Mit kell tenni, hogy ne horkolás tippeket és tanácsokat, hogy a betegek

A horkolás - ez nem csak egy kellemetlen hang, erősen zavarni az álom, hanem egy fontos diagnosztikus jele, jelezve jelenlétét egy személy bármilyen patológia. Ha az ügy súlyos horkolás vezethet megjelenése stroke, szívroham, vagy más súlyos betegségek. Ezért fontos, ideje megszabadulni ez a betegség.

A horkolás növeli a betegségek a kardiovaszkuláris rendszer, tehát kell kezelni az első jelei

A modern orvostudomány számos lehetőséget, hogy megszabaduljon a horkolás, kezdve az egyszerű tanácsot viselkedését és befejező műtét. Mit kell tenni, hogy megállítsák a horkolást?

Általános ajánlások

A legtöbb esetben, akkor egyszerűen módosíthatja az életmód, és a horkolás alvás közben eltűnik. Ehhez:

1. Nem alszik a hátadon. Amikor egy személy alszik ebben a helyzetben, a garat és a lágyszájpad szövet lóg le a lumen a légutakban. Ezért, ha alszik a hátadon, a normális levegő áramlását alvás közben a légutak nagyon nehéz, ami előfeltétele annak, hogy a megjelenése horkolást. Meg kell kényszeríteni magát aludni az Ön oldalán.

Ortopédiai párna segít fenntartani a megfelelő pozícióba a test alvás közben

Vásárolja meg a megfelelő párna. speciális párnák mára, nem túl nagy és nem túl kicsi. Adnak fej élettani helyzetben megállítani horkolás okozta zavart légcsere.

Emelje fel a fejét az ágy végében. Állvány 10 cm alatt a lábaknak a feje az ágy megakadályozza, hogy a nyelv a személy alszik, és megszünteti a hangos éjszaka hangjait.

Nem torna. Akkor végre egy speciálisan kialakított sor gyakorlatok, hogy a vonat az izmok a torok és a nyelv. Fokozott hang ezek az izmok a legfontosabb, hogy a jólét egy álomban.

Lefogy. Nagy ember súlya fontos szerepet játszik a mechanizmus a horkolás. Ha fogyni, megszünteti a horkolást.

Néha elég, hogy normalizálja a tömeg, hogy hagyja abba a horkolást

Ha ezek a módszerek nem segítenek megszabadulni a problémák és horkolás folytatódik, akkor igénybe népi jogorvoslat.

Népi jogorvoslati horkolás

A leghatékonyabb népi jogorvoslatok horkolás kezelésére a következők:

• Általános tonik (Eleutherococcus, Aralia, Leuzea, angyalgyökér, ginkgo biloba). Ezek a gyógyszerek növelik a izomtónus a torokban.
• A homoktövis olaj. Az eszköz segít eltávolítani a héját az orr és a tiszta orrjáratok, ami megkönnyíti a légzést.

Gargalizálás a főzet a kamilla segít eltávolítani a horkolás

• Főzet az eukaliptusz, kamilla, clary sage. Ezek a gyógynövények gyulladáscsökkentő hatású, és öblítés után a torok kevésbé duzzadt.

torna horkolás

Szakértők speciális gyakorlatok, amelyeket fel lehet használni, hogy hatékonyan megszabadulni a horkolás. Ez nem jelent semmilyen nehéz fizikai megterhelés. A komplexum, amelyet meg kell tenni naponta, a következő feladatokból áll:

1. A hatalom, hogy álljon a nyelv előre, majd hirtelen húzza vissza. Ismételjük meg 30 alkalommal.
2. Pár perc alatt, miközben a szakadék a foga egy kis tárgyat. Ez a gyakorlat kell tenni lefekvés előtt.

Művészet speciális gyakorlatok erősíti az izmokat, az állkapocs és megszünteti a horkolás

Vigye az alsó állkapocs egyik oldalról a másikra, a kezével, hogy engedélyezi, hogy a mozgás történik aktív. A másik kezével meg kell tartani az álla. Ez a gyakorlat meg kell ismételni 30-szor mindkét oldalon.

Gyakorlatokat kell végezni rendszeresen, megszakítás nélkül. Mikor és népi jogorvoslati és a gyakorlatok nem segítenek, akkor kérheti a szolgáltatás a szakemberek.

orvosi módszerek

Az orvosok kifejlesztettek egy sor eszközt és eszközöket, hogy megszabaduljon a horkolás. Így például, hogy nagyon hatékonyan működik clip ami be van vezetve az orr alvás közben. A beteg nem tapasztal semmilyen kellemetlenséget, szinte nem érezni a bőrön. Clip kiterjeszti az orrjáratok, és javítja a szellőzést.

A használata klipek elősegíti horkolás kezelés keskeny orrjáratok

Hasonlóképpen, különleges hatásokat sapkák. Azt is javasolták, hogy egy speciális ragasztóval, amely kapcsolódik a bőr paranazális régióban. Mivel a pórusok a szövet a tapasz megjelent hatóanyag, hogy javítja a vér áramlását az orrüregben. Ha az ügy komoly, van rendelve szinaptikus terápia - kezelés egy speciális egységet, a kompresszort.

radikális módon

Elképzelhető, hogy megszabadulni a horkolás konzervatív módon nem működik. Ezután igénybe radikális módszerek - minimálisan invazív sebészeti beavatkozások.

Ha egy személy a görbület az orrjáratok, megállítani horkolás műtét segít neki az orrát korrekció - orrplasztika. Továbbá, akkor lehet használni, és lézeres kezelés. Ebben az esetben, a beteg lágy szövetek távolítjuk ég lézernyaláb, amelynek során a normális légzés helyreáll.

Túlzott növekedése a mandulák műtéti beavatkozásra, hogy távolítsa el őket

Egy másik módszer a sebészi kezelése horkolás - egy mandulaműtét, azaz eltávolítjuk a gyulladt és megnagyobbodott mandulák. Előnyük az, hogy egy csomó hely a orr-garat, nem ad levegő áramoljon a légcsőbe.

Egyeztetés az alvás

Igénybe a műtét csak szélsőséges esetekben. Általában kell tenni, ha valakinek a horkolás bonyolítja roham az alvási apnoe - rövid megszakításokkal a légzés az éjszaka folyamán.

Ha fennáll a gyanú, a szindróma, vagy sikertelensége után a konzervatív terápia szükséges, hogy egy szakember, aki évek óta tanulmányozza az alvás - alvás orvos. Ez segít kiválasztani a megfelelő kezelés és felírni a megfelelő kezelést. Segítségével a legújabb berendezések Somnology képes megállapítani a horkolás okát.

A pontos diagnózis után lehetséges poliszomnográfia

Ez úgy történik, segítségével poliszomnográfiát - a technika, hogy vált a vezető szervezet a tanulmány a funkcionális paraméterek közvetlenül egy álomban. Az eszköz rögzíti a vérnyomást, légzésszámot, a vér oxigén-szaturáció (telítettség), és más fontos mutatók. Alapján az orvos-Somnology adatok elemzését, diagnózisok és hozzá a megfelelő terápiát.

A horkolás - súlyos betegség, amely kezelni kell. Talán lesz egy kicsit, hogy állítsa be a kép egy ember életét, és lehet, hogy köze a radikális műtét, de megszabadulni a horkolás a must.