Mit kell tenni, hogy egy gyermek születik egészséges elutasítása rossz szokások, és a megfelelő vizsgálati

A szülők hosszú fogamzás előtt meg kell gondolni, mit kell tenni annak érdekében, hogy a gyermek született egészséges. A terhesség alatt, kevés, hogy ki lehet javítani, így kezdődik, hogy vigyázzon az egészségre a baba még a tervezés.

Gondoljunk, amelyek hatással lehetnek a jövő gyermeke egészsége miatt. Persze, nem a hatalom, hogy javítsa a genetikai hiányosságai, de a többi a te kezedben van. Elementary hogy abba kell hagynia az alkoholfogyasztás és a nikotin. Mindenki tudja, milyen hatással vannak a test egy felnőtt, és mi lesz a baba? Az ezen anyagok felhasználása elfogadhatatlan, különösen a lányok.

Talán ez a befolyása a divat és az egyik módja, hogy megmutassák a függetlenség, de kiderül az ellenkezője. Akkor kezdenek függ a cigaretta és az alkoholtartalmú italok. Természetesen a szerelem az alkohol nem öröklődik, de a következmények át tulajdon.

Az alkohol hatásai, dohányzás és a kábítószer a gyermekek egészsége

Az alkohollal való visszaélés problémákat okoz a májban, és ez azt jelenti, hogy az elkerülhetetlen probléma a vérellátást. A dohányzás minden veszélyezteti a légúti rákos, de senki sem figyel. Képzeljünk el egy újszülött még nem kezdte meg az élet, és még jutalmazta tüdőrák .... Mit kell tenni? Ebben az esetben a gyermek meg kell szenvedni egy életen át, ha meg lehetne menteni.

Ha arra gondolsz, hogy hogyan szülni egy egészséges baba, ez egy hatalmas előrelépés. Egy-két év kell, hogy hagyja abba semmilyen negatív hatása van a szervezetben, és adja meg idejük alkalmazkodni.

Próbáljuk kidolgozni, hogy kezdődik meglehetősen egyszerű töltés. Egyél több nyers gyümölcsöt és zöldséget. Úgy tárolja sokkal több vitamin, mint a feldolgozott. A hat hónap alatt, mielőtt a tervezett fogamzás átadja a szükséges vizsgálatokat. A terhesség alatt, akkor az összes ajánlásait az orvosok és megnyugodhat - a baba, minden rendben lesz.

A terhesség alatt

Hurrá! A vizsgálat azt mutatta, két dédelgetett csíkokkal, és ultrahang megerősítette, hogy egy új élet alatt született a szíved! Vigyázzon rá. Ne feledje, hogy a legfontosabb időszak „érdekes helyzetet” - az első trimeszterben (12 hét). Ez volt ebben az időben van egy gyerek szervei fülre. Tehát most figyelemmel kíséri az egészségügyi szükség speciális ellátást.

Szóval, mit csináljunk? Elhaladunk vizsgálatok és tesztek. Ha a tervezés során, hogy sikeresen legtöbb vizsgálatokat annak megállapítására a különböző fertőzések és betegségek, de most már nem kell, hogy vigye őket. Ha nem, akkor a nagy „terhes” elemzést kell átadni őket is.

Ne feledje, hogy a vírusfertőzések vezethet vetélés vagy születési rendellenességeket okoz. És azt is szeretnénk szülni egy egészséges baba, igaz? Hallgassa meg az orvos ajánlásait. Ide ultrahang kizárni a különféle betegségek és módosítsa az intézkedések, ha szükséges.

A terhesség ultrahang olyanok, mint a 3 és 6-szor, attól függően, hogy szükség van.

Enni jobb. kismama táplálkozás rendkívül fontos az egészséges baba. Míg az anyaméhben, a baba keresztül táplálják vért. Ezért a minősége az anya vérében közvetlen hatással van a magzat fejlődésére, és a hiánya bizonyos anyagok képződéséhez vezet a különböző rendellenességek a baba. Ez és agyi patológiát, és a gerinc, és a különböző egyéb (például, mint például a „ajak-” és a „szájban”).

A hosszú ideig, és ez jobb is, felejtsd el a gyorsételek, chips, festett szóda, rágógumi, cukorka, megkérdőjelezhető személyzet. Továbbá, nem esznek gyümölcsöt és zöldséget „szezonon kívüli”, mert a nagy része a különböző vegyi anyagok, amelyek hasznot csak tényleg nem fog.

Ne lusta főzni teljes étkezést, mert a nagy mennyiségű tartósítószert és más vegyi anyagok az elődöntőben. Nem szükséges, hogy enni zsíros, sült és sós. Korlátozza a bevitt édes és cukrászati ​​ételeket. De ugyanakkor az élelmiszer módosítani kell.

Gabona, hal, hús, zöldség, gyümölcs, gyógynövény, tejtermékek - a választás a „helyes” a termék, így nem kell aggódnia, hogy nem lesz mit enni. Hal és hús - nélkülözhetetlen fehérjeforrás. Kalcium szereplő túró és más „kislomolochke” is kell, és az anya és a baba. Erre azért van szükség, hogy fenntartsák az egészség a nő, valamint a megfelelő képződését a magzat az első helyen, a csontváz és a fogak.

Ellenőrizze, hogy a termékek, amelyek főzni saját étel, nem volt természetes, és a szezonban, de a friss. Különös figyelmet, hogy tartalmazó termékek folsav. Az ő hiánya a terhesség korai szakaszában is okozhat a különböző rendellenességek a magzat.

Keresés folsav szükséges sötétzöld leveles zöldségek. Ez a brokkoli és a spenót, sóska és a kelbimbó. ez is megtalálható az egyes citrusfélék, sajt, máj. Kenyér búzából liszt és élesztő is gazdag folsav.

Inni, amennyit csak akarsz, de legalább két liter folyadékot naponta. A vizet iszik legyen tiszta és friss. Ne felejtsd el a Morse és kompótok. Hanem éppen ellenkezőleg, próbálja elfelejteni a kávét.

Nézd meg a súlyát. Megfelelő súlygyarapodás - jelzi a normális és időben a csecsemő fejlődését. Az orvosok azt mondják, hogy az optimális súlygyarapodás az egész terhesség nem haladhatja meg a 12 kg-ot.

Hogyan, hogy megszülethessen a gyermek:

Hogyan enni a terhesség alatt:

7. A szabályok az egészséges táplálkozás az anya:

Fitness a terhes nők számára: