42. A szabályok egyszerűek, de a teljes élet

A gombra kattintva Ön hozzájárul feldolgozása során a személyes adatok

szám „42” az Lifehacker.ru egyfajta varázslat, úgyhogy csak nem tudta átadni ezt a cikket. Elolvasása után, rájöttem, hogy a könyv olyan egyszerű és hatékony tipp, hogy meg kellett volna vitatni a blogunkon többször külön-külön. Még azt is gondolok alatt, hogy lefagy a 42 pontot a keretben a leginkább szembetűnő helyen, hogy ne felejtsük el, hogy mi bonyolítja az életét.

1. Próbálja meg egy teljesen ellentétes dolgokat

Például, ha enni sok húst, itt az ideje, hogy megpróbálja, hogy azt legalább egy rövid ideig. Szerelem vitatkozni - próbálja hallgatnak. Felébredt későn - korán kelni, stb Hogy ezek a kis kísérlet része a mindennapi életüket, és ez egyfajta beoltás „Elfogyott a komfort zónában.” Először is, ez a móka, másrészt abban az időben a következő meredek fordulat az életedben túlmutat a kényelmet nem lesz olyan észrevehető.

2. Ébresztő 20 perccel korábban

Ezt megteheti egy pár sorozat, 20 perc, és akkor képes lesz arra, hogy nyugodtan ébredni egy órával hamarabb, és van ideje, hogy egy csomó érdekes dolgot, hogy a korábbi kezek nem érte el. Legutóbb érintettük a témában a korai mászik. így ha még nem kezdődött el, hogy van egy csodálatos lehetőséget, hogy ezt a tételt az életükben a komplexumban.

3. Gyere el a találkozón, és minden ülés 10 perccel korábban

Az első helyen, így előre, akkor nem kell aggódnia, hogy későn, és kénytelen várni kollégák. Miért van szükség az extra stressz előtt egy fontos találkozó? Másodszor jött egy kicsit korábban, akkor lehet készíteni, és ellenőrizze újra, semmi, ha nem felejtem el.

4. single-tasking

Agyunk nem tudja támogatni multitasking. Még mindig lehet váltani egyik feladatról a másikra. Ha a munka csak egy dolog, csináld jobban és feszülten, hogy mi nem zavarják.

5. Kérdezd meg magadtól: Muszáj próbáljuk dolgok történtek

6. Kérdezd meg magadtól: Fontos, hogy az 5 éves

7. Győződjön vásárlások csupán a pénz, amit szerzett vagy megtakarított

8. Ismerje meg néhány receptet és főzni gyakrabban otthon

Tehát akkor pénzt takarít meg, és képes legyen többet enni egészséges ételek (feltéve, hogy a főzés az egészséges étkezés).

By the way, ez a blog sok érdekes és egyszerű receptek.

9. Ha a főzés, próbálja meg főzni több mint eszik

Ez időt takarít meg - a következő alkalommal csak akkor van szükség, hogy újra felmelegít kész. És persze, azt kell mosogatni nem gyakran.

Őszintén szólva, én nem igazán szeretnek enni élelmiszer melegíteni. De alkalommal törmelék nagyon megmenteni. Ezen kívül vannak olyan ételek, amelyek a második napon a finom (egyes levesek, például).

10. Record

Az emberi emlékezet - nem a legmegbízhatóbb eszköz. Tehát nem a felvételi ügyek vásárlások, találkozók stb És próbálja kiemelni 4 kiemelt célokat az idei és rendszeresen tartsa szemmel őket a jegyzeteimet, hogy ne térjenek el a beállított során.

11. Emlékezz, hogy az élet sokkal szélesebb, mint gondolnánk

Nem tudunk mindent, és néha rossz. Ez segít a sok türelem hallgatni mások véleményét, és elfogadni azt, hogy megváltozzon, és mindig is nyitott az új ismeretek és képességek.

12. A kockázat, nem kell félni, hogy a hibákat

És akkor tanulni tőlük, megtanulni a leckét. hogy az élet hoz, és a megszerzett tudást és tapasztalatokat bátran megragadni az új ötleteket.

13. Van valami, amit igazán szeretnek

Nem élnek valaki másnak az álmok és vágyak.

14. Próbálja meg a termékek beszerzése hetente egyszer

Ez megment nem csak pénzt, hanem időt is.

15. Go vásárlás, ha a teljes

A legjobb módja annak, hogy megy a boltba és vesz csak, amire szüksége van - nem éhezik. Nem lesz a kísértés, hogy vásárolni valami mást, és állt a pénztáros keze nem éri el az egy tábla csokoládét és a cookie-kat, valamint segítőkészen lefektetett az utolsó sort :)

16. Élvezd a kis örömök

Gyönyörű naplemente, virágzó fák az ablakon hosszú tél után, az utóbbi a legfinomabb rétest. Ismerje ízét az élet apró darabokra, és megtalálni kellemes perceket a világot maga körül.

17. Drink víz

Ahelyett, hogy az evést, amikor megunod, jobb inni egy pohár vizet -, hogy megszabaduljon az éhezés és ezzel egyidejűleg újrahidratálásának a szervezetben.

18. Egyél lassan

Ne légy, ezért ha későn az utolsó vonat életét, hogy egy világos és boldog jövőt. Élelmiszer kell venni a jó hangulat, és lassan ízlelgetve minden egyes falatot. Először is, mert akkor tele lesz, de kevesebbet eszik, ha lök élelmiszer utazósebességet. És másodszor, ez lesz egy másik élvezetes pillanatot, amely kiegészíti az élet élvezete mozaik.

19. Kedves

Légy kedves emberek körülöttük, és különösen - magának.

20. Írj egy rövid levelet

Általában elég 1-5 mondat.

21. A válasz e-mailt naponta egyszer

Jelölje ki a maguk számára a legoptimálisabb ideje, hogy ellenőrizze az e-mail és megválaszolása beérkező üzeneteket. Ellenőrzés a postafiók 5 percenként, ez időt vesz igénybe, és adjunk hozzá idegesség.

22. Ismerje meg az új módon kell kezelni a stresszt, és próbálja őket

Meditáció, jóga, klasszikus zene, pár kör körül a stadion munka után - bármelyik ezek a módszerek segítségével enyhíti a stresszt.

23. Tartsa a lakás és a munkahely érdekében

Akkor lesz képes, hogy gyorsan megtalálja a megfelelő dolgokat, és így időt takarít meg, és az idegeket.

24. Élő „Itt és most”

Élvezze az életet, a fogást minden pillanatban. Legyen tisztában minden nap, ahelyett, hogy állandóan gondolkodás söprés át rajta, mint az őrült, hogy mi fog történni holnap.

25. Több időt az emberekkel, hogy az élet könnyebb

És próbálja elkerülni a cég, akik bonyolítja mindent ok nélkül.

Legyen legalább egy séta vagy egy séta közben ebéd. Ez lesz megszabadulni a stressz, energiát adhat, segíteni fog a szervezet annak érdekében, és kivédjék a negatív gondolatokat.

27. dobja szemetet

Megszabadulni a felesleges dolgokat a házban, a projektek, amelyek akadályozzák a fejlődést, a rossz gondolatokat a fejedben, és az emberek, akik akadályozzák a célok és hogy túl sok időt és energiát az élet állandó panaszok.

28. Tegyél fel kérdéseket

Ne félj kérni tanácsot, akik már évek óta ugyanabban a helyzetben, mint a tiéd, és képesek voltak megoldást találni.

29. A Stop próbálunk kedveskedni mindenkinek

Csak azért, mert használhatatlan. Lehetetlen, mert mindig lesznek emberek, akik nem szeretik, hogy az egyik vagy másik ok miatt. És ezek okai lehetnek ezer.

