Milyen könnyű ezt a sajtónak volt látható

Ha azt szeretnénk, hogy szivattyú fel a szép izmos test, az első dolog, amit meg kell kezdeni a tanulás alapelveinek és gyakorlati alkalmazásuk. A legegyszerűbb módja ennek az, hogy nyomja meg edzés otthon. Valójában két fő oka van:

Először is, a sajtó - az egyetlen izomcsoport, amely hatékonyan képes pumpálni a házat, mert a képzés a hasi izmok használják leggyakrabban a saját súlyát. Mi mondható el a többi izomcsoportot. A fejlesztés a saját gyakran kell kiegészítő súlyokkal (súlyzók, súlyzó, fitness gépek).

Másodszor, hogy a tapasztalat és a képzés hatása eredményeként a sajtó otthon, akkor sokkal könnyebb lesz, hogy a haladás edzés során a többi izomcsoportok további súlyokat (otthon vagy az edzőteremben). Mert akkor nem fogja kitölteni a dudorok a keresést hatékony rendszereket.

Mindkét probléma könnyen megoldható otthon, mert akkor ezek végrehajtásához nincs szükség semmilyen különleges szimulátor. Rectus abdominis elég nagy, és ez nagyon könnyű abroncsterhelés úgy, hogy kezd alkalmazkodni hozzá méretének növelésével az izomrostok. Nagyjából, csak meg kell adni a média rendszeresen elég a növekedés a terheléshez, és ez növeli a méretét.

Nem kell keresni valamilyen titkos módszerek és technikák elfelejtett szerzetesek „Shaolin”. Van testépítéssel bevált technikákat, amelyek garantáltan működik. Csak fel kell készülni, és készen áll a munkára és rendszeres. Nos, a második gól, ami nélkül nem kapcsolja ki gyönyörű sajtó, ez csökkenti a testzsír szintjét a kívánt. A tény az, hogy nem számít, mennyire jó és izmos nem volt a derék, ha le van takarva egy zsírréteg, akkor senki sem fogja látni.

Azt hiszem, akkor nem vitatom, hogy a nyilatkozatot, mert nyilvánvaló. És már arra a következtetésre jutott, hogy a helyben zsírégetést (csak a derék területén) nem lehetséges, mert a zsír ég hatása alatt a hormonok, hogy járni az egész testet, nem csak a kívánt területet.

Ezért, ha van felesleges zsírt, akkor készen fogyni mindenhol, nem csak a hasi területen. Rendben van. Ha ez nagyon egyszerű, akkor ahhoz, hogy számunkra a szivattyú hideg a sajtó otthon, akkor kell, hogy rendszeresen edzeni vele kellő teherbírású és hogy kövesse egy diéta, hogy lefogy.