6 oka a túlsúly - a hormonok szerepe - hogyan lefogy gyorsan - a klub ifjúsági, szépség és egészség
Gyakran előfordul, hogy az emberek a túlsúly mondani, hogy „nem eszik, ülök a diéta, gróf kalóriát, megy a tornaterem és a tömeg nem megy el. Ha nehéz volt a fogyás 2-3 kg, akkor dömpingelt kg vissza a legkisebb engedményeket. Miért nem tudok lefogyni. Mi ennek az oka? "
Ahhoz, hogy megértsük az okokat túlsúly egy orvos táplálkozási, endokrinológus. Az ok a túlsúly - nem csak a jól ismert közötti egyensúlyhiány kalóriabevitel és az energiafelhasználást. Az okok a plusz kiló lehet több, és ugyanabban az időben, hogy lefogy minimálisra kell csökkenteni a hatását mindegyikre.
Tesztoszteron - a férfi nemi hormon, az elsődleges zsírégető hormon a férfiak.
Során az izom munkát, mert Csak az izmok éget zsírt a megfelelő táplálkozás, a tesztoszteron át az élelmiszer-energia az izom és a zsír.
Ie képlet érvényes: a fizikai aktivitás, erő képzés + felvétele megfelelő fehérje = Égő zsír-, izom- kialakulását.
Férfi elhízás kezeljük tesztoszteron.
A nők nem előírt a tesztoszteron, mivel növekedése mellett az izomtömeg, ez okoz a termelés csökkenése a női hormonok, szülés problémák, a formáció a női emlő, a nem kívánt a haj növekedését. Ezenkívül az ösztrogének termelődnek, beleértve a zsírszövetet, így távolítsa el a zsír nem tud cél, különösen idősebb korban.
Összefoglaló. Célzott izom szivattyú jó fiúk és férfiak, lányok és nők alkalmasabbak mérsékelt súly képzés.
4. TSH pajzsmirigy-stimuláló hormon a pajzsmirigy
Pajzsmirigy fővezérlő anyagcserét. A pajzsmirigyhormonok is szabályozza a reproduktív tevékenység, a munka a szív és az erek; pszicho-érzelmi állapotát.
Hiányzik a vér pajzsmirigyhormon csökkenéséhez vezet a pajzsmirigy metabolizmus, annak hiányában a kompenzációs kezelés vezet súlygyarapodás.
Hogyan összefüggő hormonok TSH, T4, T3.
Pajzsmirigy-stimuláló hormon TSH pajzsmirigy agyalapi mirigy. Ez szabályozza a szintézisét a pajzsmirigy hormonok pajzsmirigy (T3 és T4).
A hiánya a pajzsmirigy hormon a vérben a pajzsmirigy, agyalapi mirigy növeli a váladék a TSH, amely serkenti a pajzsmirigy a termelés a pajzsmirigy hormonok.
Ezzel szemben, ha egy csomó a pajzsmirigy hormon, a TSH-szintézis csökken a vérben, hogy csökkentsék a stimuláló hatást a pajzsmirigy.
Az arány a felnőttek és serdülők 14 éves kor felett - 0,27-3,8 mkIE / ml. (Egyes laboratóriumok, ezek az értékek változhatnak kissé).
Az elsődleges kimutatása eltérések a norma, akkor ajánlatos megismételni az elemzés, és olvassa el egy endokrinológus.
Milyen hatással van a hiba a pajzsmirigy
Jódhiány a szervezetben, stressz, fertőzések, hormonális változások válthatnak meghibásodások normális működését a pajzsmirigy.
A statisztikák szerint az esetek 80% elhízás - ez egy endokrin elhízás, azaz okozta zavar a pajzsmirigy munkák.
5. A kortizol - a stressz hormon
A kortizol kiválasztódik a mellékvesék hatása alatt adrenokortikotrop hormon, és felelős a zsír tárolását a szervezetben. Szabályozza a mellékvese kis az agyban, az agyalapi mirigy termel adrenokortikotrop hormon (ACTH).
A felesleges kortizol vagy adenokortikotropnogo hormon - az egyik oka az elhízás és a jelenléte egy lehetséges tünete hormon mellékvese vagy hipofízis tumor.
Emellett az a tény, hogy a tartós stressz megzavarja az emberi hormon egyensúly stresszmentesen megragadják és ital magas kalóriatartalmú ételek és italok, ennek eredményeként meredeken emelkedett inzulin, és a felesleges glükóz biztonságosan tárolja zsír formájában.
orvos tanácsát. A homályos formák elhízás, jelentős mennyiségének növekedése az arc ellenőrizze a kortizol szintjét.
6. Az ösztrogén
Az ösztrogén - a női hormon. megjelent a petefészkek. Alacsony ösztrogénszint együtt alacsony a pajzsmirigy hormonok gyakorlatilag 100% -os extra súlyt, ami nem megy a diéta.
Egy ösztrogén hiánya jellemzi az elhízás, a férfi jelleg - testosterovannoe elhízás, azaz, túlzott mértékű lerakódása a zsír a has, a vállak, a további ovolosenenie.
Az endorfinok termelése az agyalapi mirigy és serkenti az öröm központja.
Ennek eredményeként, van egy érzés, az öröm, az elégedettség, a bizalom, az energia, növeli önbecsülését és jobb, mint az emberi lélek, annál inkább zsírt éget tartalékok, és nem a vágy, hogy megragadják a tapasztalat valami finom.
Ezen túlmenően, a normális szint endorfinok garantálja a pihentető, mély alvást.
Amikor kialakult a szervezetben endorfin
Ez növeli az endorfinok:
- 20 perc megkezdése után egy étkezést a szervezetben endorfin állítanak elő, így jól táplált ember megnyugszik, ellazul, javítja a hangulatot, nem a vágy, hogy közvetíteni.
- Ez növeli az endorfinok, a vidám és optimista emberek.
- Ez növeli a szintet az endorfinok, és amikor egy személy egy célt, és ő elkötelezett annak végrehajtását.
- Miután megerőltető testmozgás, a sikeres megoldás a problémák a szervezet termel endorfint része, ami egy érzés, elégedettség és pozitív érzelmek.
Ezzel szemben, a bűntudat, gátolja a „boldogság hormon”. Elégedetlenség gyakran után jön a „hiba a diéta.” Amikor az ember elesett, és evett során az étrend, úgy érzi, a bűntudat, ezért nem dopoluchaet adag endorfinok. Még egy adag étel egy személy arra törekszik, újra és újra pótolni ezt a hiányosságot. Tehát van egy ellenőrizetlen Jordania. - Egyes ételek olyan anyagokat tartalmaznak, amelyek hozzájárulnak a szintézisét endorfinok, sötét csokoládé, méz, bors, banán, zeller, gyömbér, bazsalikom.
- Növeli a termelést a hormonok az joy laughter, relaxációs, oldja a feszültséget.
Tehát, ha már most tudom, hogy a hormonok - a fő szabályozója az energia eloszlás, metabolizmus, a testsúly, a felhalmozási és a zsírégetést. Amikor a keményen hagyva túlsúly legyen, először is, hogy ellenőrizze, hogy a szokásos 6 hormonok felelősek a zsírégetés és kompenzációs kezelés, amennyiben szükséges, ahelyett, hogy divatos diéta „Hogyan lehet fogyni egy hét alatt 10 kg-ot.”