-és érrendszerre.

Ha valaha is abba a dohányzást, a kockázat egészségügyi problémák csökken ötször!