Tökéletes lábak - ez a természet ajándéka, de nem tökéletes és a lábak is, hogy majdnem tökéletes

Minden nő álma a tökéletes lábak, úgy, hogy azok hosszú, karcsú és kecses. Azonban nem minden a természet adományozta ilyen vonzó szépségét. Mit kell tenni: elfogadja vagy próbálja meg közelebb az ideális?

Problémák minden hölgy egyedül. De ha beletörődik Anyatermészet, akkor nem fog, mielőtt elindulna egy modellező tökéletes lábak, tudnia kell, hogy mit kell tenni.

Paraméterek ideális női lábak

Női lábak mindenkor felkeltette a figyelmet a férfiak, mind a hagyományos és a tudósok.

Utoljára még abból a képlet meghatározására ideális:

• Az ideális hossza a lábak felében a növekedés plusz néhány centimétert. Ha nagy csontok, a lábak hosszabbnak kell lennie 2-4 cm vagy fele a növekedés lehet 51-53% -os a növekedés. Ha a csontok normális, láb hossza egyenlő fele a növekedés és a másik 4-6 centiméter fölött vagy 52-54% -os a növekedés. Ha a csont vékony, az ideális láb hosszúságú felével egyenlő magasságú, és még 6-9 cm, illetve 53-55% -os a növekedés;
• Egy fontos paraméter a hossza a kerülete egymástól boka és a tetején a combcsont (azaz a legmagasabb, és a vastag a láb egy részét). Mit kellett lennie? Annak megállapításához, az ideális heveder csípő és a boka, a növekedés meg kell szorozni 1/3 illetve 1/5. Például, ha a lányok magassága 168 cm, az optimális heveder felső comb, hogy ez legyen 168 * 1/3 = 56 cm, a kerülete a boka - 168 * 1/5 = 33,6 centiméter.

Mivel az ideális forma lábak. Itt fontos, hogy ők nem egyenes, mint a bot, mint lábad nem vonzó. Tehát, ha tesz a lábakkal együtt, már kialakult négy ablak: közel az ágyék, az alsó része a comb térd fölött, a térd alatt, a sípcsont és a lodyzhkoy- ilyen görbületet tekinthető ideális.

A heveder a hely, ahol a végén a térd, és indítsa el a sípcsont, boka kerületét kell egyenlíteni, vagy egy kicsit vékonyabb.

Ideális boka legyen finom, elegáns, de nem sovány, és nem kiálló ín. Az ideális sarok - kerekítve és kissé kiálló.

A vádli izmait ne legyen túl fejlett, és nem petyhüdt, és tökéletesen fel van fújva.

Az ideális térd, ha figyelembe vesszük oldalon nem kell nyúlványok a hátoldalára térd mélyedés jelen kell lennie.

Női lábak és fontos a megjelenése Achilles-ín (ezek mögött található, ahol az alsó lábszár mozog a sarok). Ín vékonynak kell lennie, szimmetrikus barázdák oldalán.

Hogyan kell nézni szép comb? Közel a lágyéki kell egy kicsit vékonyabb, mert ez, amikor beállítja a láb együtt ki fog derülni, a legfelső „ablak”.

A legszélesebb része a csípő kell lennie annak felső részében. Oldalán a comb hasonlónak kell lennie az orsó: a felső szűken, a közepén egy kicsit mélyebbre, és előrefelé felé a térd, egyre hosszabb újra.

Az a láb formáját kell lennie homorú, szép száj - vékony és hosszúkás. Az ujjak legyen sima és kompakt, de szabadon.

Annak megítélésekor a saját lábát, mégis ez nem fontos paramétereket, és a harmonikus kombinációja a lábak a szám egészét. Végtére is, még a minden szempontból tökéletesek lábak elég csúnya, hogy nézd meg hatalmas felsőtest, míg a lába nem egyezik meg a paramétereket Gyönyörû csak a testsúly és az állami számok.

Azt már tudjuk, hogy hogyan kell kinéznie a tökéletes lábak, már csak azt kell kideríteni, hogy hogyan, hogy a saját lábát, hogy tökéletes.

Hogy hogyan lehet a láb ideális?

A harc az ideális láb fontos, hogy ne csak a nekik megfelelő formában, hanem, hogy vigyázzon a bőrt. Hogyan lehet a bőr tökéletes lábait sima és selymes? Ez nagyon egyszerű, meg kell, hogy rendszeresen vigyázzon a bőrt, tisztítja és hidratálja azt.

Egy pár alkalommal egy héten, hogy nem a peeling, majd alkalmazza a testápoló vagy tejet. Miután minden zuhanyzó is kell használni tápláló és hidratáló anyagok a bőrt.

Ebben a tekintetben, egy nagyon hasznos növényi olaj, mint az olívaolaj. Ennek módja, hogy megszabaduljunk a nem kívánt szőr a lábon, akkor kell választani egymástól függetlenül. Valaki inkább alkalmas gyantázás, hogy valaki - borotválás, hogy valaki - krémek szőrtelenítés.

Mindenesetre, eltávolítása után a haj, a bőr kell alkalmazni a különleges krém, amely megakadályozza az irritáció és a szárazság.

És annak érdekében, hogy a tökéletes alak a lábak, meg kell izzadni az edzőteremben vagy otthon.

A leghatékonyabb gyakorlatok lábak a következők:

• Séta lábujjak 1 perc, majd 30 másodpercig a sarok, belső és alsó oldalán a láb. Ismételje meg többször;
• Állj egyenesen, egyik kezével támaszkodik egy székre, hogy nem 15-20 léptekkel minden láb vissza, előre és oldalra;
• Állj egyenesen, tegye a kezét a feje mögé, lábak csinálni kitöréseket előre felváltva 10-15 alkalommal;
• A leghatékonyabb gyakorlatok tökéletes lábak - ez a guggolás. Hogy teljesítsék ki kell alakítani a lábak együtt, miután zárt sarkú és lábujjak szétnyílnak, zömök a lábujjakon előnyösen 8-10 alkalommal olyan mély, mint lehetséges;
• A kereszt alatt a láb, lassan üljön a földre, majd felállni. Ismételjük 5-7 alkalommal, a változás lábak és végre guggolás 5-7 alkalommal;
• Mély ülni és ugrani olyan magas, mint lehetséges. Ismételjük 8 alkalommal három;
• Nagyon jó a láb és futni. Meg lehet otthon végezni. Ebben az esetben meg kell futtatni lassan a helyére lábujjhegyen. A gyakorlat addig, amíg a vádli izmait nem lehet megunni.

Legalább hasznos lábad lesz a kerékpározás vagy hengerrel. Amellett, hogy egy jó szám akkor is kap egy díjat az elevenség és a jó hangulat!

Ha rendszeresen gyakorolja, és gondoskodik a bőr, a kérdésre, hogy „mi legyen az ideális láb”, akkor már nem merülnek fel. Végül is, minden alkalommal, amikor a tükörbe néz, látni fogja a saját tökéletes lábak!