30. lebontják a komplex feladatok apró

Ha a feladat úgy tűnik ijesztő, feldaraboljuk kisebb feladatokat és megoldani fokozatosan egymás után.

31. A Stop próbál tenni mindent tökéletesen

Ez nem azt jelenti, hogy mindent meg kell tenni egy hanyag módon. Csak helyett, csak tedd a dolgod, hogy kap letette minden részletre is. Mintegy mellékhatásai perfekcionizmus, mi is többször írt - a hulladék időt, energiát és idegek plusz növekvő elégedetlenség saját maguk és mások miatt túlzott bar.

32. Állj meg egy pillanatra, és csak vegyél egy mély lélegzetet

Majd kilégzéskor lassan. Mély légzés jól ellazítja, és telíti a vért oxigénnel. És azt is, hogy segít, hogy jobban összpontosítani a fontos dolgok az életben.

33. Töltsön 20% időt tanácskozással a probléma megoldásában, és 80% - a döntése

34. Fókuszban a fontosabb dolgokat, és minden felesleges és másodlagos elzáró

Ahelyett, hogy permetezett egyszerre 10 projekt, irányítsa minden energiájukat a két vagy három fő célkitűzése.

35. Naplót

Nap mint nap, a gondolatok és az akciók, akkor képes lesz arra, hogy könnyen nyomon követheti, mi segített megtalálni a megfelelő megoldást. Továbbá, az olvasás a rekord segít tisztán látni a haladást, és elkerüljék ugyanazokat a hibákat.

36. Ha a szakma már nem tetszik, valami mást

A körülöttünk lévő világ változik, és mi változik vele. Valamit, amit éppen ragadtatva tegnap, ma már nem lehet semmilyen érdekes számunkra. Ha úgy érzi, hogy a korábban kedvenc dolog már nem hozza meg az elégedettség, itt az ideje gondolkodni változás.

37. A minimalista munkaterület

Meg ne zavarja meg semmi. Az asztalon legyen az eljárás, és csak azokat a dolgokat, amelyek szükségesek a munka. Clutter elvonja és a termelékenység csökken. Úgy vélem, hogy az eljárás nem csak az asztalon, hanem az asztali számítógép.

38. Minden vasárnap kiosztja 15 perc tervezi a következő munkahét

Ez segít, hogy rendet a fejét, és fontossági sorrendjének a dolgok, célok, ráhangolódni a közelgő munka és csökkenti a stresszt.

39. Törölje a felesleges előfizetések

Függetlenül attól, hogy ki van húzva a kábel TV, egy hatalmas csatornák száma, vagy tisztító az RSS-folyam a szemetet, amit továbbra is böngészhetnek az szokás. Azt is hozzá néhány magazinok és újságok.

40. Kérdezd helyett találgatás

41. Tegye hogy egy változás egy időben

Ahhoz, hogy megszabaduljon a régi szokások (különösen, ha azok károsak), és írjuk be az életedbe valami újat nagyon nehéz. Tedd folyamatosan változik. Például, kezdje az első elem a listában, és fokozatosan, biztosításával egy pont a másik után, megváltoztathatja az életed, annál jobb.

42. Néha egyszerűen engedd meg magadnak, hogy lusta

Ha vezethet az életét annak érdekében, hogy megszabaduljon a negativitás és a felesleges esetben, akkor ideje egy kis és kellemes lustaság. Néha lustaság - ez a gát, amely megakadályozza, hogy elérjük a kívánt célokat, de néha - ezt a gyógyszert. Hagyja magát egy kicsit lusta, legalább egyszer egy héten. Ne gondolj a munka, nem gondolni a célokat, de csak élvezni a csendet, egy könyv, egy séta, vagy a magány. Ez a kis lustaság lehetővé teszi, hogy pihenjen, és indítsa el a munkahét újult erővel és az inspiráció.

Tudod, amikor a fej nincs elfoglalva, hogy csepp nagyon érdekes ötleteket;)