Mik böjt nap, hírek egészségügyi és szépségápolási

Mik böjt nap?

Maguk szervezik meg a kisülési idő kötelező kihívást jelent minden nő vagy férfi, aki törődik a test és figyelni, hogy a megjelenése a legjobban.

Annak szükségességét, böjt napok

• Először kisülési idő szükséges az emberi szervezet számára is pihenni a nagy mennyiségű étel fogyasztása naponta, ami szükséges feldolgozni és megemészteni.
• Másodszor, hogy vonja vissza a bélben úgynevezett „salak”.
• Harmadszor, böjt nap hozzájárulnak a hatékony és megfelelő fogyás. Mivel a szervezet nem kap tápanyagot fogyasztanak őket a zsír tartalékok. Köszönet nekik, testzsír csökken, a szervezet továbbra is megkapják a szükséges tápanyag és energia.

Hogyan eltávolítani a szervezetben?

• Az egyszerű és hatékony kezelése a nap, a nap előtt ajánlatos lemondani a vacsorát.
• Az időzítés a mentesítés a nap megfelelőnek kell lennie ebben az időszakban nem aktív fizikai vagy mentális stressz. Például egy nap, amikor nem kell, hogy fordítsuk sok energiát fontos problémák megoldását. Mivel a böjt napján a szervezet - egy kis stressz, olyan személyeket, akik a szokás, úgy fogja érezni, gyenge. Jobb, ha tölteni böjt nap nyugodt otthoni környezet, különösen erőlködés nélkül.
• Ha van ilyen lehetőség. Végén a kirakodás a nap, hogy látogassa meg a fürdő vagy szauna. Ez hozzájárul felgyorsítja a megszüntetése méreganyagok.
• Ürítés közben az ételt, uslovie- szükséges a használata nagy mennyiségű folyadék: közönséges víz (gáz nélkül), vagy a zöld tea. Nem gyümölcslevek, üdítők vagy más cukros italokat. Lehetséges reggel éhgyomorra inni egy kicsit (desszert) olívaolaj.

A legáltalánosabb böjt nap:

Tejtermék pozitív hatást gyakorol az egész bél munka, ez egy nagyszerű megelőzése dysbiosis. Kirakodó kefir alkalmazását biztosítja, hogy a termék 1 pohár szabályos időközönként, amint az akut éhezés nyilvánítja magát. Egész nap koplalás lehet inni 1,5 liter. kefir.

Egy csodálatos módon a fogyókúrázóknak. Apple javítja a kirakodás során a méregtelenítés és csökkentik a bőr alatti zsír. Alma tartalmaz minimális mennyiségű kalóriát és sok tápanyagot, hogy megnyugtassák az éhes testet. Az egyik fontos feltétele mentesítés alma nap - gyümölcs legyen édes. Savanyú alma, éppen ellenkezőleg növeli az étvágyat. Ürítés közben almán lehet és kell inni a zöld tea és víz nagy mennyiségben.

Mentesítés nap hajdina

Nem a legízletesebb és élvezetes nap. Zaparivat hajdina ajánlott az éjszakai arányban 1: 2 (és egy pohár hajdina 2 csésze forró vízzel).

Ürítés zöld tea

Mint tudja, ez az ital nagyon hasznos az egész szervezetre. Vásárlás zöld tea már nem nehéz, de jobb, hogy előnyben szakosodott üzletek és projektek belekapaszkodni minden nap - egy jó hozzájárulás megjelenésük és alakját. Zöld tea mindig leforrázott, minden esetben, nem táska nélkül aromás vagy aromaanyagok. A csésze vele, akkor adjunk hozzá egy kevés mézet. Így lesz ízletesebb.

A böjt napot zabpehely vagy rizzsel