Saláta uborka és a paradicsom kalória 100 g
Nyári, így a teljes zöldség, itt az ideje, hogy enni finom saláták, kitöltve a szervezetet vitaminokkal. Mi inkább kertből zöldség, tiszta nélkül káros szennyeződésektől. Főzés ma finom és egészséges saláta uborka és paradicsom, paprika, hagyma, kiszámítja a kalória 100 g termék. Mivel előtte a strand szezon, meg kell, hogy vékony. Ha kalória nem zavar - bátran kikészített tejföl, vaj, és a legyeket mindkét arcán.
Ebben a saláta, felveheti a zúzott dió, házi krutonnal, sajt, kolbász, és kap egy teljes kiadós étkezés.
- 2 paradicsom
- 2 uborka
- 1 kaliforniai paprika
- 2 gerezd fokhagyma
- ½ izzók (Krími hagyma)
- olívaolaj
- fűszernövények és só
Tehát számítani kezdetben kalória saláta. 100 g terméket tartalmaz:
- Greens - 36 kcal
- Bow - 42 kcal
- Uborka - 15 kcal
- Paprika - 27 kcal
- Paradicsom - 20 kcal
Most a töltelékhez: olívaolaj - 898 kalóriát, 12% zsírtartalmú tejföl - csak 133 kcal. Válogathat, hogy mit kell hozzá olívaolajat egészségesebb, tejföl - kevesebb kalóriát lehet egy kis ízt citromlevet, és ne töltse jobban. Ezután kalória 100 gramm saláta lenne: csak 140 kcal. Ez biztos, hogy umyat salátatál károsodás nélkül a számok.
Lásd még: hogyan kell kiszámítani BZHU. Azt mondja a tanácsadó, fitness edző Valerij Tolochnaya, lesz megismerni a szabályokat egy külön étel.
Hozzáadása gyógynövények és a sót.
Utántöltő olajat (citromlé, tejföl).
Minden finom és egészséges saláta uborka és paradicsom paprika, zöldek, hagymát és fokhagymát (opcionális), készen áll, akkor kezdődik étvágyat!
Ha azt szeretnénk, hogy lefogy, olvassa el a tippeket a megfelelő fogyás, az azonos 90 napos diéta, hogy lefogy külön takarmányt a teljesen festett formában, a menüt.
Bejegyzés megosztása a társadalmi hálózatok: