Sürgős fogyni 10 kg

Hogyan lehet fogyni 2 hét alatt 10 kg

Fogyni gyorsan otthon lehet, a lényeg, hogy megtartsák mindazt szabályok Nos, méz, Got Game! Snack, kalács, hot dog, üdítők és egyéb élelmiszer túlkapásait podarili- ugye 10 extra kiló, és két hét múlva meg kell:

• válasszon egy esküvői ruha;
• gyűjtött a kimeneten;
• szabadságra menni;
• hogy jelenjen meg az osztálytársaim az esti összejövetelen

A két-hetes diéta fogyás legfeljebb 10 kg

Igen, a helyzetek, amikor sürgősen meg kell fogyni 10 kg 2 hétig bővelkedik. És meg lehet csinálni otthon. Elvégre, mint egy bölcs ember megbotlik, vagy bármilyen étel preferenciák megtalálni a megfelelő diéta.

De, hogy végül a szerencse, akkor nem nagyon szigorúan:

• irigylem azokat, akik nem a diéta;
• kötekedik magam azzal a gondolattal, hogy a kiegészítő elem nem árt;
• lenyelni az ételt, mint egy liba rágás nélkül;
• megnyugtatni afelől, hogy mondják, és így a jó.

Kreml diéta

Ez a nagyszülők állt a szovjet időszakban, a mauzóleum jött. És nem hülye enni. Ezért elkényezteti a kedvenc ételek, ezek a régi emberek lefogyott, megtakarítás a szovjet nép tökéletes állapotban az egészségügyi és élni, hogy az ember feje majdnem 90 éve.

Ön is csatlakozhat az egyedülálló étrend. Csak meg kell drasztikusan elhagyni szénhidrátok. Nem lehet túl szigorúan:
-liszt és burgonya ételekhez;
- kenyér;
- rizs;
- cukor.

És akkor nyissa meg a táblázatot a Kreml diéta, és megvizsgálja, hogy mit és mennyit eszik, hogy a teljes szénhidrát mennyiségét naponta nem haladhatja meg a 20. e. Ez olyan ismerős és kívánt mértékegységek értékét szénhidrát élelmiszerek és ételek.

Ennek eredményeként a 14 nap akkor biztos, hogy vissza akár 12 kg. evés közben a hús, hal, zöldség, kolbász, sajt, és más jól ismert ételek. Csak ne várja nem szendvicsek - kenyér még mindig nem tudja!

gyümölcs diéta

Amennyiben Ön nem a húsevő és inkább gyümölcsöt, akkor kérjük, foglaljon helyet a gyümölcs diéta. Reggel polakomtes magas kalóriatartalmú gyümölcs: banán, mangó és szőlő. Ebédre és vacsorára, de szeretnek enni, enni minden mást: alma, narancs. guava, körte, általában mit akar. Összesen gyümölcs ne haladja meg az 1 kg-ot. De a 10 kg-ot 14 napig gyümölcs diéta a szervezet pontosan vissza.

Lemon diéta fogyás

A nagy dolog az emberek számára, akik a savasság és a gyomor érdekében. Lemon diéta azt sugallja, hogy présel friss gyümölcslé 2 evőkanál, add hozzá 1 evőkanál kanál juharszirup és egy csipet bors égő Caen. Miután az árvíz minden pohár tiszta vizet, és az ital nem robbanó elegyet. Ezzel óránként egyszer, egy nap, inni mintegy 2,5 l diétás ital.

És ha egy hétig fog tenni egy ivó bravúr a második akkor megy a diéta eszik egy kis vizet helyett citromlé, pépesített zöldséglevesekhez meglehetősen vékony, alacsony zsírtartalmú joghurt vagy joghurt. Ennek eredményeként, lefogyott által, mint 10 kg és több. A lényeg az étrend doderzhat keresztül.

sárgarépa étrend

Sárgarépa - különleges zsírégető, amely segít az elhízás elleni harcban
Ez nagyon egyszerű. Sárgarépa reggeli, ebéd és vacsora még. Akkor dörzsölje reggel, délután, hogy csökkentsék, és este enni egy gyökér zöldség. Ha kemény - mossa le 1,5 liter bármilyen friss gyümölcslé, de ne felejtsük el, hogy dobja a facsaró és a sárgarépát ...

narancs diéta

Ahhoz, hogy a szervezet nem hasonlít egy laza narancshéj, és a zsír akkor lenne ugyanaz, mint a gyümölcs, hanem tele napi mozgástere egy ilyen étrend, nevezetesen:
Az első héten - 1 kg narancs és 2 L vodichki gáz nélkül + 2 főtt tojás.
A második héten - 1 kg narancs és 2 liter gáz meg némi víz nélkül kashki 200 g.

De egy héten elveszíti akár 6-7kg. És két, elképzelhető, mennyi!

gyömbér étrend

Ezt a diétát meg lehet tartani még egy életen át, nem csak 2 hétig. Ez csak akkor, ha azt látja, hogy alakulnak „anareksichku évben,” állj! És a zsák a hervadt bőr nem tartja mindig nehéz csontok. De 2 héten keresztül 10 kg fogyni ebben, mintha nem egy diéta - ez az utca túloldalán fut!

Az egyik csak mindenhol (sőt tea) adjuk hozzá a reszelt (szeletelt) hámozott gyömbért. kilogrammban megy, mintha egy rossz férj feleség. Csak arra emlékszem - több mint egy hete hámozott gyömbért a hűtőben nem tartható. Ellenkező esetben elveszíti a hatását, ha Koschey tű végén egy tisztességes történet.

rizs diéta

Ha ezeket a zöldségeket, vagy ivás diéta nem tetszik, menjünk tovább a zabkását. A japánok többnyire kis és fonnyadt. Vastag csak azok, akik szülőföldjükön csak fogadások enni, és a többi hozzászokik az európai konyha.

Ezért, ha fogsz fogyni pontosan 5 kg hetente, illetve a 2., 10., teljes mértékben kihasználják a számunkra - a rizs diéta. és a japán - napi étrendet. Ábra vegye barna, barna.
Válasszon napi étrend és a japán képes lesz, hogy lefogy gyorsan és hatékonyan
B: 100 g rizs zabkása (olaj nélkül, és só) + egy pohár alacsony zsírtartalmú joghurt vagy joghurt egy teáskanál mézet.

Ebéd: 100 g lóhere, 100 g főtt myaska vagy hal.

Vacsora: 50 g rizs zabkása + 100 g párolt zöldség. Azonban ez lehetséges, és nyers.

Ha teljesen rizs legyőzni, legfeljebb 6 órával enni egy almát. Nos, nem hal meg a vágy, úgy érzi, a teljes!

Hogyan lehet fogyni a segítségével szóda

Itt egy módszer - minden módon az utat! Az egyik csak dip halandó test egy kád 1 csomag szódabikarbóna. A zsírok olvadni kezd teljesen érthetetlen módon, közvetlenül egy rögtönzött tó.

Ez nem csodákat, nem összeesküvések minden csomag szódabikarbóna, és mi - a diétás varázslat ... Ki az ott, és hivatkozhat, de valahogy egyik merülés a fürdőben egy órán eltávolítani az emberi test 1,5 kg! Talán nem próbálja meg?

Hogyan lehet megszabadulni a 10 kg 2 hétig aktív szénnel

Vagy egy másik jó dolog - fekete tablet aktívszén. Ha tárcsázza a tenyér, az arány 1 egység 10 kg testsúly, és a napi háromszori étkezés előtt inni, fogyni egy nap, legfeljebb 1 kg-ot. És még, és akkor nem kell.

Különösen, ha 1 kg veszít indul minden nap, akkor általában 2 hét 14 kg sovány. Ez a módszer költséges, nem éhgyomorra, amely megjeleníti toxinok és hulladékok. Az eredmény - 2 héten belül, akkor nem kell szégyenkeznie még vezet az oltár, még a kanári svozit.

Ne tegye alatt fogyás

Tehát mindaz, amit mondtam, csak akkor működik, ha:

• rendszeres teljesítmény még az egyszerű fizikai gyakorlatok;
• Használt naponta legalább 2 liter vizet;
• elutasítása só és cukor;
• szigorú betartása a diéta;
• megtagadása fűszerek, szószok, ketchup és egyéb túlzásokat;
• utolsó vacsora legkésőbb 19 órán át.

Ennek eredményeként, akkor biztos, hogy fogyni 14 napon át 10 kiló legalább. Ez azt jelenti, hogy minden, amit kap! A legfontosabb dolog, hogy megértsük - anélkül, hogy ezt a rögös utat, dietny, hogy nem látni a ruha, harisnya, szoknya, ceruza és áttetsző téma, mint mi mindannyian, hogy a hátsó oldalán a Hold.

Ami a férfiakat, szinte mindig inkább a „vékony és hangzatos”. És barátnők irigység megéri ... Tehát, hogy ne hideg, de még meg kell fogyni!

szakértői vélemény

Ha nem megtanulják, hogyan kell enni jobb - a tömeg vissza fog térni, ha hangoztatott ilyen számok, valamilyen oknál fogva nem emlékszik az elfogultság a helyzet. Mérgezés mosatlan őszibarack, túlevés éretlen bogyók és az azt követő „tisztulási folyamat”, alapvetően. Az irónia megfelelő - annyira kövér még nem veszíti el.

Igen, akkor „merge”, hogy 10 kg rövid idő alatt, ha lesz, hogy sok vizet, tisztítsa meg a belek, ráadásul felfalják a kis izmok, és az eredeti súly lenne elég messze van az ideálistól.

Alapok is ismert - bármilyen sómentes mono-diéta kalória tartalma nem több mint 1000 kcal naponta, hogy hozzon létre a hiány 1000 kalóriát naponta átlagosan egy fürdő, szauna, műanyag fólia csomagolás és a felszámolását minden olyan anyagot, amely visszatartja a vizet, mint egy kiegészítő.

A legközelebb az igényelt eredményeket ad a sómentes hashajtó diéta - kefir. leves. Unloading a szárított gyümölcs.

Ez csak akkor kell, hogy nagyon világos, hogy:

• könnyek nélkül, általában az eredmény a fogyás egy fürdőruhát nem fog. Hogyan nem dörzsölni hírhedt has és a comb, a bőr is elveszíti tónusát. Nem masszázs nem tud visszatérni az ellenálló képesség, hogy ilyen rövid idő alatt. Súlyos esetekben az eredmények a fogyás szabály nem is egy kozmetikus, és egy plasztikai sebész;
• arányok változatlanok maradnak. Igen, a hangerő csökken, de például, ha főleg testzsír koncentrálódik a has és a hát, akkor még mindig ott van, és, a legvalószínűbb, egyértelműen látható a háttérben a „szárított” lábak és karok;
• meg lehet változtatni a hozzáállást a hatalom. Például, ha a diéta előtt a fő kényelmesen enni, amit ők hozták az ebédet az irodában menza, és az intézkedés a egészség csak tovább tart saláta, és nem hajlandó desszert, diéta után, lehet, hogy jól fog szinte ellenállhatatlan vágyat néhány különleges típusú termékek . Általában édes és szénhidrát;
• Diéta ugyanabból a sorozatból hamarosan ismét szükség. Elvégre, ha nem tanulnak, hogyan kell enni, hogy fenntartsák tömeg, és akkor fog visszatérni.